ఇది తాడు సహాయంతో బరువు కోల్పోతారు సాధ్యమేనా? అనుభవం మరియు సిఫార్సులను

రోప్ - అన్ని చిన్ననాటి అభిమాన క్రీడా పరికరాలు నుండి. పెరిగిన, మేము అరుదుగా దాని గురించి గుర్తుంచుకోవాలి. కానీ, వాస్తవానికి, ఇంటిలో ఉపయోగం, మరియు మహిళలు మరియు పురుషులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది ఒక సరసమైన, తక్కువ ఖర్చు సిమ్యులేటర్ ఉంది. సాధారణంగా మరియు శరీరం యొక్క భౌతిక పరిస్థితిపై ప్రత్యేక ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం లో తాడు జంపింగ్, వారు ఏ శిక్షణ కోర్సు యొక్క భాగంగా ఉన్నాయి. అందువలన, కొన్ని పాయింట్ వద్ద మేము చిన్ననాటి గుర్తు మరియు అది తాడు సహాయంతో బరువు కోల్పోవడం సాధ్యం అనే గురించి ఆశ్చర్యానికి ఉంటాయి?

ఒక కొవ్వు బర్నర్ గా రోప్

ఇది కూడా ఒక చిన్న సమయం తాడు జంప్ ఉండాలి, మరియు అది స్పష్టంగా ఈ వ్యాయామం సమయంలో, లోడ్ శరీరం యొక్క దాదాపు అన్ని కండరాలు అని. అతిపెద్ద వస్తుంది ఉన్నప్పటికీ దూడ కండరాలు, ఇంకా మొత్తం కండరాల మీద పంపిణీ మరియు శ్రావ్యంగా ప్రభావం అందిస్తుంది. ఇది 15 పైగా జంపింగ్ నిమిషాల గురించి 200 kcal నుండి ఉపశమనానికి అని. అందంగా తీవ్రమైన క్రీడ - ఇది తాడు జంపింగ్, హాజరవుతారు. అదనంగా, ఈ వ్యాయామాలు రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. కాబట్టి, కొవ్వు చేరడం నిక్షేపాల నివారించడం, జీవక్రియ వేగవంతం. మరియు తాడు, అలాగే ఇతర క్రీడలు ఎగరడం, దాని స్వరం పెంచడం మరియు కుంగిపోయిన తొలగించడం, చర్మం బిగించి. కనుక ఇది తాడు సహాయంతో బరువు కోల్పోతారు సాధ్యమే?

ఈ వ్యాయామాలు మద్దతుదారులు, అలాగే దీన్ని ఎలా చేయాలో ఖచ్చితంగా తాడు సహాయంతో బరువు కోల్పోతారు లేదో వివరిస్తూ అభివృద్ధి మరియు ప్రత్యేక పద్ధతులు సమితి ప్రోత్సహించడానికి,. అన్ని దిశల నుండి రెండు ప్రధాన పాయింట్లు ఉన్నాయి.

మొదటి, ఇది సరిగ్గా ఈ వ్యాయామం చేయాలని ముఖ్యం. గ్రహించి వెన్నెముక గాయాలు మరియు కీళ్ళు నివారించేందుకు సింక్ జంపింగ్ అయితే మీ కాలి మీద ఉండాలి. అదనంగా, మీరు వివిధ మార్గాల్లో జంప్ ఉండాలి. అప్పుడు రెండు అడుగుల, అప్పుడు ఒక, కాళ్ళు ఏకాంతర, అప్పుడు వాటిని, మొదలైనవి, మలుపులు ఎంటర్ uncrossed

రెండవది, మీరు ఒక రోజు క్రమం తప్పకుండా మరియు కనీసం సగం ఒక గంట దూకడం అవసరం. మాత్రమే సన్నాహక అరుదైనది desyatiminutki పుల్, వారు తాడు సహాయంతో బరువు కోల్పోవడం సాధ్యం అనే ప్రశ్నకు ఒక సమాధానం ఇవ్వాలని లేదు.

వ్యాయామం సామర్థ్యం మెరుగుపరచడానికి ఎలా

వాస్తవానికి, వీటిలో మీరు బరువు కోల్పోతారు సహాయంతో, ఎంచుకోవడం అవసరం, అది ఒక తాడు తో వ్యాయామాలు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. వాటి ప్రభావం అధునాతన ఆహారాలు మెజారిటీ కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది. వ్యాయామం పైన సహా, హృదయనాళ వ్యవస్థ, మొత్తం శరీరం బలోపేతం మంచి ఆకారం లో నిర్వహించడానికి. అయితే, ఆచరణలో, స్పష్టం అవుతుంది బరువు కోల్పోవడం ఒక తాడు తో కొన్ని పాఠాలు సరిపోదు అని.

శరీరంపై వ్యాయమం ప్రభావ ప్రత్యేకత కొవ్వు నష్టం విధానం నిరంతర జంపింగ్ 40 తర్వాతే నిమిషాల ప్రేరేపించిన అలాంటి ఉంది. మరియు ఆ ముందు తరువాత వేగంగా సెట్ కొత్త బరువు స్పందిస్తుంది కండరాల కణజాలం యొక్క అధోకరణం జరుగుతుంది. అందువలన, ఏ సెట్ ఒక తాడు తో వ్యాయామాలు మాత్రమే ఇతర క్రీడలు కార్యకలాపాలకు ఒక ఔషధంగా మంచిది. తాడు జంపింగ్ కండరాలు జిమ్ లో ఇతర అనుకరణ విధానాలు మధ్య లో చల్లగా లేదు కనుక, వ్యాయామం ముందు వేడెక్కుతున్నప్పటికీ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. కానీ తమను ద్వారా వారు ఒక ప్రభావవంతమైన బరువు నష్టం సాధనం ఉండకూడదు.

అదనంగా, మీరు వ్యాయామం (తాడు సహా) అయితే బర్న్ గుర్తుంచుకోవాలి కొవ్వు కణజాలం గ్జియా కొవ్వు కంటే గణనీయంగా బరువు ఇది కండరాల మాస్, నిర్మించడానికి భర్తీ.

అందువలన, బరువులో ఎటువంటి తగ్గింపు మరియు శరీరం యొక్క వాల్యూమ్ లో మార్పు ఉండదు: నడుము మరియు ఉదరం వెనుక నుండి రెట్లు వదిలి, "breeches" పండ్లు, కఠినతరం. కానీ ఉపాధి సంతులనం వేగవంతమైన మరియు గణనీయమైన మార్పు క్రీడలు ఆశించడం సమంజసం కాదు.

కాబట్టి మీరు బరువు కోల్పోతారు ఏమి నుండి? సమాధానం సులభం: ఇది సరైన పోషకాహారం మరియు ఆరోగ్యవంతమైన క్రీడలు లోడ్ చాలా ముఖ్యం. ఒక తాడు తో వ్యాయామాలకు. ఈ కలయిక అదనపు బరువు తొలగిస్తున్నాము అనువైనది.