నట్స్ - ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన

ఒకేవిధమైన మరియు మా భాగాలకు ఒక అన్యదేశ ఉత్పత్తి గింజ ఉంటుంది. మేము బేకింగ్ తయారీ, మొదటి మరియు రెండవ వంటలలో, డెసెర్ట్లకు, సలాడ్లు లో దీనిని ఉపయోగిస్తారు, మరియు కూడా ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం చికిత్స మరియు వ్యాధులు వివిధ నిరోధించడానికి.

ఇప్పుడు ఎవరూ నిజంగా కనిపిస్తుంది ఎలా తెలుసు మరియు ఖచ్చితంగా గింజ దిగుమతి అక్కడ. దీని మూలం అనేక ఇతిహాసాలకు మరియు కథలు దాయటం ఉంది. కొన్ని ప్రకారం అక్రోట్లను బాల్కన్ నుండి - ఇతర న, సెంట్రల్ ఆసియా లేదా కాకసస్ నుండి వస్తాయి. ఈ చెట్టు మరియు పండు దాని అద్భుతమైన రూపాలు మొదటి ప్రస్తావన మా శకం ముందు నివసించిన ప్రసిద్ధ వృక్ష, తత్వవేత్తలు మరియు వైద్యము రచనల్లో చూడవచ్చు. వాల్నట్ మరియు లక్షణాలు ధన్యవాదాలు నేడు ప్రజాదరణ ఉంటాయి.

వాల్నట్ - ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన.

ఏ కారక ఈ ఉత్పత్తి పరిగణలోకి తీసుకోవాలంటే - గింజలు ప్రయోజనం మరియు హాని, అది హానికరమైన కంటే ఉపయోగకరమైన అక్రోట్లను గణనీయంగా ఎక్కువ గమనించాలి. కానీ యొక్క క్రమంలో ప్రతిదీ గురించి మాట్లాడటానికి వీలు.

మా శరీరం యొక్క గింజలు మంచిది? ప్రయోజనాలు మరియు వారు మాకు తీసుకుని ఏమి కీడు తమ బయో కూర్పు ఆధారపడి ఉంటుంది.

వాల్నట్ దాదాపు 75% : కొవ్వులు glyceride, సిట్రిక్, స్టియరిక్, ఒలియిక్, లినోలెనిక్, పల్మిటిక్, లినోలెనిక్ ఆమ్లం. మిగిలిన 25% ప్రోటీన్లు ఉంటాయి; ఖనిజాలు (ఇనుము, కాల్షియం, పొటాషియం, రాగి, కోబాల్ట్, ఫాస్పరస్, అయోడిన్, మెగ్నీషియం); విటమిన్లు ఎ, సి, PP, E, B విటమిన్లు; ఫైబర్, కెరోటిన్, టానిన్లు, మరియు అనేక ఇతరులు. గురించి 649 కిలో కేలరీలు యొక్క 100g లో ధనిక కూర్పు మరియు కొవ్వు అక్రోట్లను ఒక పెద్ద భాగం ధన్యవాదాలు వారి ప్రమాణ కంటెంట్ ద్వారా విభిన్నంగా ఉంటాయి.

అధ్యయనాలు అక్రోట్లను తినడం జఠర రసము యొక్క ఆమ్లత్వం సాధారణీకరణ సహాయపడుతుంది నిర్ధారించండి. కుర్చీ మరియు పేగు అన్ని కార్యకలాపాలు మెరుగుపరచడానికి. ఒమేగా -3 ఆమ్లాలు పెద్ద మొత్తంలో కారణంగా, ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు అనేక హృదయ వ్యాధులు వ్యతిరేకంగా ఒక సమర్థవంతమైన సాధనంగా మద్దతిస్తుంది. అక్రోట్లను కూడా రక్తహీనత, మధుమేహం, సంతాన ప్రాప్తి లేకుండుట, క్షీరగ్రంథి యొక్క వ్వాధి, myoma చూపబడతాయి. పురాతనకాలం నుండి, పండు ఒక గింజ చెట్టు శక్తి మరియు వీర్యం ఉత్పత్తి పెంచడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, స్పెర్మ్ చలనము పెరిగింది. వైద్యులు మరియు nutritionists నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు గింజలు ఉపయోగం సత్ఫలితాలు (శ్రద్ధ మరియు స్మృతి సమస్యలు తో తీవ్రమైన ఒత్తిడి, కల్లోలాల) గుర్తించారు. వారు కూడా శరీరం కోసం ఒక సాధారణ టానిక్ లాగా ఉపయోగించవచ్చు, రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపరుస్తుంది.

మీరు 4-6 యూనిట్ల మొత్తాన్ని ప్రతి రోజు వాటిని తినడానికి మాత్రమే ఇది కాయలు యొక్క ప్రయోజనాలు వారు తీసుకుని ఆ గమనించవచ్చు ఉంటుంది నమ్ముతారు, కోర్ అనేక నిమిషాలు నమలు అవసరం.

ఈ అద్భుతమైన పండు వివిధ మరియు మరింత హెమోస్టాటిక్, క్రిమినాశక, ప్రక్షాళన, toning మరియు నెట్టివేయు లక్షణాలు ఉంది. అందుకే సంప్రదాయ వైద్యంలో అనేక వంటకాల్లో ఒక శాస్త్రాలు వాల్నట్ వంటి ఒక భాగం కలుస్తుంది ఉంది.

మేము గింజలు నష్టం పరిగణలోకి ఉంటే, వారు బలమైన ప్రతికూలతల అని గమనించాలి. కూరగాయల మూలం అని ప్రోటీన్లతో తీవ్రసున్నితత్వం తో ప్రజలు - ఇది అక్రోట్లను తినడానికి సిఫార్సు లేదు. గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా ఈ ఉత్పత్తి తో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పొట్టలో పుండ్లు, కురుపులు మరియు కడుపు మరియు ఆంత్రమూలం ఇతర వ్యాధులు బాధపడుతున్న రోగుల్లో, వారు గుండెల్లో కారణమవుతుంది. జాగ్రత్తగా, మరియు ముఖ్యంగా మేరకు అది ఎందుకంటే అధిక శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్, ఒక గింజ స్థూలకాయులు ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది, వారు అదనపు కొవ్వు కణజాలం నిక్షేపాల దోహదం చేస్తుంది.

ఇతర ఆహార, తగినంత సాపేక్ష భావనలు, కాయలు, ప్రయోజనం మరియు హాని యొక్క మాట్లాడుతూ. చికిత్స, నివారణ కోసం అక్రోట్లను తినడం, లేదా కేవలం నియంత్రణలో ఒక విందుగా, అది నిర్ద్వందంగా చెప్పవచ్చు ప్రయోజనాలు ఇది మరింత హానికరం శరీరం తెస్తుంది ఆ. మరియు ఇక్కడ కీ "మేరకు" పదబంధం ఉంది.