బటానీలు: ప్రయోజనం మరియు హాని, కేలోరిక్ లక్షణాలు

బఠానీలు - ప్రతిదీ వంటిది ఆ FOODS ఒకటి: పిల్లలు మరియు పెద్దలలో. ఇది తోట నుండి తాజా నేరుగా తింటారు మరియు అతనితో పరిమళభరిత ఉడికించాలి మరియు ఒక సంరక్షించబడిన లో సలాడ్ జోడించడానికి చేయవచ్చు. జీవికి ప్రయోజనం బటానీలు, ప్రసిద్ధ పురాతన సార్లు, వంటకాల ఒక ప్రత్యేక రుచి ఇస్తుంది నుంచి తొలగించింది.

నిర్మాణం

పీ కూరగాయల ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఇతర విటమిన్లు విలువైన వనరుగా భావిస్తారు. అయితే, ప్రధాన లక్షణం - ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు ఖనిజ లవణాలు జీవి ఉపయోగకరమైన కూర్పు లో కంటెంట్.

వివరించినప్పుడు కూర్పు చాలా కాలం ఉంటుంది. మరింత సాధారణ పరంగా, ఒక బఠానీ దాదాపు మొత్తం ఆవర్తన పట్టిక ఉంది. E, K, B, A, H, మరియు బీటా-కెరోటిన్: కూడి విటమిన్లు.

కేలరీల ఆహారాలు

బటానీలు యొక్క కూర్పు పిండిపదార్ధాలు మరియు ప్రోటీన్ల యొక్క పెద్ద మొత్తంలో కలిగి వాస్తవం కారణంగా, అది మాంసం కొన్ని రకాల కేలోరిక్ ఉన్నతాధికారి. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక లీన్ గొడ్డు మాంసం తీసుకుంటే, అది బఠానీలు కంటే తక్కువ శక్తి ప్రమాణ ఉంటుంది.

యంగ్ బఠానీలు, సందేహం లేదు శరీరానికి ప్రయోజనాలు కలిగి గురించి 298 ఉత్పత్తి 100 గ్రాములకు kcal. ఉత్పత్తి రకాలు మెదడు భోజనాల గదులు కంటే రుచిగా ఉంది. వారు చక్కెర మరియు స్టార్చ్ చాలా ఉంటాయి. అయితే, బటానీలు పరిపక్వం ప్రారంభమవుతుంది ఉన్నప్పుడు, చక్కెర పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తారు.

తాజా బఠానీలు, కంటే ఎక్కువ తయారుగా వ్యక్తి కోసం ఉపయోగం, ఇది పిల్లలకు ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది. ఈ సమయంలో, అది దాని కూర్పు లో అనేక ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్లు కలిగి.

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

ఇది విత్తనం నాటాడు ఆ రహస్యం శరీరం సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అయితే, కొన్ని ప్రజలు ఖచ్చితంగా ఈ మంచి ఉంది ఏమి. చేసినప్పుడు బఠానీ మొలకలు, అది గణనీయంగా యాక్టివేట్ ఎంజైములు మొదలు, మరియు ఈ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వుల క్షయం ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువలన, కూర్పు విటమిన్ పెంచాయి, ఉత్పత్తి సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. మార్గం ద్వారా, ఖనిజ లవణాలు, బటానీలు కనిపించే పెద్ద పరిమాణంలో, సహాయపడుతుంది మితిమీరిన ద్రవమును తొలగించేందుకు.

మార్గం ద్వారా, బటానీలు మత్స్యకారులను అభినందిస్తున్నాము. ఇది ఈ సరిగ్గా ఎర (ఉడికించిన) చేపలు అని అవుతుంది.

