మీరు ఏమి ఆలోచిస్తాడు, ముడి కాలీఫ్లవర్ తినడానికి అవకాశం ఉంది?

మధ్యధరా నుండి తీసుకుని, కాలీఫ్లవర్ ఇప్పుడు మరియు రష్యన్ నివాసితులు పట్టికలు న అమూల్యమయిన. మరియు మంచి కారణం కోసం:, అది మాత్రమే విటమిన్లు సమృద్ధిగా మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ కానీ కూడా మీరు మెను వంటకాలను ఒక మాదిరి పెద్ద సంఖ్య మారుతుంటుంది అనుమతిస్తుంది.

ప్రపంచంలోని ఉంపుడుగత్తె ఈ కూరగాయల సైడ్ డిష్లను, appetizers, వంటలలో ప్రధాన మూలవస్తువుగా అనుసరిస్తున్నాయి. సిద్ధం అందంగా సులభం, అది వాటిని వంట నైపుణ్యం ఏ స్థాయి భరించవలసి అనుమతిస్తుంది.

కాలం కోసం మేము ముడి కాలీఫ్లవర్ తినవచ్చు లేదో బహిరంగ ప్రశ్న ఉండిపోయింది. అలా అయితే, జాగ్రత్తగా ఉండాలి అవసరమైన ప్రజలు ఏ రకాల? మరియు అది శరీరానికి ఉంది ధర్మాల? ఇది పూర్తిగా అర్థం ఉండాలి.

"ఉన్నత విద్య తో క్యాబేజీ"

హక్కులున మార్క్ ట్వైన్ ఈ డబ్బింగ్ క్యాబేజీ రకమైన విధంగా. వెజిటబుల్ సంస్కృతి ఇతర జాతులతో పోలిస్తే కేవలం "అద్భుతమైన" అని పోషకాలు కాబట్టి చేసుకుంటుంది.

పేరు కాలీఫ్లవర్ , ప్రకాశవంతమైన రంగులు కాదు పొందింది కానీ ఎందుకంటే తల వినియోగించే ఆహార నిర్మాణం. ఇది బాహ్య రంగులు పోలి, ప్రత్యేక ఇంఫ్లోరేస్సెన్సేస్ కలిగి. అందువల్ల పేరు.

రష్యాలో, అది కాథరిన్ II యొక్క పాలనా సమయంలో ఆహారంలో ఉపయోగించడం ప్రారంభించింది. ఇప్పుడు ఈ కూరగాయలను ప్రధాన సరఫరాదారులు సంయుక్త, ఫ్రాన్స్ మరియు ఆసియాలో.

కాలీఫ్లవర్ పోషక విలువ

ఈ క్యాబేజీ చాలా ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఒక గొప్ప మూలం. ఇది నిమ్మకాయలు దాని సారములను, మరియు కూరగాయల ప్రోటీన్ యొక్క ఉనికిని ఆడే సామర్ధ్యం ఉంది విటమిన్ సి మొత్తాన్ని మాత్రమే ఉత్పత్తి యొక్క ప్రత్యేకత నిర్ధారించారని.

ఇంకా, కాలీఫ్లవర్ B గ్రూప్, A, PP, K, N, పిండి, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, ఒక సహజ చక్కెర విటమిన్లు కలిగి.

దాని కూర్పు లో ఫైబర్ పేగు పని దోహదం మరియు చిత్రంలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఇది జీవక్రియ, మెరుగుపరుస్తుంది. కండరాల అభివృద్ధి చేరి అని ఒక ప్రోటీన్ తో కలిపి, కాలీఫ్లవర్ అధిక బరువు ఉండటం తో పోరాడుతున్న వ్యక్తులు ఆవశ్యకంగా ఉంటుంది. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క అన్ని చాలా తక్కువ కాలరీలు ఉంది.

కాలీఫ్లవర్ - "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ తొలగించి హృదయనాళ వ్యవస్థ మద్దతు సహాయం ఇది ఒమేగా -3 బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఒక మూల.

నేను ముడి కాలీఫ్లవర్ తినవచ్చు?

