ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన ఆహారం. పాలు గుమ్మడికాయ తో మిల్లెట్ గంజి.

రష్యన్ వంటకాలు దీర్ఘ ప్రసిద్ధ దాని సూప్, పై, బజ్జీలు, kvass, pancakes కోసం మరియు, కోర్సు యొక్క, తృణధాన్యాలు, చాలా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉంది. ఈ తృణధాన్యాల ఒకటి - గుమ్మడికాయ తో మిల్లెట్ గంజి. ఈ వంటకం రుచి గుమ్మడికాయ తీపి, సాధువైన, ఆహ్లాదకరమైన వాసన, మరియు చికిత్సా మరియు పిల్లల ఆహార కేవలం ఒక ఏకైక కూర్పు ఉంది: విటమిన్లు, ఫైబర్ అనేక రకాల, అమైనో ఆమ్లాలు ఖనిజ పదార్థాలు ఉపయోగకరమైన మరియు ఏకైక కూర్పు ఉన్నాయి.

ఆహార లేదు, కానీ రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సహజ ఆహార పదార్ధాలు, మందుల అమ్ముతారు ఆ కంటే చాలా తక్కువ ఖర్చుతో. కనీసం 2 సార్లు ఒక వారం సాధారణంగా అధిక కొలెస్ట్రాల్, మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్, పిత్తాశయం వ్యాధి, వాపు, మెటబాలిక్ వ్యాధులు, మూత్రపిండ సమస్యలు, పేగు చలనము మరియు జీర్ణక్రియ ఉన్నవారికి గంజి తినడానికి. అనివార్య మిల్లెట్ గంజి గుమ్మడికాయ తో మరియు పిల్లలు మరియు గర్భిణీ మరియు lactating మహిళలకు. ఈ గజిబిజి రుచి పాటు మరియు ఉపయోగం మరో పెద్ద ప్లస్ ఉంది: అది చాలా సులభం మరియు సిద్ధం త్వరగా.

గంజి రుచికరమైన మరియు అందమైన మారినది, ఆమె కోసం పచారీ కొనుగోలు, మీరు రెండు సులభమైన కానీ ముఖ్యమైన నియమాలు అనుసరించాల్సి:

1. మిల్లెట్ వంటి తెల్లటి తెల్లటి ఉండాలి పసుపుపచ్చని, స్పష్టమైన, పెద్ద రేణువులు కలిగిన సజాతీయ. దీర్ఘకాలం నిల్వ మిల్లెట్ చేదు సమయంలో ప్యాకేజీ న గడువు తేదీ తనిఖీ నిర్ధారించుకోండి.
2. గుమ్మడికాయ ప్రకాశవంతమైన పసుపు, దాదాపు నారింజ రంగు తో తీపి రకాలు ఎంచుకోండి మొగ్గుచూపుతారు. ఆమె మరియు ఉపయోగకరమైన, అది మరింత కెరోటిన్ కలిగి. అవును, మరియు అది బయటకు గంజి కనిపించే మరింత ఆకలి పుట్టించే పొందిన. ఒక గుమ్మడికాయ కొనుగోలు అన్ని సంవత్సరం పొడవునా సమస్యలు కాదు క్రమంలో, అది శుభ్రంగా, శరదృతువు వర్షపు రోజు కొనుగోలు ముక్కలు కట్ మరియు స్తంభింప చేసే అవకాశం ఉంది. ఘనీభవించిన గుమ్మడికాయ అన్ని దాని రుచి మరియు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు కలిగి.

కాబట్టి, సులభమైన, అయితే రుచికరమైన వంటకం: పాలు మీద గుమ్మడికాయ తో మిల్లెట్ గంజి.

మేము అన్ని అవసరమైన ఉత్పత్తులను సిద్ధం.