గ్రీన్ బటానీలు: ప్రయోజనం మరియు హాని అభిప్రాయాన్ని వైద్య పాయింట్ నుండి

ఏ వైద్యుడు ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడానికి చాలా ఉపయోగకరమైన అని ఇత్సెల్ఫ్. అయితే, ఒక ప్రతికూలత ఇప్పటికీ చూడవచ్చు. బఠానీ లో ముడి ఫైబర్ మరియు చక్కెర చాలా కలిగి ఆ కారణంగా, ఈ ఉత్పత్తి flatulentsii పెంచుతుంది. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, దాని ఉపయోగం మూత్రనాళం కారణమవుతుంది.

ఉత్పత్తి ప్రయోజనాలు:

• పీ చాలా శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని ఉంది. దీని సాధారణ ఉపయోగం క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• ఈ ఉత్పత్తి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది ఊబకాయం నివారణ మరియు రక్తహీనత.
• పని నాళాలు, గుండె, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం మెరుగుపరుస్తుంది.
• వేసవిలో, తాజా పచ్చి బటానీలు తినడానికి నిర్ధారించుకోండి. ఇది యొక్క ప్రయోజనాలు మాత్రమే శరీరం సానుకూల ప్రభావం, అది కూడా సంపూర్ణ puffiness, ఇది తరచుగా సౌందర్య సాధనంగా వాడతారు కాబట్టి తీసివేయబడుతుంది.
• ఇది ఆమ్లత్వం తగ్గిస్తుంది ఎందుకంటే గుజ్జు బంగాళదుంపలు రూపంలో లేడీ యొక్క వేలు ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది.
• చర్మ మరియు అనారోగ్యాలు నివారణకు ఉపయోగిస్తారు.
• ఇది సేకరించారు విషాన్ని యొక్క ప్రేగులు కడిగి.
• ఇది క్యాన్సర్ అభివృద్ధి అవకాశాలు తగ్గిస్తుంది.
• మెదడు పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరం energizes.
• ఇది కండరాల స్థాయి నిర్వహిస్తుంది మరియు మానసిక సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉంది.
• ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో తగ్గిస్తుంది.
• బఠానీలు టించర్ సహాయ పడతారు తొలగించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

సౌందర్య ఉపయోగించి

ఇంకా ఏమి మంచి బఠానీలు ఉంది? ప్రయోజనాలు ఇది సౌందర్య కనిపించారు. ఈ ఉత్పత్తి చాలా తరచుగా ముఖం ఒక ముసుగుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇటువంటి విధానాలు, మోటిమలు తొలగించడానికి చేసే వాపు తగ్గించడానికి మరియు చర్మం టోన్ మెరుగుపరచడానికి నిరూపితమైంది.

పురాతన కాలంలో మహిళలు సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించారు బఠానీ పిండి. పురాతన రోమ్ లో, ఇది ఉత్పత్తి ఆధారంగా గొప్ప ప్రజాదరణ పొడి, ఆనందించారు.

సమర్థవంతమైన బరువు నష్టం

బఠానీలు - శరీర శుభ్రపర్చడానికి ఒక గొప్ప సాధనం. ఈ కారణం అది తరచుగా బరువు కోల్పోతారు పొందాలనుకునే తెలుపు సెక్స్ ఆహారంలో ఉపయోగిస్తారు కోసం.

ఇది పొడి బటానీలు తీసుకోవాలని మరియు సుమారు 12 గంటల చల్లని నీటిలో అది లోపలికి చేరు సాధ్యమే. ఆ తరువాత, ఒక మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా దీన్ని అమలు. బరువు నష్టం రేటు నుండి 7 నుండి 10 రోజులు. బరువు వండుతారు మీరు tablespoons ఒక జంట కోసం ప్రతి రోజు తినడానికి అవసరం. మీరు మాత్రమే ప్రేగు normalizes ఈ ఆహారం యొక్క ఒక నెల తర్వాత, కానీ కూడా అదనపు బరువు వెళ్తాడు నాకు బిలీవ్.

