వెల్లుల్లి తో బీట్రూట్ - రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన

మేము ఎంత తరచుగా దుంపలను తింటాయి? చాలా తరచుగా, చాలా తరచుగా - మనం ఒక సలాడ్ సిద్ధం వెళుతున్నప్పుడు తప్ప "ఒక బొచ్చు కోట్ కింద హెర్రింగ్." బాగా, బోర్షుట్ లో, కోర్సు, మేము ఉంచండి. అయితే, కొన్ని సంక్లిష్టమైన సలాడ్ను ఉడికించేందుకు సెలవుదినం కోసం వేచి ఉండవలసిన అవసరం లేదు. దుంపలు నుండి పూర్తిగా అనుకవగల చేయడానికి అవకాశం ఉంది, కానీ చాలా రుచికరమైన సలాడ్లు "రోజువారీ".

చాలా తరచుగా, మేము దుంపలు సలాడ్ కోసం, ఒక నియమం వలె, ఉడకబెట్టడం తీసుకుంటారు వాస్తవం ఆపివేస్తారు, కానీ అది చాలా కాలం పాటు వండుతారు. నేను ఉడికించిన కంటే రుచిగా మారుతుంది, మరియు మేము అది వెంటనే ఉపయోగించడానికి లేదు, మేము సృష్టిని ఫ్రిజ్ లో అది చాలు, మరియు అప్పుడు సలాడ్, ఇప్పటికే సిద్ధంగా-తినడానికి రూట్ ఉన్నప్పుడు, అది ఒక సమస్య కాదు - నేను కుడి పై తొక్క లో పొయ్యి లో కొన్ని బీట్రూట్లు బేకింగ్ సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

మీ చేతులు మురికిని పొందకుండా ఉండటానికి, మీరు మెడికల్ చేతి తొడుగులను ఉపయోగించుకోవచ్చు లేదా మీ చేతికి ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్ను పెట్టండి మరియు మీ వేళ్ళ రంగులను నివారించండి.

వెల్లుల్లితో బీట్రూట్ - రెసిపీ

దుంపలతో సలాడ్లు చేయడం కోసం వంటకాలు చాలా ఉన్నాయి - క్లిష్టమైన మరియు సాధారణ రెండు - సో సోమరితనం కాదు కాబట్టి, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ పట్టిక విస్తరించాలని చేయవచ్చు. అదనంగా, జీర్ణాశయం యొక్క సాధారణీకరణ కోసం మరింత తరచుగా బీట్రూటుని ఉపయోగించాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు. (మధుమేహం కొలత పరిశీలించడానికి అవసరం ఉన్నప్పటికీ, అన్ని దుంపలు చక్కెరలు చాలా రిచ్ తర్వాత).

వెల్లుల్లి 3-4 లవంగాలు, 70-100 గ్రాముల జున్ను, 3-4 గింజలు - మీరు 2 మీడియం పరిమాణాల కోసం దుంపమొక్క మిగిలిన తీసుకునే సాధారణ లెక్క నుండి, ఉత్పత్తి మొత్తం స్పష్టంగా సూచించబడదు కేవలం కొన్ని సాధారణ వంటకాలను, ఇస్తుంది.

ఒక బీట్రూటు సలాడ్ కోసం సాధారణ వంటకం వెల్లుల్లి మరియు మయోన్నైస్తో బీట్రూట్.

ఇక్కడ అన్నిటికీ సాధారణమైనది - ఉడికించిన మొత్తం (లేదా పొయ్యిలో కాల్చిన) మరియు చలిగా ఉన్న దుంపలు ఒలిచిన, ఒక తురుము వేయాలి మరియు వెల్లుల్లి యొక్క కొన్ని లవంగాలు, చక్కగా కట్ లేదా క్రష్ గుండా ప్రవహిస్తాయి. ఉప్పు, సీజన్ మయోన్నైస్ లేదా కూరగాయల నూనె. అన్ని వ్యాపారం - 5 నిమిషాలు!

మీరు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి వాల్నట్ తో బీట్రూట్ (3-4 ముక్కలు, మరియు రుచి గమనించదగిన మెరుగుపరుస్తుంది - మీరు ఏమీ అవసరం), ఈ రెసిపీ సవరించవచ్చు.

