ఎంత ఒక వారం లో బరువు కోల్పోతారు - మీరు ఆధారపడి

మాకు చాలా నిరంతరం ఆహారాలు కూర్చుని, మరియు చురుకైన జీవనశైలి జీవించడానికి మీరే బలవంతంగా అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు అది ఆకారం లో పొందుటకు మరియు ఒక యవ్వన ప్రదర్శన కలిగి కొన్ని రోజులు పడుతుంది. అందువలన అనేక ఆసక్తికరమైన ఎంత మీరు ఒక వారం లో బరువు కోల్పోవడం ఎలా చూడటానికి.

బరువు కోల్పోవడం మీరే సిద్ధం: బరువు

కొన్ని అదనపు కిలోల ఆకారం లోకి మీ శరీరం తీసుకుని మరియు కోల్పోతారు నిర్ణయించుకుంది ఎవరు మనిషి, ఈ కోసం సిద్ధం ఉంది. మొదటి అడుగు వారి శరీర బరువు సరైన స్థిరీకరణ కోసం పరిస్థితులు సృష్టించడానికి ఉంది.

మనం వేగంగా బరువు నష్టం కోర్సు యొక్క, బరువు అప్పుడు, ఒక వారం లో ప్రణాళికా నుండి, మేము మీ సొంత ప్రమాణాల అవసరం. వారు అనేక దుకాణాల్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు, మరియు ధర పరిధి మీరు సంప్రదాయ యాంత్రిక ప్రమాణాల, ఎలక్ట్రానిక్ కొనుగోలు లేదో లేదా మీ ఆదర్శ బరువు లెక్కించేందుకు మరియు మెమొరీ కలిగి చేసే అంతర్నిర్మిత చిన్న కంప్యూటర్ తో ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఇక్కడ ఒక అతను అవసరం ఏమి స్వయంగా ఎంచుకోవచ్చు. నేను కేవలం మీరు ఎంచుకున్న స్థాయి ఏ రకం ఉన్నా, మీ బరువు ఎక్కువ లేదా తక్కువ వుండదు గమనించండి అనుకుంటున్నారా. స్కేల్ - ఈ మీ విజయాలు మాత్రమే రిజిస్ట్రార్ ఉంది.

వారు అదే సమయంలో తప్పక వాడాలి. ఉత్తమ క్రీడా ఛార్జ్ మరియు మొదటి భోజనం, వెంటనే టాయిలెట్ నిద్ర మరియు ఉదయం పర్యటన ఒక అరగంట వ్యవధిలో భావిస్తారు. అంతేకాక, బరువు అదే పరిస్థితుల్లో జరుగుతాయి కమిటీ.

ఇది పదార్థం ఒకటి రెండు కిలోగ్రాముల మీరు చేస్తున్న నుండి మానవ శరీరం యొక్క ద్రవ్యరాశి పరిధిలో లేదా లాభం బరువు నిజంగా చేయవచ్చు అని ఫెయిర్ ఉంది. ఈ ముందుగా నిర్ణయించిన మానవ శరీరధర్మ శాస్త్రం - ఉదా: కణజాలాలలోకి ద్రవాలు సంఖ్య.

మిమ్మల్ని మీరు చైతన్యపరచటంలో

రెండవ దశలో ప్రశ్నకు సమాధానం ఉంది, ఎంత మీరు ఒక వారం లో బరువు కోల్పోతారు, భవిష్యత్ కార్యాచరణకు ఒక మానసిక వైఖరి సృష్టించడానికి ఉంది. మచ్ ప్రేరణ ఆధారపడి ఉంటుంది. మరియు ప్రధాన విషయం ఒక ఆహారం మొదలు లేదా పాలన స్టిక్, మరియు ప్రణాళికలు అనుగుణంగా దానిని పూర్తి కాదు.

ఉత్తమ ప్రేరణ కోసం మీరు అవసరం ఊహించవచ్చు మీరు ఏమి ఉంటుంది మరియు మీరు ఫలితంగా పొందుటకు. నిజానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అనే ఒక వారం - మరియు మీ శరీరం తిరిగి బౌన్స్ మరియు కొన్ని అదనపు కిలోల విమోచనం పొందుతారు. నేను ఫలితంగా అది విలువ ఉంది సురక్షితంగా ప్రారంభించారు సంపాదించడానికి అనుకుంటున్నాను.

మీరు కేవలం బరువు కోల్పోతారు అవసరం ఉంటే

మేము వెంటనే ఒక రిజర్వేషన్లు తయారు చేయాలి - మీరు కేవలం, బరువు తగ్గించేందుకు కూడా ఏ ప్రయత్నం లేకుండా బరువు, అది కేవలం రోజుల చేయవచ్చు కోల్పోవద్దు అవసరం ఉంటే. నిజానికి ముప్పై ఏళ్ళ మానవ పేగు కొన్ని డజన్ల మీటర్లు మల అవశేషాల స్థిరమైన మొత్తం పేరుకుని ఉంది. ఇందులో వారి మొత్తం బరువు 5-7 కిలోల చేరతాయి.

