ఆకుకూరల ఆహారం: రెండు వారాల ఏడు కిలోల

అందరూ ఆ అధిక బరువు ఉండటం రక్తపోటు, మధుమేహం, గుండె వ్యాధి, కిడ్నీ మరియు కాలేయం వీటిలో వివిధ వ్యాధులు, ఒక కారణం తెలుసు.
సమర్థవంతంగా బరువు ఆహారంలో ఒక పరిమితి కోల్పోతారు మరియు భౌతిక కార్యకలాపాలు పెంచడానికి సరిపోదు. శరీరం కూడా పోషకాలు శరీరంలోని అన్ని అవయవాలు అవసరం కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఒక సమతుల్య ఆహారం తప్పనిసరిగా పొందాలి. ఇది కాబట్టి అది ఇప్పటికే వ్యాధి ఇచ్చిన, తగిన వ్యక్తిగత జీవుల ఆహారం సూచిస్తారు ఒక నమోదిత నిపుణుడు ఆశ్రయించారు ఉత్తమం ప్రభావం, స్వీయ ఉంటుంది తీసుకురాలేదు అని స్పష్టం అవుతుంది.

ఒక మార్గం సమర్థవంతంగా బరువు తగ్గించేందుకు మరియు శరీరం యొక్క పోషక సమతౌల్యం, ఒక ఆకుకూరల ఆహారం పునరుద్ధరించేందుకు. అమేజింగ్ ఉపయోగకరమైన ఆకుకూరల యొక్క లక్షణాలు దీర్ఘ తెలిసింది, మరియు ప్రస్తుత సమయంలో దాని ప్రజాదరణ చాలా పెరిగింది, మరియు కూరగాయల పెరగడం అంతటా వ్యాపించింది. కాండం, ఆకులు మరియు మూలాలను - మొక్క యొక్క తినగలిగే భాగాలు. ఆకులు కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ సి ఎక్కువ మొత్తంలో మూలాలు పొటాషియం, భాస్వరం మరియు కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అలాగే ఆకుకూరల ఆహార ఉప్పు కారణంగా మొక్కలు అనుమతించే గ్లుటామిక్ మరియు నికోటినిక్ ఆమ్లం, సోడియం క్లోరైడ్ కాండం నింపిన కలిగి.

జానపద వంటకాలు జోడించడానికి సిఫార్సు ఆకుకూరల ఉప్పు భర్తీ ఎప్పుడు అతిక్రమణలను పిత్తాశయం మరియు మూత్రపిండాల అనారోగ్యాలు, కీళ్ళు లో ఉన్నప్పుడు ఉప్పు నిక్షేపాల. పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ వ్యాధులకు ఆయుర్వేద ఏజెంట్లు ఉపయోగిస్తారు మొక్కల వేళ్ళ, వారు ఒక టానిక్ లక్షణాలను కలిగి మరియు ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావం.

ఆకుకూరల ఆహారం మాత్రమే బోరింగ్ కిలోల కోల్పోవడం సహాయపడదు, కానీ కూడా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం మొత్తం మొత్తం శరీరం యొక్క టోన్ మెరుగు చేస్తుంది. కూరగాయల వ్యవధి రెండు వారాల ఉంది. ఈ సమయంలో, మెను ఒక ప్రత్యేక ఆకుకూరల చారు, కూరగాయలు మరియు ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులను చిన్న మొత్తం కలిగి ఉండాలి, అదనంగా, కాని కార్బోనేటేడ్ మినరల్ వాటర్ అనుమతించాడు.

డైట్ సూప్ ఆకుకూరల కనీసం మూడు లేదా నాలుగు సార్లు ఒక రోజు ఆహారం వాడతారు. 200 గ్రాముల తీసుకొని సూప్ సిద్ధం ఆకుకూరల, తెలుపు క్యాబేజీ ఒక చిన్న మొత్తం, ఆకుపచ్చ మిరియాలు ఒక జత, ఉల్లిపాయ వైలెట్ 6 క్యారెట్లు మరియు టమోటాలు, టమోటా రసం మరియు ఒక సగం లీటర్ల 6 యూనిట్లు. మీరు గొడ్డలితో నరకడం అవసరం అన్ని పదార్థాలు, వారి రసం బే, ఒక కుండ లో పంపండి. ఆ తరువాత, కూరగాయలు వేసి ఒక బలమైన నిప్పు, సాధారణ గందరగోళాన్ని తో తీసుకువచ్చి, మరియు మరొక పది నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. అప్పుడు మీకు ఒక మూత ఒక పాన్ కవర్ మరియు మరొక పది నిమిషాలు సూప్ ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.

ఆహారం ఆకుకూరల సూప్ ఆధారంగా చేయబడే కింది రెసిపీ. ఇది మెత్తగా poshinkovat పుంజం ఆకుపచ్చ ఆకుకూరల, క్యాబేజీ సగటు ఫోర్కులు, మిరపకాయ, 6 గడ్డలు మరియు రెండు టమోటాలు ఉండాలి. సూప్ ఒక చిన్న మసాలా జోడించవచ్చు. కూరగాయలు నీటి మూడు లీటర్ల పోయాలి మరియు 20 నిమిషాలు కాచు.
ఇది ఆకుకూరల ఆహారం స్వీట్లు, కాల్చిన వస్తువులు, ఊరగాయలు, కార్బోనేటేడ్ మరియు మద్య పానీయాలు వాడకం అనుమతించదని గుర్తు విలువ.

ప్రామాణిక ఆకుకూరల ఆహారం ప్రతి రోజు కోసం క్రింది మెను కలిగి.
ప్రారంభమయ్యేది: ఆకుకూరల సూప్, పండ్లు అరటి మినహాయించి అనుమతించబడతాయి.
రెండవ రోజు: సూప్ మరియు ముడి కూరగాయలు.
మూడవ రోజు: సూప్, తాజా కూరగాయలు విందు వారి చర్మంలో ఒక బంగాళాదుంప వండుతారు చేయవచ్చు అనుమతించబడతాయి.
నాలుగో రోజు: సూప్, అరటి మూడు కంటే ఎక్కువ ముక్కలు, కేఫీర్ లేదా పెరుగు ఒక లీటరు ఉంటుంది.
ఐదవ రోజు: సూప్, ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం, చికెన్ లేదా ఒక ఎంపిక లీన్ చేపలు (700 గ్రాములు)
ఆరవ రోజు: సూప్, ఉడికించిన చేపలు లేదా కూరగాయలు 350 గ్రాముల మాంసం.
సెవెంత్ డే: లెంటిల్ సూప్, ముడి కూరగాయలు, కృష్ణ ఉడికించిన అన్నం ఒక చిన్న భాగం.
రెండవ వారం అదే ఆహారం కలిగి. అందువలన, selderevaya ఆహారం 5 నుంచి 7 కిలోల కోల్పోతారు.