Persimmon ఆహారం. persimmon యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు, బరువు నష్టం ప్రోత్సహిస్తుంది

అక్టోబర్ లో, మార్కెట్లు మరియు దుకాణాలు వద్ద పెద్ద ప్రకాశవంతమైన నారింజ పండ్లు కనిపిస్తాయి. ఇది చాలా persimmons చూపారు. ఆమె స్వస్థలం - చైనా, కానీ ఇప్పుడు అది ప్రతిచోటా తగినంత వేడి మరియు కాంతి పండిస్తున్నారు. అక్కడ తినదగిన persimmon సుమారు రెండు వందల రకాల ఉన్నాయి. వారు పండ్లు, పరిమాణం, రంగు, రుచి యొక్క రూపంలో తేడా. కానీ ఏ వివిధ persimmon చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. ఇది సౌందర్య, వంట, ఔషధం ఉపయోగిస్తారు. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, విస్తృతంగా బరువు నష్టం persimmon కోసం ఉపయోగిస్తారు.

persimmon యొక్క ఉపయోగం ఆరోగ్య

గ్రీకులు persimmon "దేవతల ఆహారం" అని. మరియు అది చాలా రుచికరమైన ఎందుకంటే మాత్రమే, కానీ కూడా అది శరీరం కోసం ముఖ్యం ఇది ప్రతి అనేక ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, కలిగి ఎందుకంటే. ఆరెంజ్ persimmon బీటా-కెరోటిన్ లేదా విటమిన్ ఎ అందిస్తుంది ఇది ఒక అద్భుతమైన ప్రతిక్షకారిని ఉంది హృదయనాళ వ్యాధి తో సహాయపడుతుంది, కంటి వ్యాధులు మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అలాగే పలు persimmon విటమిన్ సి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, అయోడిన్, కాల్షియం, ఇనుము. దీని పండిన పండ్లు ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్, సంతృప్త, అసంతృప్త ఆమ్లాలు, చక్కెరలు కలిగి.

Persimmons కాలేయం, కడుపు చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది లోపంవల్ల కలిగే వ్యాధి, ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉపయోగిస్తారు. దాని సహాయంతో పురుగులు తొలగించటానికి, గాయాలు మరియు కాలిన గాయాలు నయం విరేచనాలు చికిత్స, బ్రోన్కైటిస్. అప్లైడ్ పౌష్టికాహారం persimmon ఆహారంలో. సౌందర్య, ఇది ముసుగులు మరియు సారాంశాలు ఒక భాగం. ఇది స్ధితి, వైన్, తీపి డెసెర్ట్లకు కూడా మూన్షైన్ కుక్స్ సిద్ధం. విస్తృతంగా ఈ వండర్ బెర్రీ మరియు జానపద ఔషధం లో ఉపయోగిస్తారు, మరియు వైద్యము మాత్రమే పండు ఉపయోగించవచ్చు, కానీ కూడా వెళ్లిపోతాడు.

persimmon ఉపయోగపడుతుంది బరువు నష్టం కోసం

persimmon పల్ప్ చక్కెర చాలా (25% RDA) కలిగి మరియు దాని శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్ చాలా తక్కువ ఉంది వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ. 62 కిలో కేలరీలు గుజ్జును ఖాతాల 100 గ్రాముల. సగటు persimmon సుమారు 350 గ్రాముల బరువు ఉంటుంది. ఇది ఒక బెర్రీ తినడం, వ్యక్తి మాత్రమే 250 కేలరీలు అందుతుంది అని లెక్కించేందుకు సులభం. మరియు ఉనికిని గుజ్జు ఫైబర్ లో fullness ఒక భావన సృష్టిస్తుంది. ఈ ఖచ్చితంగా persimmon బరువు నష్టం ప్రయోజనాలు ఉంది.

కోర్సు, మినహాయింపు లేకుండా అన్ని తగిన కేలరీలు ఎటువంటి సమాన స్థాయి, ఉంది. ఈ సంఖ్య ప్రతి వ్యక్తి, శరీర బరువు, వయస్సు మరియు ఇతర కారకాలు భౌతిక కార్యకలాపాలు ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ dietitians మానవ శరీరం ఉదయం కంటే ఎక్కువ 550 కేలరీలు, రోజు సమయంలో కంటే ఎక్కువ 350 కిలో కేలరీల సాయంత్రం కంటే ఎక్కువ 200 కేలరీలు సదృశమవ్వు కష్టం అని గణించారు. ఈ ఆధారంగా, persimmon ఆహారం వీటిలో ఆహారాలు, వివిధ అభివృద్ధి.