అందువల్ల ముగింపు - మీరు 3 కిలోల ఒక వారం లో బరువు కోల్పోవడం ఎలా తెలుసుకోవడానికి అవసరం ఉంటే, సమాధానం చాలా సులభం. ఒక నేత్రం లేదా పరిశుద్ధం ఈ అవశేషాలు పోయాయి మరొక మార్గం ఖర్చు చేయడానికి తగినంత. మరియు మీ బరువు, వరుసగా, అనేక కిలోగ్రాముల తగ్గిస్తాయి.

అయితే, మీరు వైద్య ఆకలి నిమగ్నం వెళుతున్న ఉంటే, అది లేకుండా పూర్తి విఫలం. శరీర ఆకలితో జీర్ణక్రియ శక్తి వృధా ఉండదు మరియు విషాన్ని యొక్క తొలగింపు ఎదుర్కోవటానికి మొదలవుతుంది. అందువలన, ప్రేగు గోడకు ద్వారా వారు శరీరం ఎంటర్ మరియు ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు.

ఒక వారం లో బరువు కోల్పోవడం ఎలా

మేము ఇప్పుడు మీరు ఒక వారం లో బరువు కోల్పోతారు ఎంత ప్రశ్నకు తరలించడానికి. ఉత్తమ రెండు కిలోగ్రాముల ఒక సగం నుండి ఉత్సర్గ బరువు ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, శరీరం క్రమంగా కొత్త పరిస్థితులు వర్తిస్తుంది, మరియు చర్మం screeds కనిపించడం లేదు. విపత్కర పరిస్థితులలో, యొక్క బరువు డంప్ 3-4 కిలోల వీలు. కానీ మీరు నాలుగు కిలోగ్రాముల కంటే ఒక రేటు వద్ద బరువు కోల్పోతారు, అది జీవి యొక్క సాధారణ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

ఉత్తమ మరియు సులభమయిన ఎంపికను - ఇది బహుళ మరియు ఆహార భాగాలు ఒక సమయంలో ఒక చిన్న మొత్తంలో ఉపయోగించడం నియమాలు కట్టుబడి ఉంది. ఇది కాబట్టి అదనపు ఒత్తిడి వ్యవస్థను సృష్టించడం, మీ ఉత్పత్తులకు సాధారణ ఆహారం మినహాయించాలని కావాల్సిన కాదు. వాస్తవానికి, ఈ కనిపించే కొవ్వు, అలాగే ధూమపానం మరియు వేయించిన ఆహారాలు తో ఉత్పత్తులు వర్తించదు. వారు ఏమైనప్పటికీ ఆహారం నుండి మినహాయించిన చేయాలి.

నెమ్మదిగా ప్రతి మూడు గంటల తినడానికి. ఈ సందర్భంలో, కాదు ప్రయత్నించండి తృప్తి, కానీ కేవలం మీ ఆకలి సంతృప్తి. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక కేక్ కోరుకుంటే - ఒక ఆపిల్ లేదా ఒక నారింజ తినడానికి. మరియు మీరు ఒక ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ కలిగి ఉంటే - అరటి, లేదా ఉడికించిన మాంసం యొక్క భాగాన్ని తో చాలా ఉపయోగకరమైన బుక్వీట్ ఒక చిన్న భాగాన్ని భర్తీ.

మార్గం, తప్పనిసరిగా మీరు ఒక వారం లో బరువు కోల్పోతారు ఎంత గురించి ఆలోచించడం ఒక కాలం ద్వారా. అన్ని తరువాత, బుక్వీట్ అన్ని ఆహారాలు భర్తీ చేయవచ్చు. వారంలో మాత్రమే పండు యొక్క ఒక చిన్న మొత్తం కలిసి, ఈ ఉత్పత్తి తినడానికి ఉంటే, మీరు అప్రయత్నంగా బరువు 5 కిలోల వరకు కోల్పోతారు.

మూడు గంటల్లో కొద్దిగా ఒకసారి - బహుళ అదే సూత్రం అవసరమైన బుక్వీట్ ఈట్. దాని ఉపయోగం ముందు, వేడి నీటి ఒక గాజు ఒక ఖాళీ కడుపుతో తాగడానికి కావాల్సిన, ఇది పూర్వ సంతృప్తీకరణం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణ అనుభూతి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, బుక్వీట్ అదనంగా అన్ని అదనపు అవక్షేపాల నుండి మీ ప్రేగులు విడుదల చేస్తాడు.