ఉల్లిపాయ సూప్. బరువు నష్టం కోసం డైట్

ఊబకాయం సమస్య నా జీవితంలోని వ్యక్తులతో చాలా ఎదుర్కుంటోంది. కొంతమంది అప్ దానితో ఒక నిరాక్షేపణీయమయిన నిజానికి, ఇతర యుద్ధానికి, వారి ఆహారంలో ట్రిమ్ రెండుసార్లు లేదా మూడు సార్లు ఉంచాలి. కానీ వారు అక్కడ ఒక "గోల్డెన్ మీన్" కేవలం ఎక్కడో మార్గమధ్యంలో అని మర్చిపోతే.

మరియు మేము అదనపు బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాటం యొక్క మార్గం ఎంచుకుంటే, మీరు ఫౌండేషన్, ఏ సందర్భంలో, ఒక ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్య ఆహారం సూత్రం ఉండాలి తెలుసు ఉండాలి.

ఉల్లిపాయ ఆహారం - అనుమతిస్తాయి చురుకుగా అదనపు కిలోల నుండి దూరంగా తరలించడానికి ఆ ఆహారాలు ఒకటి. అందుకు పునాదిగా ఉల్లిపాయ సూప్ ఉంది. ఏడు రోజులు రూపొందించిన ఒక ఆహారం. ఈ సమయంలో, మీరు సులభంగా 5-6 అదనపు కిలోల విమోచనం పొందవచ్చు. అయితే లక్ష్యం చేరుకుంది, మరియు మీరు మళ్ళీ మీరు, కొన్ని రోజులు (3-4 రోజులు) మీ శరీరం విశ్రాంతి ఇవ్వాలని అవసరం గురించి జాగ్రత్త ఉండాలి.

ప్రధాన డిష్ - ఉల్లిపాయ సూప్. ఇది ఆహారం ఆధారంగా కొవ్వు ఆహారాలు వినియోగాన్ని మినహాయిస్తుంది. అతను తనను తాను శరీరంలో కొవ్వు భంగవిరామ సహాయం, అధిక క్యాలరీ ఆహారాలు, మరియు దాని తయారీ కోసం ఉపయోగిస్తారు కూరగాయలు కలిగి లేదు. వారు తక్కువ కాలరీలు కలిగి, మరియు అనేక భాగంగా ఉన్నాయి సమతుల్య ఆహారాలు. డైట్ ఉల్లిపాయ సూప్ ప్రధాన వంటలలో శోషణ అది చేర్చారు ఉత్పత్తులు నుండి పొందుతుంది కంటే ఎక్కువ శక్తి వినియోగిస్తారు వాస్తవం కలిగి ఉంటుంది. అందువలన, అక్కడ భయంకరమైన ఉల్లిపాయ సూప్ అనేక సార్లు ఒక రోజు, సంఖ్యలు తాము పరిమితం కాదు.

ఒక ఉల్లిపాయ సూప్ సిద్ధం 1 kg క్యాబేజీ (ప్రాధాన్యంగా క్యాబేజీ), 6 మధ్య తరహా గ్రీవము, 2 మీడియం పాడ్ మిరియాలు (కొన్ని కావాల్సిన ఆకుపచ్చ రంగు), ఆకుకూరల ఒక సమూహం, టమోటా 2-3 (రుచి) లేదా మసాలా బౌలియన్ క్యూబ్ తీసుకోవాలి ఉప్పు (రుచి), ఇది సుగంధ ద్రవ్యాలు (మిరియాలు, వెల్లుల్లి, కరివేపాకు) జోడించడానికి అవకాశం ఉంది. కట్ మరియు ఒక కుండ కూరగాయలు పేర్చబడిన చల్లటి నీటితో నింపాలి. మరిగే తరువాత, అన్ని అధిక వేడి ఉడికించిన 10 నిమిషాలు, మరియు మరింత వండిన వరకు నెమ్మదిగా పై (క్యాబేజీ మార్గనిర్దేశం చేస్తున్నారు).