బటానీలు: గుండె కోసం ప్రయోజనాలు

ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు గుండె జబ్బు, వైద్యులు బటానీలు యొక్క వంటకాలను తినడానికి వారి రోగులు సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఈ ఉత్పత్తి, శరీరం నుంచి హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ కడుగుతుంది రక్త నాళాలు శుద్ధి. అంతేకాక, బటానీలు కడిగి మరియు రక్తపోటు normalizes, శరీరం నుంచి మితిమీరిన ద్రవమును తొలగిస్తుంది.

కణితులు మరియు రక్తపోటు ప్రమాదం తగ్గించే అనామ్లజనకాలు యొక్క గణనీయమైన పరిమాణంలో రేణువులను. ఇది ఏ వయసులో అందరికీ క్రమంగా అది ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది.

ఇది తెలిసిన ఉపయోగకరంగా ఉంది

బఠానీలు సరిగ్గా ఎంచుకోవడానికి ఉండాలి. అధిక నాణ్యత పొడి రూపంలో అని ఉత్పత్తిగా ఉంటుంది వ్యాసం, 3-4 mm లో చాలా పెద్ద కాదు. రంగు ప్రకాశవంతమైన పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ గాని ఉండాలి.

ప్రస్తుతం వంట బటానీలు ఉండాలి తరువాత ఏ విధమైన కొద్దిగా గురించి. ప్రయోజనాలు సంఘటనలో అలాగే ఉంటాయి నానబెట్టి తర్వాత అది 60 నిమిషాల గరిష్ట లోపల క్షీణించడం. ఈ సాగదు ఆ సంఘటన లో, ఉత్పత్తి ఆహారంలో ఉపయోగించకూడదని ఉత్తమం. ఆయన పాత లేదా తక్కువ నాణ్యతతో గాని.

మీరు తయారుగా బఠానీలు ఇష్టపడితే, అప్పుడు మీరు కొనుగోలు ముందు కూర్పు తనిఖీ నిర్థారించుకోండి. ఇది కేవలం చక్కెర, ఉప్పు, నీరు మరియు ఉత్పత్తి కూడా ఉండాలి. ఏ సందర్భంలో, బ్యాంకు కొనుగోలు లేదు క్యాప్ కొద్దిగా వాపు ఉంటే లేదు.

ఎలా బటానీలు ఉడికించాలి?

• వంట ముందు స్వచ్ఛమైన చల్లని నీటితో దాని పూరించడానికి నిర్థారించుకోండి. ఉత్పత్తి కిలోగ్రాముకు నీటి కనీసం మూడు లీటర్ల ఉంది.
• సంబంధం లేకుండా బఠానీ రకాలు, 1 hr దాని జీర్ణక్రియ కోసం వాంఛనీయ సమయం. అరుదైన సందర్భాలలో, ఇది 1.5 గంటల ఉంటుంది.
• వండే చల్లటి నీటితో అప్ అగ్రస్థానంలో సాధ్యం కాదు. దూరంగా ఉడకబెట్టడం ఉంటే, మీరు కొద్దిగా వేడినీరు జోడించవచ్చు.
• ఉప్పగా ఉండే బఠానీలు ఉప్పు వంట నిరోధిస్తుంది ఎందుకంటే అది సిద్ధంగా ఉంటుంది తర్వాతే అవసరం.
• మీరు మెత్తని బంగాళాదుంపలు, బఠానీలు వేడి మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు ఉడికించాలి అనుకుంటే. కాస్త చల్లబడి అయినప్పుడు, ఏర్పాటు గడ్డలూ.

వండిన బటానీలు, తాజా కంటే తక్కువ యొక్క ప్రయోజనాలు మాత్రమే సందర్భంలో సరిగా ఉడికించాలి ఉంటే.

నేను ఎంతకాలం బటానీలు గ్రహిస్తుంది చేయాలి?

