స్ట్రాబెర్రీ ఆహారం

దాదాపు ప్రతి ఆధునిక మహిళ ఒక పరిపూర్ణ వ్యక్తిగా కలలు, మరియు ఎక్కువ కృషి మరియు చిన్నదైన సాధ్యం సమయంలో పెట్టుబడి లేకుండా. జీవితం యొక్క ప్రస్తుత వేగంతో ముఖ్యంగా ముఖ్యం. అందువలన చాలా ప్రజాదరణ నేడు స్ట్రాబెర్రీ ఆహారం లభిస్తుంది. అదనపు కిలోల వదిలించుకోవటం రికార్డు సమయంలో ఉపయోగించవచ్చు బరువు నష్టం యొక్క ఈ పద్ధతి, ఒక వేగవంతమైన ఆహారం పిలువబడుతుంది.

స్ట్రాబెర్రీ ఆహారం చివరకు అన్ని తీపి మరియు రుచికరమైన ఆరోగ్యానికి కానీ కూడా చిత్రంలో మాత్రమే హానికరంగా బాగా తెలిసిన నిజానికి యొక్క పురాణం తేలిపోయాయి చేశారు. ఈ బెర్రీ స్ట్రాబెర్రీలు, కేవలం ప్రభావవంతమైనది కానీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఆధారంగా ఒక ఆహారం అత్యంత తీపి ఒకటి పరిగణించబడుతుంది మరియు అదే సమయంలో పిండిపదార్ధాలు సాపేక్షంగా తక్కువ పరిమాణంలో ఉంది, ఉంది, ఉంది.

ఆమె నినాదం ఉంది: కేవలం మూడు రోజుల్లో 3 కిలోగ్రాముల గురించి మర్చిపో ఈ ఆహారం ఆధారంగా - ఒక చిన్న మొత్తంలో కేలరీలు కలిగి రుచికరమైన స్ట్రాబెర్రీ. ప్రధాన విషయం - మీరు ఒక ఆహారం సమయంలో పొందలేము తీపి మరియు పిండి పదార్ధాలు, లేదంటే కావలసిన ప్రభావం తినడం అప్ ఇస్తాయి.

ఎలా రుచి తో బరువు కోల్పోతారు ఎలా?

వేసవి ప్రారంభంలో - నిజానికి స్ట్రాబెర్రీ ఆహారం ప్రయత్నించండి సమయం. అన్ని తరువాత, ఈ సమయంలో బెర్రీలు దాని పై చుట్టలు లోపల ప్రతి స్టోర్ లేదా మార్కెట్, మరియు పోషకాలను మొత్తం వద్ద కొనుగోలు చేయవచ్చు. పోలిక కోసం: శీతాకాలంలో స్ట్రాబెర్రీ ఆహారం అంత ప్రభావవంతంగా ఎందుకంటే "తెలియని" గ్రీన్హౌస్ బెర్రీలు బహుశా ఉపయోగకరమైన ఏదైనా కలిగి లేదు.

మాత్రమే ఆహారం స్ట్రాబెర్రీ ద్వారా బరువు కోల్పోతారు చేయవచ్చు మరియు జీవి చైతన్యం నింపు, కానీ కూడా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం , పట్టు జలుబు ఆపటానికి ప్రతిక్షకారిని రక్షణ విస్తరించేందుకు మరియు కణితులు అభివృద్ధి నిరోధించడానికి.

విద్యుత్ వ్యవస్థ కాదనలేనిది ప్రయోజనం దీని సంక్షిప్తత ఉన్నాయి. రోజులో నాలుగు "స్ట్రాబెర్రీ", మరియు మీరు అదనపు పౌండ్లు గురించి మరిచిపోవచ్చు తరువాత. అయితే, ఇది ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి ఎందుకంటే, సుదీర్ఘ కాలంలో బాగా తినడానికి కొనసాగుతుంది అవసరం లేదు. అదనంగా, స్ట్రాబెర్రీ ఆహారం సరఫరా ఇతర రీతులు పైగా దాని ప్రయోజనం మరొక ఇది, చాలా సులభమైన మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.

తినడం ఈ విధంగా కట్టుబడి చేయడానికి, అవసరమైన స్ట్రాబెర్రీ 750 గ్రాముల తినడానికి ప్రతి రోజు, మీరు 4 కప్పులు. క్లాసిక్ వెర్షన్ స్ట్రాబెర్రీ ఆహారం సాధారణ ఆహారంలో పండ్లు జోడించడం. రెండవ ఎంపికను మరింత సమర్థవంతమైన పరిగణించబడుతుంది.

మెనూ స్ట్రాబెర్రీ ఆహారం

అల్పాహారం: ఒక ఆకుపచ్చ ఆపిల్, స్ట్రాబెర్రీ ఒక కప్పు మరియు పెరుగు (కాని కొవ్వు) ఒక కప్పు. అన్ని భాగాలు చూర్ణం మరియు ఉపయోగం ముందు మిశ్రమ చేయాలి.

లంచ్: ఉడికించిన చికెన్ 50 గ్రాముల స్ట్రాబెర్రీ ఒక కప్పు, తాజా దోసకాయలు, వాల్నట్ మరియు ఒక చిన్న తాజా నిమ్మరసం ఒక జంట. ఒక సలాడ్ చేయడానికి అవసరమైన పైన దినుసులతో.

స్నాక్: రై బ్రెడ్ ఒక స్లైస్.

డిన్నర్: స్ట్రాబెర్రీలు, క్యాబేజీ ఆకులు 100 గ్రాముల మరియు కొద్దిగా కూరగాయల నూనె ఒక కప్పు.

కొన్ని ప్రతికూలతలు ఆహారం స్ట్రాబెర్రీ

ఈ ఆహారం లో, కొన్ని ప్రతికూల సంకేతాలున్నాయి. ఉదాహరణకు, మీరు పొందుటకు ముందు, ఇది అవసరం, ఏ దీర్ఘకాలిక వ్యాధి కలిగిన ప్రజలు మాత్రమే ఒక పోషకాహార, కానీ హాజరు వైద్యుడు కాదు సంప్రదించండి. వాస్తవానికి, స్ట్రాబెర్రీలు చిన్న కేలరీలు చాలా ఉత్సాహం, మరియు నేను నిజానికి ఒక ఆహారం, ప్రయత్నించండి అనుకుంటే, కానీ ప్రారంభంలో భావిస్తున్నాను: మీరు అన్ని వద్ద ఒక ఆహారం అవసరం ఉంటే? బహుశా చాలా అవకాశం లేకుండా చేయాలని?

ఆరోగ్య అనుమతిస్తుంది, మరియు తినడానికి కోరిక ఉంటే - సురక్షితంగా పని పొందవచ్చు. ప్రధాన విషయం - ఇది overdo లేదు, మరియు ఏ సందర్భంలో, బెర్రీలు overeat లేదు. విటమిన్ సి అదనపు తర్వాత - శరీరంపై మంచి ప్రభావం (ఇది వికారం లేదా పుండ్లు ఏర్పడగలదు).

Nutritionists స్ట్రాబెర్రీ ఆహారం లేదా కూర్చుని సిఫార్సు సెలవు, కాలం లేదా ఒక వారాంతంలో. కానీ అది తిరిగి తన శరీరమును ఇవ్వాలని, రెండు నెలల ముందు కంటే పునరావృతం చేయవచ్చు.