1. నీరు - 1 లీటరు (ముందు provarkoy మిల్లెట్ కోసం).
2. పాలు - 1 లీటరు (నీరు, గంజి ద్రవ వంటి సగం పాలు స్థానంలో 1.5 లీటర్ల పాలు మొత్తం పెంచడానికి కేలరీల ధాన్యపు తగ్గించేందుకు కావాలి).
3. మిల్లెట్ - 200-300 గ్రా (గంజి కావలసిన మందం ఆధారంగా).
4. గుమ్మడికాయ, తాజా లేదా thawed - 300-400,
5. చక్కెర - 1-3 టేబుల్ స్పూన్లు (రుచి ప్రాధాన్యతలను బట్టి)
6. ఉప్పు - 1/3 స్పూన్.
7. వెన్న - 5 గ్రా (పూర్తి ధాన్యం నింపి చిన్న భాగం).

ఉత్పత్తులు, పట్టిక గంజి దాని తయారీ వెళ్లండి.

• ఒక కుండలో నీరు కాచు అది బాగా కడిగిన మరియు ఉడికించిన మిల్లెట్ నిమిషాల 3. అప్పుడు నీటి పారుదల ఉంది జోడించండి. provarkoy సమయంలో మిల్లెట్ చేదును వెళ్లిపోతాడు.
• మేము ఇతర పాన్ పాలు లేదా పాలు మరియు నీటి మిశ్రమం ఒక ప్లేట్ మీద పెట్టి.
• పాల ఉడికించిన కానప్పటికీ, గుమ్మడికాయ నుండి చర్మము తొలగించి గింజలు మరియు గుమ్మడికాయ గుజ్జు తో కోర్ తొలగించండి ఒక తురుము పీట మీద తుడవడం లేదా ఒక బ్లెండర్ లో రుబ్బు. గుమ్మడికాయ తో మిల్లెట్ గంజి నుండి ఏకరీతి మరియు త్వరగా వండుతారు పొందటానికి. కానీ మీరు గుమ్మడికాయ యొక్క భాగాలు గంజి వంటి ఉంటే, మీరు కూరగాయలు తగ్గించగలదు cubes లోకి.
• పాలు పొంగు? సో, ఇది గుమ్మడికాయ ఉంచాలి సమయం. ఆ తరువాత మళ్ళీ పాలు వేసి ఇవ్వాలని మరియు ముందే వండిన గోధుమ పోయాలి.
• ఇప్పుడు మీరు ఉప్పు మరియు గంజి sweeten.
• గుమ్మడికాయ తో గంజి ద్వారా 30 నిమిషాలు తక్కువ వేడి న సిద్ధంగా ఉంది. వంట ప్రకంపనలు ఇది చిరస్మరణీయ సమయంలో. కానీ సంసిద్ధతను పాయింట్ వెలుపల చాలా సులభం: మిల్లెట్ ప్రయత్నించండి. గ్రిట్స్ సాఫ్ట్ సురక్షితంగా వేడి నుండి పాన్ తొలగించండి ఉంటే, మిక్స్ మరియు గంజి బ్ర్యు మూత కింద 5 నిమిషాలు ఇవ్వాలని వెన్న చాలు.
• ఇది మాత్రమే పలకలపై ఏర్పాట్లు ఉంది
• మీరు ఒక మంచి మానసిక స్థితి మరియు సిద్ధంగా పాక డిలైట్స్ కోసం ఖర్చు ఒక జాలి, కాదు, ఒక ఉచిత 15 నిమిషాలు ఉంటే మెస్ ఇది 10 నిమిషాలు ఒక వెచ్చని పొయ్యి లో మట్టి లేదా పింగాణీ పాత్రలు స్థానంలో విస్తరించింది చేయవచ్చు.
• ఆపై మీరు గుమ్మడికాయ తో అల్పాహారం మిల్లెట్ గంజి కోసం ఉడికిస్తారు చేయబడుతుంది. కుడి కుండ లో పట్టిక వడ్డిస్తారు.

పాల ఒక రోజు కుక్ మిల్లెట్ గంజి, మరియు అది మీ డెస్క్ ఉంటుంది తరచుగా అతిథి: ఒక nice ప్రకాశవంతమైన పసుపు నురుగు తో, సాకే మరియు జీర్ణమయ్యే, ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన. దీనిని పెద్ద గుమ్మడికాయ, జొన్నలు, ఒక సూప్ వలె, ఇది దట్టమైన లేదా కాంతి తయారు ఉంచాలి: కాలక్రమేణా, మీరు మెరుగుపరుచుకోవచ్చు తెలుసుకోవడానికి.