వంట బఠానీలు ఒక రహస్య కలిగి - అది చల్లని నీటిలో ముందుగా నానబెట్టి ఉంది. ఉత్తమ ఎంపిక రాత్రి దీన్ని ఉంది. ఈ విధానం గణనీయంగా వంట సమయం తగ్గిస్తుంది. కానీ దానిని అతనికి ఉంటుంది, ఇక మీరు ఉత్పత్తి గ్రహిస్తుంది అని భావించడం లేదు. ఇది తప్పుదారి పట్టిస్తోంది. మీరు overdo ఉంటే, బటానీలు కేవలం zakisnet. ఉత్పత్తి 12 కంటే ఎక్కువ కాదు గంటల నీటి లో తద్వారా సమయం లెక్కలోనికి. ఇది సమయం ఉత్తమ కాలం ఉంది.

మీరు బటానీలు గ్రహిస్తుంది ముందు, అది తప్పనిసరిగా ద్వారా వెళ్లాలి. అప్పుడు ఒక లోతైన కంటైనర్ గా భాగాల్లో మరియు బాగా శుభ్రం చేయు. కొన్నిసార్లు ప్యాకేజెస మీరు వదిలించుకోవాలని అవసరం నుండి కొమ్మల యొక్క చిన్న ముక్కలు చూడవచ్చు. మాత్రమే ఆ బఠానీలు చల్లని నీటిలో ముంచిన చేయవచ్చు తర్వాత. ద్రవ గురించి రెండు వేళ్లు కోసం ఉత్పత్తి వర్తిస్తుంది కాబట్టి చేయండి.

యాదృచ్ఛికంగా, అది ఉంటే, నానబెట్టి తరువాత బటానీలు వాచు మంచి, అప్పుడు అది ఇకపై బలమైన వాయువు ఏర్పాటు కారణం అవుతుంది వాస్తవం పేర్కొంది విలువ. మీరు కూడా ఇప్పటికే పూర్తి సూప్ జోడించండి లేదా తాజా మెంతులు గుజ్జు చేయవచ్చు, ప్రభావం ఒకే అవ్ట్ చేస్తుంది.

వ్యతిరేక

మానవ శరీరానికి బఠానీ ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు, అక్కడ తెలుసుకోవడానికి ముఖ్యమైనవి కొన్ని వ్యతిరేక ఉన్నాయి వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ:

• మూత్ర పిండ శోధము మరియు గౌట్ తాజా మరియు వండిన వంటి ఆహారాలు తినడానికి కాదు.
• పిక్క సిరల యొక్క శోథము మరియు పిత్తాశయశోథకి బటానీలు contraindicated ఉంటాయి చేసినప్పుడు.
• మీరు జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు అధికం ఉంటే, ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడానికి ఈ సమయంలో సిఫార్సు లేదు.
• గుండె పనితీరును normalizes ఎందుకంటే ఉపయోగకరమైన వృద్ధ పీస్. కానీ చాలా తరచుగా మీ ఆహారం అది ఉండకూడదు జోడించండి.
• మీరు బఠానీలు తినడానికి ముందు మీ డాక్టర్ తో తనిఖీ మీరు ఖచ్చితంగా ప్రేగులు తో సమస్యలు ఉంటే.

వాస్తవానికి, అతను కేవలం ఒక మంచం నుండి సేకరించిన చేసినప్పుడు, తాజా బఠానీలు తినడానికి ప్రయత్నించండి ఉత్తమ ఉంది. ఈ సమయంలో ఉత్పత్తి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అత్యంత సమృద్ధిగా.

బటానీలు యొక్క ప్రయోజనాలు నిజంగా పురాతన కాలం నుంచి అంటారు. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉడికించాలి మరియు తయారుగా ఉత్పత్తి కొనుగోలు చేసేటప్పుడు కోసం చూడండి ఏమి, గ్రహిస్తుంది ఎలా గుర్తుపెట్టుకోవాలి. ఈ ప్రాథమిక నియమాలు మరియు వ్యతిరేక తెలుసుకోవడం, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ కుటుంబం కోసం రుచికరమైన, కానీ కూడా ఆరోగ్యకరమైన మాత్రమే డిష్ సిద్ధం చేయవచ్చు.