గ్రీన్ కాఫీ ఒక సాధారణ పోషక విలువైన కాఫీ బీన్, ఇది అధిక మొత్తంలో క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం, జీవక్రియ, అనామ్లజనకాలు, విటమిన్స్ మరియు కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ పదార్థాలు, ప్రతి ఇతర పూరకంగా, మరియు ఒక మృదువైన slimming ప్రభావం ఇవ్వాలని. మీరు 1 వారంలో 8 కిలోల వదిలించుకోవడంలో సహాయపడగలరని, నెలకు 3-6 కిలోల చొప్పున కోల్పోవటానికి సహాయపడుతున్నారని ప్రకటనలలో నమ్మకం అవసరం లేదు. ఎలా ఉత్తమ ప్రభావం సాధించడానికి ఆకుపచ్చ కాఫీ త్రాగడానికి, బరువు కోల్పోతారు మరియు మీ చర్మం మరియు జుట్టు (అనామ్లజనకాలు మరియు విటమిన్లు ఉనికిని కారణంగా) ఆరోగ్య మరియు ప్రకాశం ఇవ్వాలని, మా వ్యాసం ఇత్సెల్ఫ్.
సరిగ్గా మరియు ఆరోగ్య హాని లేకుండా ఆకుపచ్చ కాఫీ త్రాగడానికి ఎలా
మీరు ఒక సువాసన పానీయం చేయడానికి unroasted బీన్స్ ఉపయోగిస్తే, 2-3 కప్పులు ఒక రోజు మీరు కొన్ని వారాల లో అప్లికేషన్ ప్రభావం గమనించవచ్చు అనుమతించే తగినంత ఉంటుంది. ఈ నమూనా అనుసరించండి: ఉదయం, భోజనం తర్వాత (మధ్యాహ్నం అల్పాహారం చుట్టూ), కాఫీ ఒకటి వడ్డన త్రాగడానికి - మూడవ, మరియు 3-4 గంటల మంచం ముందు - మూడవ. సిఫార్సు మోతాదు మించకూడదు, ఈ ప్రభావం ఉండదు, మరియు మీరు ఒత్తిడి, హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు నిద్ర సమస్యలు అర్థం ఇది కెఫిన్ అధిక మోతాదు పొందడానికి రిస్క్. ఒక వడ్డన చేయడానికి, మీరు బీన్స్ (మీరు పూర్తి ముడి పదార్థాల 2 టీస్పూన్లు పొందుతారు), ఒక టర్కిష్, ఫ్రెంచ్ ప్రెస్ లేదా సిరామిక్ అమాయకుడు మరియు చక్కెర మరియు పాల లేకుండా త్రాగడానికి వాటిని ఒక టేబుల్ రుబ్బు అవసరం. శాస్త్రవేత్తలు మరియు మీరు బరువు కోల్పోవడం గ్రీన్ కాఫీ తాగే అవసరం ఎంత వివాదం లో nutritionists, ఇంకా ఒక ఏకాభిప్రాయం వచ్చిన లేదు, కానీ తేదీ వరకు 1200-1600 స్వచ్ఛమైన సారం యొక్క mg ఉంది, అంటే, కేవలం 3 కప్పులు. మార్గం ద్వారా, ఆకుపచ్చ కాఫీ ఆకలి అణిచివేస్తుంది, మరియు మీరు ఇకపై overeat కావలసిన. అంతేకాకుండా, అధిక బరువుతో పోరాడటానికి మీరు నిర్ణయిస్తే, ఆకుపచ్చ కాఫీని ఉపయోగించడంతోపాటు, తక్కువ కాలరీల ఆహారం మీద కూర్చోవడం లేదా కొవ్వులు మరియు సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల కంటే సరైన పోషకాహార సూత్రాలను పాటించడం ఉత్తమం.
సరిగ్గా ఆకుపచ్చ కాఫీని ఎలా త్రాగాలి: గుళికలలో సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం పై చిట్కాలు
నేడు, BAD మార్కెట్లో పోషకాహార బీన్స్ మాత్రమే కాకుండా, 400 నుండి 1000 mg బరువున్న గుళికలలో ఆకుపచ్చ కాఫీ సారం కూడా అందిస్తుంది. కాఫీని సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ తీసుకోవడం ఇప్పటికే 1200-1600 mg అని పేర్కొన్నది, అప్పుడు రోజుకు మీరు 1-2 క్యాప్సూల్స్ బరువు 1000 mg తీసుకోవాలి - ఉదయం మరియు రోజులో ఒకటి. ప్యాకేజీ 400 mg లో ఉంటే, అప్పుడు ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం 2 క్యాప్సుల్స్, మరియు అందువలన న. ఇది కేవలం ఒక ఆరోగ్య, మరియు ఎక్కువ కాలం కెఫీన్ యొక్క అధిక మొత్తంలో ఉపయోగించి తీవ్రంగా హృదయనాళ వ్యవస్థ అణగదొక్కాలని మరియు నిద్ర సమస్యలు తీసుకుని చేయవచ్చు - ఇది మోతాదు మించి లేకుండా, సరిగ్గా ఆకుపచ్చ కాఫీ తాగడానికి ఎలా అర్థం చాలా ముఖ్యం. ఆకుపచ్చ కాఫీ యొక్క పానీయం లేదా క్యాప్సూల్స్ రెగ్యులర్ ఉపయోగానికి ఒక నెలలో, మీరు బరువును 2-6 కిలోల బరువుతో కోల్పోతారు. ఎవరినైనా అది మారుతుంది మరియు మరింత - అన్ని మీ ప్రారంభ బరువు మరియు ఒక జీవి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సమాంతరంగా, మీరు ఒక ఆహారం అనుసరించండి లేదా overeat కాకపోతే, ప్రభావం అద్భుతమైన ఉంటుంది. ఇప్పుడు మీరు కుడి ఆకుపచ్చ కాఫీని ఎలా తాగించాలో తెలుసుకుంటే, ఈ పద్ధతి మీ కళ్ళ యొక్క బొమ్మకు దగ్గరగా మిమ్మల్ని తీసుకువస్తుందని మేము ఆశిస్తున్నాము.