కేలోరిక్ ఎండబెట్టి తేదీలు (100 గ్రాములు)

మేము మధ్య అక్షాంశాల నివాసులు, తేదీలు తీయగా కంటే ఎక్కువ కనిపించడం లేదు. కానీ ఇతర వ్యక్తులు కోసం ఒక ముఖ్యమైన ప్రధానమైన ఆహారం. ఖర్జూరం మొదటి ఒకటి పండించటం ప్రారంభించింది. ఇది పురాతన ఈజిప్ట్ లో, ఈ పండ్లు సాగుచేసేవారు అని. ఇది దీర్ఘమైన లక్షణాలు తేదీలు కొనియాడింపబడినా. అరేబియన్ ఎడారి సంచార జాతి ప్రజల , ఈ పండ్లు బ్రెడ్ భర్తీ చేయబడ్డాయి. ప్రమాణ ఎండిన తేదీలు తర్వాత చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఏమిటి? ఈ కథనంలో చర్చించిన చేయబడుతుంది. ప్రతి ఆహార ఉత్పత్తి ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన ఉంది. క్రింద మేము ఈ సమస్యను పరిశీలిస్తారు. అలాగే ఈ తీపి, ఫైబర్ మరియు చాలా ఆరోగ్యకరమైన పండు నుండి తయారు చేయవచ్చు ఏమి వంటలలో వివరిస్తాయి.

తేదీలు ఏమిటి?

ఇది తాటి చెట్లు కొన్ని రకాలు పండు. వారు ఒక పొడుగుచేసిన స్థూపాకార ఆకారం, రంగు - వివిధ బట్టి, ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు లేదా పసుపు (అన్ని రకాలు, రాష్ట్రంలో 1500 ఉన్నాయి). తాజా పండిన అత్తి పండ్లను ఒక మృదువైన చర్మం మరియు తక్కువ తీపి అనిపించడం రుచి దీనితో తేమ చాలా ఉంటాయి. ఉత్పత్తి భద్రత విస్తరించడానికి, పండ్లు లేదా podvyalivayut ఎండబెట్టి. వంటి తేదీలు సంవత్సరాలు నిల్వ చేయవచ్చు. మేము మాత్రమే అమ్మకమునకు పండు ఎండబెట్టి చేయబడ్డాయి. కానీ వారు ఏకైక మరియు రుచికరమైన రుచి యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కలిగి ఉంటారు. కాలోరీ ఎండబెట్టి తేదీలు వివిధ బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. సగటున, ఫిగర్ ఉత్పత్తి యొక్క శాతం 274 kcal వంద గ్రాముల ఉంది. మరింత పోషక లక్షణాలు అధిక కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ గమనించాలి, చింతపండు - ఉష్ణమండల పండ్లు ప్రోటీన్లు 69.2 గ్రా, 2.5 గ్రా, మరియు కొవ్వు - మొత్తం 0.5 గ్రా తేదీలు ఖచ్చితంగా కొలెస్ట్రాల్ కలిగి లేదు. ఈ మరొక ప్లస్ ఉంది.

ఉత్పత్తి యొక్క మూలం

కాలోరీ ఎండబెట్టి తేదీలు నిజానికి పైన సూచించిన, చాలా కఠినమైన, మరియు ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు డేటా. మానవజాతి కంటే ఎక్కువ ఏడు వేల సంవత్సరాలు తాటి సాగు, మరియు ఆ సమయంలో, ప్రజలు ఒక పూర్తిగా భిన్నంగా విధమైన పొందుటకు పోయారు. మార్గం ద్వారా, ఇటీవల ఇజ్రాయెల్ లో, శాస్త్రవేత్తలు విజయవంతంగా రెండు వేల సంవత్సరాల క్రితం సమాధులు త్రవ్వకాల్లో సమయంలో దొరకలేదు తేదీ రాయి, మొలకెత్తుతున్న చేశారు. తాటి చెట్ల ఈ రకం కంటే ఎక్కువ ఐదు వందల సంవత్సరాల క్రితం అదృశ్యమైన. ఇది ఏకైక వైద్యం లక్షణాలను కలిగి నమ్మకం. ఖర్జూరం హోం నైలు నుండి యూఫ్రేట్స్ భూభాగం ఉంది. కానీ ఇప్పుడు చెట్లు శీతోష్ణస్థితి వేడి మరియు పొడి అన్ని దేశాల్లో సాగు చేస్తారు. ఇది ఈజిప్ట్ మరియు ఇతర అరబ్ దేశాలలో, కానీ కాలిఫోర్నియా, ఆస్ట్రేలియా, దక్షిణ ఆఫ్రికా సంయుక్త రాష్ట్ర మాత్రమే ఉంది. ఈ ఉత్పత్తి సరఫరాలో నాయకుడు సౌదీ అరేబియా.

జాతుల

కాలోరీ ఎండబెట్టి తేదీలు వివిధ ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, Deglet నూర్ చాలా పోషకమైన అల్జీరియా పండిస్తున్నారు. ఉత్పత్తి యొక్క వంద గ్రాముల 415 కాల్ కలిగి. అదనంగా, అతను కూడా చాలా తీపి ఉంది. దాని పోషక విలువ ప్రకారం పండ్లు ఒక పార్క్ చాప్ తో చాలా పోల్చదగిన ఉంటాయి! Deglet nur కంటే ఎనిమిది రెట్లు తక్కువ తేదీలు - పోలిక కోసం, స్ట్రాబెర్రీలు 100 గ్రా 53 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంది. కానీ చాలా పోషకమైన విధమైన Medzhul ఉంది. పండ్లు మోడుగా వేళ్లు లాగా. కాలోరీ 1 చింతపండు ఈ తరగతి లో ఎండిన - 66 కిలో కేలరీలు.