దృఢమైన ఆహారం

దృఢమైన ఆహారం persimmon ఆహార ఉత్పత్తుల పూర్తి భర్తీ ఉంది. ఒక రోజు లో ఈట్ దానిని 2 కిలోగ్రాముల, మరియు విందు కోసం 1-2 అల్పాహారం, భోజనం కోసం 2 ముక్కలు తినడం ఉండాలి. ఈ ఆహారం మీకు ఒక రోజు త్రాగడానికి నీరు లేదా మూలికలు రసం కనీసం 2 లీటర్ల అవసరం. ఇది కూడా సుగంధ ద్రవ్యాలు లేకుండా రై క్రాకర్స్ తక్కువ కొవ్వు పెరుగు మరియు 200 గ్రాముల ఉపయోగించడానికి అనుమతి. కడుపు లోపాలు కారణం కాదు కాబట్టి ఒక కఠినమైన ఆహారం వ్యవధి, ఐదు రోజుల మించరాదు. ఇటువంటి వ్యవస్థ అది 3-5 కిలోల కోల్పోతారు సాధ్యం చేస్తుంది.

దురదృష్టవశాత్తు, అటువంటి తీపి మరియు PLEASANT ఆహారం ఉపయోగించడం ప్రతికూల పరిణామాలకు దారితీస్తుంది. ఏం సందేహం లేదు ప్రమాదకరమైన persimmon, బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉంది? ఇది ఈ బెర్రీ, ముఖ్యంగా పండని, టానిన్ చాలా కలిగి హాజరవుతారు. ఒకసారి పొట్టలో, అది దాని గోడలు ఆవరించు ఆ జీర్ణం కాని సమ్మేళనాలు ఏర్పరుస్తుంది, మరియు, ప్రేగు లోకి దాన్ని అడ్డంకి కలిగించే. అటువంటి సందర్భంలో, అత్యవసర శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

కాంతి ఆహారం

దృఢ వ్యవస్థకు ఒక మంచి ప్రత్యామ్నాయ, సున్నితమైన కూడా బరువు నష్టం persimmon కోసం ఉపయోగిస్తారు. డైట్ వివిధ తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు ఉన్నాయి. Persimmon పూర్తిగా అల్పాహారం, భోజనం లేదా విందు స్థానంలో రోజుకు ఒకసారి ఉపయోగించబడుతుంది. కొన్ని కాంతి ఆహారం ఉదాహరణలు:

1. బ్రేక్ఫాస్ట్. persimmon యొక్క 2 ముక్కలు. తియ్యగా టీ లేదా మూలికలు యొక్క కాచి వడపోసిన సారము.

లంచ్. నూనె లేకుండా ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం, సలాడ్ 200 గ్రాముల.

డిన్నర్. 1%, 100 గ్రామ చెడిపోయిన పెరుగు గ్లాస్ మజ్జిగ కొవ్వు కంటెంట్.

2. బ్రేక్ఫాస్ట్. చక్కెర లేకుండా వోట్మీల్. తియ్యగా గ్రీన్ టీ.

లంచ్. persimmon యొక్క 2 ముక్కలు.

మధ్యాహ్నం టీ. persimmon యొక్క 1 ముక్క.

డిన్నర్. చర్మం లేకుండా ఉడికించిన చికెన్ లెగ్. పెరుగు ఒక కప్పు.

Z. బ్రేక్ఫాస్ట్. గిలకొట్టిన. నూనె లేకుండా వెజిటబుల్ సలాడ్. తియ్యగా టీ.

లంచ్. ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం లేదా ఉడికించిన చికెన్ లెగ్, లేదా meatless సూప్ యొక్క 200 గ్రాముల.

డిన్నర్. persimmon యొక్క 2 ముక్కలు. nonfat పెరుగు గ్లాస్.

కాంతి ఆహారం మెను మారవచ్చు. ఒక భోజనం persimmon భర్తీ - ప్రధాన విషయం నిర్వహించడానికి సూత్రం.