స్టడీస్ వేడి చికిత్స సమయంలో చాలా ఉత్పత్తులను వారి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కోల్పోతారు చూపిస్తున్నాయి. అదే విషయం కాలీఫ్లవర్ తో జరుగుతుంది. వంట చేసినప్పుడు, అది విటమిన్లు చాలా కోల్పోతుంది. కనుక ఇది ముడి కాలీఫ్లవర్ కలిగి సాధ్యమే? వైద్యులు సలహా ఇది సాధ్యం అని నిర్ధారణకు దారి. , ఈ రకమైన ముడి రూపంలో తినడం ఉపయోగిస్తారు ఇతర విషయాలు, క్యాబేజీ కంటే మరింత సులభంగా జీర్ణమయ్యే, మధ్య.

వాస్తవానికి, ఏ ఆహార ఉత్పత్తి వంటి, అది ఉపయోగించలేరు. కాలీఫ్లవర్ యొక్క వంటకాలను ఉడికించాలి ముందు కొన్ని వ్యాధులు బట్టి ఉంటాయి ఎవరు, ప్రజలు మొదటి మీ వైద్యుడు సంప్రదించాలి!

ఎవరు కాలీఫ్లవర్ తినడానికి అవసరం?

కాలీఫ్లవర్ పదార్ధం biotin లో రికార్డ్ కంటెంట్ ఈ ఉత్పత్తి వంటి ముఖము చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క వ్యాధులు, బాధపడుతున్నారు వారికి ఒక తప్పనిసరి చేస్తుంది.

కాలేయ వ్యాధులు నుండి ఉన్నవాళ్లు, కూడా అది పిత్తం మరియు సాధారణ ప్రేగు ఉద్యమాలు ప్రవాహాన్ని ఉద్దీపన ఎందుకంటే, ఒక కాలీఫ్లవర్ ఉపయోగం సిఫార్సు. ఇకపై మీరు ముడి కాలీఫ్లవర్ తినడానికి అని ఒక సందేహం ఉంది.

పొట్టలో పుండ్లు, బ్రోన్కైటిస్, ఈ కూరగాయల పానీయం కూడా క్యాన్సర్ నివారణకు విషాన్ని తీసివేసే.

అనేక తల్లులు, మేము తినవచ్చు లేదో ముడి కాలీఫ్లవర్ పిల్లలు కూడా ఒక నిశ్చయాత్మక సమాధానం అందుకోనపుడు ప్రశ్నలు శిశువైద్యుడు అడగండి. అయితే, తరచుగా కొద్దిగా వాటిని కోసం ఒక ఎర వలె ఉపయోగిస్తారు. అలాగే అది తెలుపు యొక్క ఉపయోగం జరుగుతుంది కాబట్టి మరింత మెత్త, ఉబ్బరం కలిగించకుండా కడుపు మరియు ప్రేగులు సహాయపడుతుంది, చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

నేను ఒక గర్భవతి ముడి కాలీఫ్లవర్ తినవచ్చు? మాత్రమే సాధ్యం, కానీ అవసరం. ఈ ఉత్పత్తి తో ఆశతో తల్లి మరియు ఆమె బిడ్డ పొందవచ్చు పోషకాలు సమితి తిరిగి వివరించినప్పుడు చేయాలా? ఇతర విషయాలతోపాటు, గర్భం సమయంలో బరువు పెరుగుట నిరోధించడానికి మరియు డెలివరీ కూడా క్యాబేజీ ఈ రకం తరచుగా ఉపయోగిస్తారు సహాయం చేస్తుంది తరువాత స్కోర్ కిలోగ్రాముల త్రో.

ఎవరు ముడి కాలీఫ్లవర్ తినకూడదని?

నిపుణులు మేము కొన్ని జీర్ణ వ్యాధులు (చిన్న పేగు శోధము, అధిక పులుసును) బాధపడుతున్నారు ముడి కాలీఫ్లవర్ తినవచ్చు లేదో గురించి ప్రశ్నకు ప్రతికూల సమాధానం, అలాగే ఉదరం మరియు ఛాతీ శస్త్రచికిత్స పొందిన ఆ వంటి.

గౌట్ తో రోగులు, మూత్రపిండాలు లో రుగ్మతలు ప్రజలు, అధిక రక్తపోటు కూడా ఈ ఉత్పత్తి జాగ్రత్తగా, అది ఒక హీనస్థితిలో పరిస్థితి దారితీస్తుంది యూరిక్ యాసిడ్, యొక్క స్థాయిని పెంచేందుకు చేయగలరు ఎందుకంటే ఉండాలి.

