ఆధునిక "ఫిట్నెస్ పార్క్" లో ఓర్స్క్: సేవలు మరియు సమూహం తరగతులు

ఒరెంబుర్గ్ ఫిట్నెస్ సెంటర్ లో మొదటి 2007 లో ప్రారంభమైంది. క్రీడలు మరియు జీవితం యొక్క ఒక ఆరోగ్యకరమైన మార్గం లవర్స్ చివరకు ఉపశమనం ఒక నిట్టూర్పు శ్వాస. కష్టం మార్గంలో ఓర్స్క్ "ఫిట్నెస్ పార్క్" సృష్టికర్తలు ఆమోదించింది. కానీ హార్డ్ పని పదేళ్ళ ఫలితాలు అన్ని సందర్శకులు కనిపిస్తాయి. ఈ వివిధ ఫిట్నెస్ కార్యక్రమాలు, విస్తరించింది మరియు అభివృద్ధి పదార్థం వనరులు, అర్హత మరియు అనుభవం కోచ్లు ఒక భారీ సంఖ్యలో ఉంది.

సంవత్సరాలుగా ఫిట్నెస్ పార్క్ స్నేహితులు, ఇది ప్రతి రోజు క్లబ్ హాజరు సంతోషంగా చాలా పొందింది. కొంతమంది వేసవి సీజన్ కోసం సంఖ్య సరి బరువు, ఇతరులు కోల్పోవడం వచ్చి, కానీ చాలా హాల్ అద్భుతమైన భావోద్వేగాలు మరియు odnodumtsami కమ్యూనికేట్ యొక్క ఆనందం బట్వాడా కేవలం బిజీగా ఉన్నాయి.

సేవలు

3500 చదరపు మీటర్ల ప్రాంతంలో గలదు. మీటర్ల, వినోద మరియు స్పోర్ట్స్ క్లిష్టమైన "ఫిట్నెస్ పార్క్" లో ఓర్స్క్ సందర్శకులు సేవలు మరియు కార్యక్రమాలు భారీ వివిధ అందిస్తుంది. జిమ్ లో ఈ స్వీయ-శిక్షణ పూల్ లో ఈత, వివిధ గుంపు పాఠాలు (మీరు వ్యక్తిగత శిక్షకుడు సేవలను న అంగీకరిస్తున్నారు చేయవచ్చు). సడలింపు పాఠశాల తర్వాత ఒక ఆవిరి కూడా అభివృద్ధి చెందని బీచ్ ప్రాంతంలో ఉంది.

పిల్లలకు గ్రూప్ శిక్షణ మందిరాలు మరియు పూల్ లో రెండు జరుగుతాయి. యుద్ధ కళల అభిమానులు కోసం "ఫైట్ క్లబ్" నిర్వహించారు. ఎవరు అందంగా నాట్యం ఎలా తెలుసుకోవడానికి శుభాకాంక్షలు అన్ని నృత్య శైలులలో అనుభవం శిక్షకులు ఉన్నాయి విశేషించి తరగతులు నృత్యం వస్తుంది. ఈ బెల్లీ డాన్స్, స్ట్రీట్ డాన్స్, ఓరియంటల్, లేడీ యొక్క శైలి, డాన్స్ దశ, జస్ట్ డ్యాన్స్, హిప్-హాప్ మరియు లాటిన. కోరుకున్నట్లు మీరు ఏ కోసం ఎంచుకోవచ్చు.

పిల్లలు పిల్లల గదిలో నడుపుతున్న యువ తల్లిదండ్రులు కోసం. చిన్నప్పుడు ఇతర పిల్లలతో పోషిస్తుంది. చైల్డ్ సిబ్బంది కఠినమైన పర్యవేక్షణలో, తన తల్లి లేదా హాల్ లో పాల్గొన్న తండ్రి కోసం వేచి ఉన్న సమయంలో.

