పెప్పర్ - క్యాలరీ ఉత్పత్తులు

మీ ఆహారం వైవిధ్యమైన మరియు ఆహార తయారు చేయడం ఎలా - ఉపయోగకరమైన, కానీ అదే సమయంలో రుచికరమైన వద్ద ... మాకు మరింత వివరంగా పరిశీలిద్దాం. ఇది ముడి రూపంలో ఉత్పత్తులు వండుతారు కంటే కేలరీలు చాలా తక్కువ అని నో సీక్రెట్. అందువలన, ఒక ఆహారం ప్రజాదరణ పండ్లు మరియు కూరగాయలు కూర్చొని ప్రజలలో - వారు ముడి తింటారు, మరియు వారు మీ మూర్తి కొరకు ప్రమాదకరమైన కాదు.

మేము ఈ వ్యాసం లో కవర్ చేస్తుంది ప్రమాణ కూరగాయల, సుదూర నుండి బల్గేరియా మాకు వచ్చింది. పేరు - మిరియాలు. 29 కేలరీలు - ఏమియు ఉత్పత్తి యొక్క వంద గ్రాముల లో కాలోరీ కంటెంట్. మీరు ఊహించే వంటి ఇది చాలా చిన్నది. అన్ని తరువాత, బంగాళాదుంపలు - 80 కేలరీలు, మరియు మాంసం సాధారణంగా 300 లేదా ఎక్కువ లో. మేము కేకులు గురించి మాట్లాడటం లేదు వారు సాధారణంగా బరువు కోల్పోవడం ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆహారం నుండి మినహాయించాలి ఎందుకంటే, కంటే ఎక్కువ 550 కేలరీలు కూడిన ఉంటాయి.

ఎన్ని కేలరీలు బెల్ మిరియాలు లో, మేము హైలైట్ ప్రశ్న. అయితే, మాత్రమే బరువు మరియు కల కోల్పోవడం కేలరీలు లెక్కించడానికి వ్యక్తుల సంరక్షణ. వారు ఆసక్తి మరియు కేలరీల బల్గేరియన్ ఉన్నాయి పెప్పర్ ఎరుపు. మేము ఎరుపు మరియు ఆకుపచ్చ గంట మిరియాలు మధ్య ఏ విధమైన మౌలిక తేడాలు దొరకలేదు ఉన్నాయి, మీరు హామీ చేయవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తులను రెండు కెలోరీలు సమానంగా ఉంటాయి.

కానీ వారికి తీపి మిరియాలు, క్యాలరీ విషయాలను మాత్రమే విషయం కాదు. ఇది కూడా మాంసకృత్తులు, కొవ్వులు మరియు విటమిన్లు ముఖ్యమైన ఉనికి. బెల్ మిరియాలు, కొవ్వు 3, 7 గ్రాముల ఉన్నాయి, మీరు చూడండి, ఈ మొత్తాన్ని అతితక్కువ ఉంది! బెల్ మిరియాలు శాతం ప్రోటీన్ - 0 3. ఇది కూడా విటమిన్లు A, B, C, సోడియం PP.

ఆసక్తికరమైన బెల్ పెప్పర్ ఏమి ఉంది? ఒక తీపి, అనేక మంది నిర్వచనం ద్వారా ఒక తీపి వంటకం తక్కువ కేలరీల ఉండకూడదు అనుకుంటున్నాను - ఉత్పత్తి ఎందుకంటే, వారి తక్కువ సంఖ్యలో కంగారు అనేక ఈ ఉత్పత్తి యొక్క కేలరీల కంటెంట్. అయితే, వారు తప్పుగా ఉంటాయి.

మార్గం ద్వారా, మీరు మాత్రమే ఎరుపు మరియు ఆకుపచ్చ ఉత్పత్తి, కానీ కూడా పసుపు లేదా తెలుపు మిరియాలు తీర్చుతుంది. కాలోరీ జాతులు డేటా పైన చూపిన చిత్రంలో ఒకేలా ఉంటుంది. పెప్పర్ భాగంగా ఏమి ఉంది? అన్ని మొదటి, మేము అది ఖచ్చితంగా దాహం సంతృప్తిపరిచే చాలా నీటి ఉత్పత్తి గమనించండి. మిరియాలు సమూహ - నీరు. కేవలం ఉత్పత్తి వంద గ్రాముల ఒంటరిగా 92 నీటి కలిగి, భావిస్తున్నాను. 6 గ్రాముల - పిండిపదార్థాలు శరీరానికి అటువంటి హాని, మాత్రమే ఉన్నాయి. పొటాషియం, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, మరియు కూడా ప్రస్తుతం ఫైబర్, ఫోలిక్ యాసిడ్, వివిధ ఉపయోగకరమైన స్థూల- మరియు వంటి microelements ఉంది క్లోరిన్, ఇనుము, ఫ్లోరిన్.

అందువలన, ఆహారంలో దీని వినియోగం చాలా ఉపయోగకరంగా సాధ్యం కాక కాదు! వివిధ విరుద్ధంగా తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు, మిరియాలు కూడా మీ శరీరం చాలా ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు ఉంది nourishes.

ఎలా మీరు ఒక మిరియాలు కలిగి? చాలా తరచుగా, అది ఆహార తాజా జోడిస్తారు. బల్గేరియన్ పెప్పర్ వసంత మరియు తాజా సలాడ్లు అలాగే ఒక తుది ఉత్పత్తి యొక్క ఒక అతి ముఖ్యమైన అంశంగా - ఇది ఉపయోగిస్తారు, ఉడికిస్తారు మాంసం కోసం ఒక అలంకరించు మరియు చేప. ఈట్ మరియు డబ్బాల మిరియాలు. వారు సాధారణంగా ఉత్పత్తులు సగ్గుబియ్యము మిరపకాయ, సూప్ కోసం letcho ప్రధాన భాగాలు మరియు డ్రెస్సింగ్ ఒకటి కూర ఒక మాంసం సాస్ వంట ఉంది.

తీపి మిరియాలు మాత్రమే ఉపయోగకరంగా కానీ కూడా బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన ఉంది. మరియు ఇంకా అది తక్కువ కాలరీలు ఉంది.

మార్గం ద్వారా, బెల్ మిరియాలు కలిగి పదార్థాలు, అది మిరియాలు మీ చర్మం ఇక యువ, స్థితిస్థాపకత మరియు అందం ఉంచడానికి అనుమతిస్తుంది తినడం అంటే మీ చర్మం మెరుగుపరచటానికి సహాయం. ఉపయోగకరమైన బల్గేరియన్ మిరియాలు, మరియు జుట్టు మరియు గోర్లు. అనేక మంది వైద్యులు తన సాధారణ ఆహారపు దృష్టి మెరుగు సహాయపడుతుంది మరియు సాధారణంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగుపరుస్తుంది చెప్తారు.

నిజానికి, అనేక మంది వైద్యులు ఆహారంలో మిరియాలు సాధారణ ఉపయోగం సిఫార్సు చేస్తున్నాము. అతను నిద్రలేమికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది వాస్తవం. అతను మెమరీ ఉంటే దారుణంగా పెరిగిపోతుంది అలాగే, నిస్పృహ సహాయపడుతుంది.