ఏ ఆహార అలెర్జీలు కలిగివున్న వ్యక్తులు, అది మీ వైద్యుడు సంప్రదించండి మరియు మీరు ముడి కాలీఫ్లవర్ తినడానికి ఉంటే చూడండి అవసరం.

ప్రత్యేక శ్రద్ధ థైరాయిడ్ బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కోసం కూరగాయలు వినియోగం చూడండి ఉండాలి.

ఎలా తాజా కాలీఫ్లవర్ ఎంచుకోవడానికి?

కాలీఫ్లవర్ వివిధ మచ్చలు మరియు మందబుద్ధి యైన లేకుండా, మృదువుగా creamy ఉండాలి. ఆకులు - నీరసమైన కాదు, ఆకుపచ్చ.

అది కొనండి మార్కెట్లోని మరియు మార్కెట్లలో ఉండవచ్చు. రెండవ సందర్భంలో అది తల సమగ్రతను మరింత శ్రద్ధగల ఉండాలి అవసరం. ఇది పాడైన ఉంటే, అది మంచి తీసుకోకూడదని, దాని గణనీయంగా తగ్గింది జీవితకాలము నుండి ఉంది. ఇంటిలో, అదే పరిస్థితులు, మొత్తం తల ఒక వారం నిల్వ ఉంది. ఇది ఒక కాగితం సంచిలో రిఫ్రిజిరేటర్ లో సేవ్ ఉత్తమం.

తాజా కాలీఫ్లవర్ ఐచ్ఛికాలు వంటకాలు

మీరు ఒక కాలీఫ్లవర్ ముడి కలిగి అని అనుమానం వారికి, కొన్ని సలాడ్ వంటకాలు ఇస్తాయి.

1. కాలీఫ్లవర్ సలాడ్ అరటి తో. తయారీ కోసం క్యాబేజీ సగం అరటి 100 గ్రా, సగం నిమ్మకాయ, రైసిన్, క్రీమ్ అవసరం. క్యాబేజీని చిన్న ముక్కలుగా కట్ మరియు ముక్కలుగా చేసి అరటి తో కలపాలి. సాస్, క్రీమ్ మరియు ఎండుద్రాక్ష మరియు నిమ్మ రసం తో మిళితం బాగా కొట్టారు. ఫలితంగా మిశ్రమం సలాడ్ నింపండి.
2. తాజా సలాడ్. కావలసినవి: కాలీఫ్లవర్, మీడియం ఉల్లిపాయ, దోసకాయ, మెంతులు, పెరుగు, పుల్లని క్రీమ్, సోయా సాస్. కొట్టుకుపోయిన మరియు ఎండిన క్యాబేజీ చిన్న ముక్కలుగా కట్. దానికి జోడించండి మెంతులు, ఉల్లిపాయ మరియు దోసకాయ, మెత్తగా కత్తిరించి. ఫలితంగా మిశ్రమం సలాడ్ పెరుగు, పుల్లని క్రీమ్, సోయా సాస్ పూరించండి. ఐచ్ఛికంగా తరిగిన ఉడికించిన చికెన్ జోడించండి.
3. తెలంగాణ సలాడ్. కూర్పు కలిగి: కాలీఫ్లవర్, హం, దోసకాయ, ఆకుపచ్చ బటానీలు, కూరగాయల నూనె, ఉప్పు. క్యాబేజీ, హామ్ మరియు దోసకాయ, చిన్న ముక్కలు, prisolit లోకి కట్ చేయాలి కూరగాయల నూనె (విజ్ఞప్తి అవకాశం ఉంది) జోడించండి.

మేము ముడి కాలీఫ్లవర్ తినవచ్చు అన్న ప్రశ్న, అది సాధారణంగా contraindicated లేదు ఎవరికి వారికి అవసరం. ఈ కూరగాయల నిజానికి మానవ శరీరానికి అత్యంత విలువైన మరియు ఉపయోగకరమైన ఒకటి పరిగణించబడుతుంది.

బాన్ యాపెటిట్!