సమూహం సమావేశాలు రకాలు

1. ఏరోబిక్స్ సంగీతాన్ని జరుగుతుంది. కండరాల అభివృద్ధి, గుండె మరియు రక్త నాళాలు సరైన కార్యాచరణకు సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు యొక్క క్లిష్టమైన, బరువు తగ్గించడానికి.
2. యోగ తరగతుల "ఫిట్నెస్ పార్క్" ఓర్స్క్ వివిధ ఉపసమూహాల్లో జరుగుతాయి. ఈ Ashtanga యోగ, వ్యాయామాలు ఓర్పు అభివృద్ధికి దోహదం, మరియు వెన్నెముక సాగతీత. అక్కడ ప్రారంభ సమూహాలు సాఫ్ట్ ఉన్నాయి. పని శరీర వశ్యత, సరైన భంగిమలో స్వాధీనపర్చుకున్న దృష్టిపెట్టింది. శ్వాస వ్యాయామాలు నాడీ వ్యవస్థ పునరుద్ధరించడానికి మరియు ఒక హార్డ్ రోజు పని తర్వాత ఒత్తిడి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.
3. మిశ్రమ సమూహం తరగతులు యోగ, pilates మరియు శక్తి శిక్షణ పరిస్థితుల్లోని కొన్ని అంశాలతో ఉపయోగించండి.
4. సాగదీయడం కండరాలు చాచు సహాయం మరియు మొత్తం శరీరం విశ్రాంతి ఉంటుంది.
5. ఫాబ్రిక్ hammocks లో యోగా ఆసక్తి. "ఫిట్నెస్ పార్క్" ఓర్స్క్ కలిపి యోగా ఈ సమావేశాలు, సాగదీయడం మరియు గాలి జిమ్నాస్టిక్స్ సమయంలో.
6. వశ్యత, ఓర్పు, శరీరం కీళ్ళు పునరుద్ధరించు మరియు కండరములు నిర్దిష్ట కీలు జిమ్నాస్టిక్స్ బలోపేతం. ఉప్పు నిక్షేపాల వదిలించుకోవటం కావలసిన కాదు.
7. , స్టెప్ వేదికపై ఏరోబిక్స్ మాత్రమే లెగ్ కండరాలు బలం అభివృద్ధి కానీ బాగా పత్రికా బలోపేతం చేయడానికి.
8. వైర్లెస్ తాడు ఉపయోగించి కలిపి శక్తి తరగతులు మరియు కార్డియో లోడ్.
9. పిల్లల సమూహం ఫిట్నెస్ ఫిట్నెస్ సెంటర్ ఆధారంగా నిర్వహించబడుతుంది మరియు "FITosha" అంటారు.

గ్రూప్ తరగతులు అనుకూలమైన సమయంలో జరుగుతాయి, మరియు వ్యవధి 55 నిమిషాలు.

నీటి కార్యకలాపాలు

పూల్ వయోజన సందర్శకులు కోసం "ఫిట్నెస్ పార్క్" ఓర్స్క్ రెండు సమూహాల నిర్వహించారు. వారిలో ఒకరు, కూడా ఆ ఈత కాదు ఎవరు అన్ని ప్రజలకు మద్దతిస్తుంది. సంక్లిష్ట వ్యాయామం ఉద్యమాలు ఆక్వా ఏరోబిక్స్ కలిగి. మరొక సమూహం మరింత పడవలు మరియు పరికరాలు ఉపయోగించి లోతు వద్ద యోగా వ్యాయామాలు అమలు చేస్తుంది.

ఆనందకరమైన శీర్షికతో సమూహం సెషన్లలో యువ సందర్శకులు కోసం "హ్యాపీ ఫిష్" ఒక ప్రత్యేక జల ఫిట్నెస్ కార్యక్రమం. తల్లిదండ్రులు కూడా ప్రక్రియ అనుసంధానం చేస్తారు. పిల్లలు భద్రత అనుభవం శిక్షకులు హామీ.

సంబంధిత సేవలు

నిరోధక శిక్షణ తరువాత ఫిన్నిష్ ఆవిరి లేదా ఒక సడలించడం రుద్దడం విశ్రాంతిని మద్దతిస్తుంది. పరిపూర్ణ క్రమంలో ఒక అందం సెలూన్లో, ఒక కేశాలంకరణ ఉంటుంది తాను ఉంచండి మరియు ప్రొఫెషనల్ కాస్మోటాలజిస్ట్ అందుకుంటున్న. కొద్దిగా ఆధునిక solarium లో సాధ్యం ఛాయతో మెరుగు.

శిక్షణ ముందు, మీరు సురక్షితంగా వ్యక్తిగత వస్తువులు భద్రపరచగల లాకర్, అద్దెకు చేయవచ్చు. తరగతి తర్వాత ఫిట్నెస్ బార్ లో విటమిన్ సంతులనం పునరుద్ధరించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. తాజాగా పండ్లు మరియు కూరగాయలు లేదా ప్రోటీన్ నుండి రసాలను కండర అలసట తరువాత శరీరం మద్దతు వణుకు.

నగరంలో అందుబాటులో ఓర్స్క్ క్లబ్బులు సందర్శించండి. ఒకే, మీ ఎంపిక గది సిబ్బంది మరియు పరికరాలు నైపుణ్యానికి వంటి "ఫిట్నెస్ పార్క్" పడటం పైన ఎల్లప్పుడూ ఉంది.