సానుకూల ఉండడానికి! మాంద్యం నుంచి ఎలా అనేక మార్గాలు

సైకలాజికల్ రాష్ట్ర దీనిలో ఒక వ్యక్తి వస్తుంది శక్తి లేకపోవడం, బాధపడటం మరియు ఆయాసం ఒక గొప్ప భావన, నిరాశ అని. ఇటువంటి ఒక వ్యక్తి అతను అన్ని చెందడు ఆందోళన మరియు ఎవరూ అవసరం. అణగారిన ప్రజలు ఆత్మహత్యలకు వరకు ఏ చర్యలు సామర్థ్యం ఎందుకంటే ఈ, అతనికి చాలా ప్రమాదకరం! ఇటీవల, చాలా తరచుగా అది యువ మరియు పాత యువకులు లోబడి, Windows నుండి దూకడం మారింది. ప్రజలు, ఈ సాధారణ కాదు! మేము మార్గాలు కోసం చూడండి ఉండాలి మాంద్యం నుంచి ఎలా పొందాలో! వారి ఆత్మగౌరవం, పాత్ర మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి హత్య కోసం ఈ పరిస్థితి అత్యంత అవాంఛనీయ ఉంది ఆత్మగౌరవం. ఇది ఒక ఘన ప్రతికూల వార్తలు!

గణాంకాల ప్రకారం, మహిళలు పురుషుల కంటే మరింత పదాల్ని ఆధారపడటం ఉన్నాయి. వారి భావోద్వేగాలు వారితో ఒక క్రూరమైన జోక్ ప్లే. కానీ మేము చిన్నచూపు మరియు పురుషులు ఉండకూడదు. వారు ఒక అని పిలవబడే "దాక్కున్న" మాంద్యం అభివృద్ధి ఉండవచ్చు, అధ్వాన్నంగా సాధారణ! ఒక మనిషి పేరుకుపోవడంతో ఇది సునామి ల. ఒక పేలుడు సంభవించినప్పుడు, మాంద్యం నుంచి ఎలా పొందాలో సమస్య, ఒక ప్రొఫెషనల్ మనస్తత్వవేత్త చెప్పుకున్నాం.

నిశ్చలత్వం ప్రధాన కారణాలు

ఉపయోగం ఒక చనిపోయిన చివర మీరు దారి కాదు ఈ స్థితికి, కనుగొనేందుకు పెట్టవలసిన అవసరం మాంద్యం నుంచి ఎలా పొందాలో. యొక్క పొందండి ఆత్మతో కలిసి పొందుటకు మరియు కుంటుకుంటూ కాదు - చాలా కష్టం, ప్రధాన విషయం అది! అయితే మొదట మీరు ఇక్కడ భాగానికి బయటకు దొరుకుతుందని అవసరం "అన్ని చెడు యొక్క మూలం." కారణాలు, మీరు తెలిసిన, అది చాలా జరుగుతుంది. ప్రధాన వాటిని క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• పని వద్ద మరియు వారి వ్యక్తిగత జీవితాల్లో సమస్యలు;
• తొలగింపు ;
• ఆమె భర్త నుండి విడాకులు (భార్య) లేదా ప్రియమైన సగం సంబంధాల చీలిక;
• హఠాన్మరణం ఒక ప్రియమైన లేదా ఒక ప్రియమైన;
• ఆర్థిక అప్పులు;
• కొన్ని తీవ్రమైన అనారోగ్యం;
• ముఖ్యమైన పత్రాలు లేదా ఆస్తి నష్టం;
• మీరు ట్రాఫిక్ పోలీసు డ్రైవింగ్ లైసెన్స్ కోల్పోతాడు;
• ఒక కొత్త ప్రదేశానికి వెళ్లడానికి, మొదలైనవి

మాంద్యం నుంచి వేస్

అనేక ఉన్నాయి, మరియు వారు అన్ని ఒక సాధారణ నిజం డౌన్ కాచు - డిప్రెషన్ గురించి ఆలోచించకుండా ఆపడం! ఈ అర్థం: మీరు దాని గురించి ఆలోచించటం తక్కువ, పీడకల వేగంగా ఉంటుంది. "నేను: మీరే చెప్పండి ఏమి చేయాలి నేను నిరాశ.?" మరియు ఇంకా! అత్యంత దాని గురించి ఆలోచించటం లేదు, మరియు చర్య కొనసాగండి! కానీ ఏమి ఖచ్చితంగా మేము చెబుతాడని.

1. మీ దృష్టి మారడం. మీ జీవితం యొక్క వేరొక ప్రాంతంలో మీ తల బయటకు పొందండి. కాబట్టి అలాంటి ఎంత అందమైన మన ప్రపంచం ఇతర అంశాలపై ప్రతిబింబిస్తుంది, వాటిని గురించి మర్చిపోతే, మరియు - ఉదాహరణకు, మీరు పని వద్ద ఒక వైఫల్యం.
2. సృజనాత్మక పనిలో నిమగ్నం. మీరు ఉత్తమ ఇష్టం ఇది ఒక ప్రత్యేక అవతారం, వ్యక్తమయింది. పాడే లవ్ - కచేరీ పాడే; పేయింట్ ఆరాధించు - ఒక కార్టూన్ లేదా కార్టూన్లను గీసే; కవిత్వం వ్రాయడం; మీ ఇల్లు లేదా కారు మరియు అందువలన న అలంకరిస్తారు.
3. మీ అభిరుచి గురించి ఆలోచించండి. ఈ పద్ధతి మునుపటి మాదిరిగానే ఉంది. , కంప్యూటర్ గేమ్స్ ఆడుతూ అందువలన న వాకింగ్, కుట్టు, సెక్స్ మరియు: మీరు అలవాట్లు ఏమి నుండి విరామం ఇమ్మర్షన్ ద్వారా, మీకు ఆసక్తి ఏమిటో, మొక్కలలో, సడలించడం తీసుకోండి.
4. క్రీడలు మరియు ఇతర శారీరక శ్రమ. నిజానికి మేము నిష్క్రియాత్మక ఉన్నప్పుడు మాంద్యం సేవ్ అని. కానీ అది కదిలే వ్యక్తి వెంబడించే కాదు.
5. టియర్స్. తిరిగి పెట్టుకోవద్దు, ఏడువు. మీరు కన్నీళ్లు కలిగించవచ్చు మరియు ఈ సహాయం లేదు, కానీ నాకు - అవును! నాకు బిలీవ్, మీరు మంచి అనుభూతి చేస్తుంది, మీరు శుభ్రంగా ఉంటుంది. కన్నీళ్లు ద్వారా నొప్పి మరియు ప్రతికూల.

ఈ కేవలం మాంద్యం నుంచి ఎలా పొందాలో కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. వారు మీరు సహాయపడదు ఉంటే - మీరు విశ్వసించే ఎవరైనా మాట్లాడటానికి. వారు ఒక స్నేహితుడు, ఒక పేరెంట్, సోదరుడు లేదా సోదరి, లేదా ఉండవచ్చు ఒక విధంగా "లోడ్" మీ భుజాలు ఆఫ్ తొలగించడం, మీరు వినండి ఎవరు అపరిచితుడు అయిన ఒక స్నేహితుడు కావచ్చు. అత్యంత తీవ్రమైన సందర్భంలో, ఒక మానసిక సంప్రదించండి. కుంటుకుంటూ లేదు!