ఉపవాసం రోజుల

ఆహారం పాటు, nutritionists persimmon కూడా బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగించే సమయంలో ఉపవాసం రోజుల, ఏర్పాట్లు సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువు నియమాలను వృథా చేస్తున్నారు ఈ విధానం యొక్క నిస్సందేహంగా ప్రయోజనం, క్రమంగా బరువు కోల్పోవడం ఉంటుంది. శరీరం కోసం, ఈ పద్ధతి ఉద్రిక్తత మరియు ఒత్తిడి లేకుండా మరింత సజావుగా నడుస్తుంది. సుదీర్ఘ కాలంపాటు, వ్యక్తి జీవితంలో ఈ పేస్ ఉపయోగిస్తారు నార్మ్ గా పడుతుంది కావాలి. ఉపవాసం రోజులూ వారానికి ఒకసారి నిర్వహించడానికి అవసరమైన. ఇటువంటి ఆదివారం, ఏ నిర్దిష్ట రోజు ఈ సమ్మతిస్తారు మంచిది. రోజు మొత్తం నిర్వహణ సమయంలో మీరు persimmon యొక్క 5-6 ముక్కలు తినడానికి కావలసిన. ఇది కూడా తక్కువ కొవ్వు పెరుగు, తియ్యగా టీ లేదా మూలికలు యొక్క కాచి వడపోసిన సారము ఉపయోగం అనుమతించబడుతుంది.

బరువు నష్టం కానీ కూడా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం, అలసట తగ్గించేందుకు, వివిధ వ్యాధుల నివారణలో విటమిన్లు తో శరీరం చేర్చి లో మాత్రమే persimmons తో ఉపవాసం రోజుల విలువ.

బరువు నష్టం కోసం persimmon వెనిగర్

పురాతన చైనా లో overripe పండు persimmon నుంచి తయారు వెనిగర్ ప్రశంసలు. ఇది ఔషధ విలువలు కలిగి జీర్ణక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది, గాయాలను నయం సహాయం, శరీరం శుభ్రపరుస్తుంది మరియు చర్మం పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ వెనిగర్ ఒక పసుపు-నారింజ రంగు మరియు ఒక ఆహ్లాదకరమైన తీపి రుచి కలిగి ఉంది. ఇది విస్తృతంగా వివిధ సాస్ తయారీ కోసం ఉపయోగిస్తారు, సలాడ్లు జోడించారు. బరువు నష్టం కోసం వినెగార్ ప్రతి రోజు త్రాగడానికి 1:10 లేదా పాలు ఒక నిష్పత్తి వద్ద నీరు కలిపి అవసరం. Persimmon వెనిగర్ కూడా ఒక కఠినమైన వ్యాయామం లేదు వారికి ప్రజలు కోసం కొవ్వు బర్న్ సహాయపడుతుంది.

persimmon హానీ

"ఆరెంజ్ సన్", "దైవ అగ్ని", "గుండె ఆపిల్ చెట్టు" - persimmon భిన్నంగా అంటారు. ఆమె రుచికరమైన రుచి కోసం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రియమైన. ఇది persimmon అనేక చెప్పుకోదగిన లక్షణాలున్నాయి. బరువు నష్టం కోసం ఈ బెర్రీ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు చాలామంది నిపుణులు గుర్తించారు, మరియు ఆచరణలో నిర్ధారించబడిన. అయితే, అది చక్కెరలు persimmon పెద్ద మొత్తంలో సమక్షంలో బరువు నష్టం అనుకూలంగా లేదని నమ్ముతారు, కానీ విరుద్దంగా, బరువు పెరుగుట ఉంది. అలాగే, అది మధుమేహం బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కోసం contraindicated అని నమ్ముతారు. అయితే, వైద్యులు చక్కెర persimmon రక్తంలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ప్రభావితం కాదు చెబుతాను.

ఎవరు ఖచ్చితంగా ఉదర అవయవాలను శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్నాడు వారికి పెద్ద పరిమాణంలో ఉపయోగించేందుకు అసాధ్యం, తద్వారా జీర్ణకోశ వ్యాధులు బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కోసం, మరియు.