ఉల్లిపాయ ఉపయోగించండి సూప్ ఆహారం కింది విధంగా (ప్రధాన కోర్సు పాటు) అనుమతిస్తుంది కూడా వారం చిత్రీకరించాడు ఇది ఒక అదనపు ఆహారం, ఉపయోగించండి:

1 రోజు: పండ్లు (అన్ని అధిక శక్తి ప్రమాణము గల అరటి మరియు ద్రాక్ష తప్ప);

డే 2: తాజా, ఉడికిస్తారు, ఉడికించిన ఏ కూరగాయలు (2-3 అనుమతి కాల్చిన బంగాళదుంపలు మరియు బహుశా కొద్దిగా కూరగాయల నూనె జోడించడానికి);

డే 3: కూరగాయలు (బంగాళాదుంపలు మినహాయించి) మరియు పండ్లు (అరటి తప్ప)

డే 4: రెండు-మూడు అరటి మరియు చెడిపోయిన పాలు రెండు అద్దాలు. శరీరం ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్ భర్తీ అవసరం. ఈ వాటర్షెడ్ రోజు. సాధ్యమైన మానసిక కల్లోలం;

డే 5: వండిన లీన్ మాంసం (చికెన్, గొడ్డు మాంసం లేదా చేప) మరియు టమోటాలు యొక్క 500 గ్రాముల;

డే 6: మాంసం, కూరగాయలు (బంగాళాదుంప తప్ప) మరియు తాజా మూలికలు;

డే 7: బ్రౌన్ రైస్, కూరగాయలు, మరియు పండు రసం.

ఉల్లిపాయ సూప్ మరియు ఆకలి సంచలనాన్ని కంటే మెరుగైన ఉంటుంది కాబట్టి, రోజంతా చిన్న భోజనం తీసుకోవాలని మంచిది అదనపు ఆహారం ఉత్పత్తులు, మరియు శరీరం ఎంటర్ ఆహార మొత్తం, స్వల్పంగానే ఉంటుందని. ఆహార నియంత్రణ సమయంలో ఒక ద్రవ వినియోగాన్ని నియంత్రించడానికి అవసరం. దీని మొత్తం 2 లీటర్ల కంటే తక్కువ ఉండకూడదు. అది వాయువు లేకుండా స్వచ్ఛమైన నీటి ఉంటే అది ఉత్తమం. నీరు సానుకూలంగా శరీరం యొక్క జీవక్రియ లో సంభవించే ప్రభావితం మరియు లవణాలు మరియు విషాన్ని యొక్క విసర్జన ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. కాఫీ మరియు టీ ఆదర్శంగా జాబితా నుండి తొలగించబడుతుంది ఉండాలి, కానీ అది వారికి ఓటమిని అసాధ్యం ఉంటే - చక్కెర మరియు పాలు లేకుండా త్రాగడానికి.

ఉల్లిపాయ ఆహారం సమయంలో ఒక ముఖ్యమైన పరిమితి: సహజ తేనె, ఆహారం సహా కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, మద్యం సహా వేయించిన ఆహారాలు, బ్రెడ్ మరియు పిండి ఉత్పత్తులు, ఏ స్వీట్లు, తినడానికి లేదు. మధ్యం ఉల్లిపాయ ఆహారం తర్వాత, కనీసం ఒక రోజు తర్వాత ఉపయోగించవచ్చు అని గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి.

ఇటీవలి కాలంలో, అది కనీసం ఒకసారి ఉల్లిపాయ ఉండాలి సూప్. ఆహారం slimming బరువు కోల్పోతారు చాలా లోడ్ మరియు ఒత్తిడి లేకుండా ఒక వారం శరీర అనుమతిస్తుంది. కానీ కావాలనుకుంటే, అది కూడా పునరావృతమవుతుంది. అది తగినంత విటమిన్ మరియు మినరల్ క్లిష్టమైన, కొవ్వుల భంగవిరామ లక్ష్యంగా వారి ఆహారం ఆహారాలు లో ఉపయోగించి ఎందుకంటే కేలరీలు ఒక చిన్న మొత్తం కలిగి, కానీ ఉల్లిపాయ ఆహారం సమర్థవంతమైన బరువు నష్టం సాధనం.

జీర్ణకోశం లేదా పేగులలో ఒక వ్యాధి కలిగిన వ్యక్తులలో ఈ టెక్నిక్ తో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఆహారం ఉల్లిపాయ సూప్ ఉల్లిపాయలు మరియు క్యాబేజీ యొక్క స్థిరమైన ఉపయోగం, ముడి ఫైబర్ చాలా కలిగి వాస్తవం కలిగి ఉంటుంది కనుక, జీర్ణ వాహిక యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క చికాకు కలిగిస్తుంది.