మరో గొప్ప కలయిక వెల్లుల్లి మరియు జున్నుతో బీట్రూటుగా ఉంటుంది. ఈ కలయిక రుచికరమైన, కానీ కూడా చాలా ఆకలి పుట్టించే, చాలా ప్రకాశవంతమైన - ఒక ప్రకాశవంతమైన claret దుంప నేపథ్యంలో ఒక grater, హార్డ్ జున్ను ధరించే ఒక తెలుపు లేదా క్రీమ్ టోపీ, ఉన్నప్పుడు చాలా పండుగ. మరియు సలాడ్ లోపల అదే కాయలు మరియు వెల్లుల్లి mayonnaise లేదా వెన్న! మిక్స్ ప్రతిదీ తినడం ప్రక్రియలో - కేవలం రుచికరమైన!

ఉప్పు దోసకాయతో బీట్రూట్ సలాడ్ మరియు ఉడకబెట్టిన (లేదా తయారుగా ఉన్న) బీన్స్ కోసం ఒక అందమైన రెసిపీ ఇప్పటికీ ఉంది - ఇవన్నీ ఒకే పరిమాణంలోని cubes (బీన్స్ మినహా) కట్ మరియు రెడ్ హాట్ వెజిటబుల్ ఆయిల్తో ధరించి ఉంటాయి. బీన్స్ ఒక గ్లాసు తీసుకోవడం లేదా, సంరక్షించబడినట్లయితే, అప్పుడు సాస్ నుండి వేరుచేసే ఒక ప్రామాణిక కూజా యొక్క కంటెంట్. మళ్లీ మరియు ఇక్కడ వెల్లుల్లి జోడించడానికి మరిచిపోకండి. మరియు మీరు కూడా క్యారెట్లు వండిన లేదా కాల్చిన ఉంచవచ్చు, ఒక విషయం కోసం తగినంత, కూడా ఘనాల లోకి కట్ - చాలా సంతోషంగా సలాడ్ మారుతుంది మరియు చాలా సంతృప్తికరంగా.

కానీ ఒక తాజా ఆపిల్ మరియు అదే WALNUT జోడించడానికి ఉప్పు దోసకాయ బదులుగా బీన్స్ మరియు దుంపలు కోసం ఒక ఎంపికను ఉంది. అప్పుడు వెల్లుల్లి రద్దు చేయబడుతుంది, ఇప్పటికీ నూనెతో సగం నిమ్మరసం మరియు నింపి చల్లుకోవటానికి.

నేను దాదాపు ప్రూనే తో దుంపలు నుండి సలాడ్ కోసం రెసిపీ గురించి మర్చిపోతే - ఇది కేవలం ఒక అద్భుతం సలాడ్ (మీరు బహుశా ఇప్పటికే అది కొన్ని సందర్భాల్లో ఎంత ఉపయోగకరంగా అంచనా), మరియు అది ఎంత రుచికరమైన ఉంది!

ఇది అన్ని కేవలం కేవలం పూర్తయింది - కొంచెం ప్రూనే ఉడికిస్తారు, అది తప్పనిసరిగా చిన్న వాటిని కాదు, ముక్కలుగా కట్ ఉంది, దుంపలు లేదా straws, కత్తిరించి వాల్నట్ మరియు వెల్లుల్లి లోకి కట్ వేయించడానికి దుంపలు (లేదా కాల్చిన) కలిపి, strewed చేయవచ్చు, రుచి మరియు refuel ఉప్పు మయోన్నైస్.

మార్గం ద్వారా, దుంపలు వెల్లుల్లి తో ఉపయోగిస్తారు మాంసం సలాడ్లు, కూడా చాలా రుచికరమైన మరియు సంతృప్తికరంగా ఉన్నాయి. మాంసం, ముందుగా ఉడకబెట్టడం, చల్లగా, చక్కగా కత్తిరించి, కట్ లేదా తడకగల బీట్రూటుతో ఒక ఉప్పు దోసకాయతో కలిపి, ఉడికించిన గుడ్డు వేసి, వెల్లుల్లి మరియు మయోన్నైస్తో నింపండి. చాలా సంతృప్తికరంగా.

మసాలా వంటలలో అభిమానులు సలాడ్లు మిరియాలు మరియు ఇతర ఇష్టమైన సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించవచ్చు మరియు కోర్సు యొక్క మూలికలు వాటిని అలంకరించవచ్చు.

ఆరోగ్య కోసం ఉడికించాలి!