పరిమితి కారణం persimmon ఉన్న టానిన్ ఉంది. ముఖ్యంగా పండని పండు లో చాలా. టానిన్ కటువు వారి రుచి నాణ్యత కిటికీలు ఇబ్బందికరంగా, బెర్రీలు కారణమవుతుంది. తగ్గించేందుకు దాని సులభంగా సంఖ్య. ఇది చేయటానికి, మీరు ఫ్రీజర్ లో ఒక persimmon ఉంచవచ్చు. టానిన్ అణువుల తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద నాశనం అవుతాయి. మీరు కూడా ఆపిల్ తో ఒక ప్లాస్టిక్ సంచిలో వెచ్చని నీరు లేదా స్థానంలో ఒక persimmon 12 గంటల వదిలివేయండి.

మీరు ఒక persimmon ఎంచుకోండి అవసరం ఏమిటి

కౌమార persimmon మరియు టానిన్ సాధ్యమైనంత తక్కువగా కలిగి లేదు, ఇది పండిన కొనుగోలు అవసరం. ఈ పిండం పెద్ద ఉండాలి అని కాదు. ఉదాహరణకు, "Dzhon రిక్" మరియు "Meader" బెర్రీలు యొక్క రకాలు కేవలం 50 గ్రాముల బరువు. పండిన persimmon పండ్లు టచ్ మృదువుగా ఉంటాయి మరియు ఒక సన్నని కృష్ణ చారలు ఉంటాయి. వారి చర్మం, సన్నని దాదాపు పారదర్శక తోక పొడి, మరియు. అదనంగా, ఉన్నాయి పరిపక్వత ఏ డిగ్రీ ఆమ్ల కాదు, persimmon యొక్క రకాలు ఉన్నాయి. గ్రేడ్ "షరాన్", దాటడానికి ఒక ఆపిల్, టానిన్ తక్కువగా persimmon ద్వారా ఇజ్రాయెల్ లో కను. వగరును దాదాపు ఉనికిలో, మరియు బెర్రీ కూడా చాలా రుచికరమైన మరియు అనుకూలత ఉంది. ఈ వివిధ ఆధారిత persimmon, మరియు ఉపవాసం రోజులు ఆహారాల కోసం ఆదర్శ ఉంది.

కనుగొన్న

Persimmon - చాలా ఉపయోగకరమైన పండు, శరీర అభివృద్ధి తోడ్పడింది మరియు అనేక వ్యాధులు, క్యాన్సర్ వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. Persimmon బరువు నష్టం కోసం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ప్రజల సమీక్షలు తేల్చిచెప్పి నిరూపిస్తాయి. persimmon ఆధారంగా ఆహారాలు ముఖ్యంగా స్వీట్లు లో కష్టం మునిగిపోతారు కనుగొనేందుకు వారికి ఇష్టం. persimmon యొక్క తీపి రుచి ఉన్నప్పటికీ, అది తక్కువ కాలరీలు, మరియు అది ఉనికిని గుజ్జు ఫైబర్ పెద్ద సంఖ్యలో fullness ఒక భావన కలిగిస్తుంది. కానీ క్రమంలో ఆమె మాత్రమే లాభదాయకమగును కోసం, మీరు, పరిపక్వ రూపంలో ఉపయోగించండి కొలత లోబడి మరియు మీ డాక్టర్ సంప్రదించండి నిర్ధారించుకోండి ఉండాలి.

Persimmon సంబంధం లేకుండా వారి బరువు, అందరితోనూ ఉపయోగపడుతుంది. కూడా బరువు కోల్పోతారు అవసరం లేదు వారికి, అది కేవలం తాజా తినడం లేదా జామ్ నుండి తయారు ద్వారా సలాడ్లు, mousses, డెసెర్ట్లకు జోడించడం, సాస్, రసాలను ఆనందించండి చేయవచ్చు. అదనంగా, persimmon ఎండబెట్టి చేయవచ్చు. ఎండు పండ్లు కటువు చిన్న, కానీ 100 గ్రాముల చొప్పున వారి ప్రమాణ కంటెంట్ అలాగే 274. కు పెంచారు ఎండబెట్టి persimmon పెరిగింది పిండిపదార్ధాలు మరియు చక్కెరలను కంటెంట్. అందువలన, అది బరువు నష్టం కోసం అనుకూలంగా ఉంటుంది.