చైనీస్ రకం - jujube, లేదా jujube - చిన్న ఓవల్ ఎరుపు-గోధుమ ఫలాన్నిస్తుందని. వారి ఉపయోగం కొద్దిగా రుచికరమైన రుచి చూపిన విధంగా అప్పుడు, ఎండబెట్టి. Jujube జామ్లు, mousses మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు చేయడానికి ఆసియా వంట ఉపయోగిస్తారు.

చివరి XIX శతాబ్దంలో - కానరీ తేదీ ఇటీవల పండించటం ప్రారంభించింది. పామ్ అవి తప్పని తద్వారా పదునైన ఆకులు, కానీ వారు ఔషధ లక్షణాలు. వారి రసం కాలిన గాయాలు, చర్మ వ్యాధులు, మాస్టిటిస్ కోసం ఉపయోగిస్తారు.

వర్గీకరణ తేదీలు

పండ్లు పొడి, మీడియం మరియు మృదువైన విభజించబడ్డాయి. పూర్తిగా పండిన jujube కండకలిగిన, తన బంగారు గోధుమ చర్మం నునుపుగా ఉంటుంది. శీతల మరియు మధ్యస్థ గ్రేడ్ ముడి పాడైపోయే, కాబట్టి అవి ఎండిన లేదా vyalyat.

మరో వర్గీకరణ ఉంది. అన్ని nutritionists ఎండిన అత్తి పండ్లను 100 గ్రాముల ప్రమాణ కంటెంట్, కానీ చక్కెరలు కంటెంట్ మాత్రమే ఆసక్తి తరువాత. సాఫ్ట్ మరియు మధ్యస్థ రకాలు ప్రధానంగా గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్, ఒకవిధమైన చక్కెర పదార్థము కలిగి. ఈ విలోమం చక్కెర. ఇది మధుమేహం వ్యక్తులు ఉపయోగించవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, పొడి రకాలు గొప్ప ప్రధానంగా సుక్రోజ్ (ఒక ఉష్ణమండల రెల్లు లో ఉన్న మాదిరిగా) ఉన్నాయి. పండు మరియు దాని అధిక పోషక విలువ తీయగా మరియు మీరు త్వరగా ఆకలి బహిష్కరించటం తగినంత పొందడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు మీ ఆహారంలో కేలరీలు సంఖ్య తక్కువగా మీరు ఉంటే, ఎండిన తిని ఎండలో ఎండిన పండ్లు. కారణంగా వాటి పోషక విలువ యొక్క తేమ తక్కువ అవుతుంది. కాలోరీ అత్తి పండ్లను ఎండిన - 300 వందల గ్రాముల kcal.

ఉత్పత్తి ప్రయోజనాలు

ఇది ఒక ఉత్పత్తి లో ఒక నిజమైన ఫార్మసీ వార్తలు! ఆ తేదీలలో ఖనిజాలు మరియు మా దేశీయ ఆపిల్, బేరి మరియు రేగు లేని అమైనో ఆమ్లాలు కలిగి. అందువలన, తనను ఎప్పటికప్పుడు ఒక అద్భుతమైన ఉష్ణమండల ఎండిన పండ్లు మునిగిపోతారు అవసరం. తేదీలు విటమిన్లు (ఎ, బి 1, బి 6, B2 మరియు C) సమృద్ధిగా ఉంటాయి. వారు నియాసిన్ మరియు ఉన్నాయి , పాంతోతేనిక్ పిండిపదార్ధాలు digestibility శరీరం ప్రోత్సహించడానికి. లో ఫోయెనిసియాలతో పెక్టిన్ మరియు సెలీనియం oncological వ్యాధులను తగ్గించేందుకు. పండ్లు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం రక్త పోషించుట ప్రేగులో ఉపయోగకరంగా మైక్రోఫ్లోరాను అభివృద్ధికి దోహదం. తేదీలు తరచుగా తినటం ఒక వ్యక్తి బలమైన జుట్టు, గోర్లు ఎనామిల్ మారింది వాస్తవం దారితీస్తుంది. వారు మెదడు చర్య కోసం ఉపయోగపడతాయి, కాబట్టి వారు ఉన్నప్పుడు ఉపయోగించడానికి సూచించారు పరీక్షలకు సిద్ధమవుతున్న. ప్రసవ సంబంధ సౌకర్యం వంటి అనివార్య తేదీలు. వారు గర్భాశయం యొక్క కండరములు బలోపేతం. ఒక గర్భవతి మీ ఆహారంలో వాటిని చేర్చితే, డెలివరీ సులభంగా మరియు సమస్యలు లేకుండా జరుగుతాయి. అద్భుతమైన శక్తి ఎండిన అత్తి పండ్లను పునరుద్ధరించడానికి. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క కేలరీల కంటెంట్ అతనిని "ఎడారి బ్రెడ్" కీర్తిని ఆర్జించింది.

హాని తేదీలు

ఏ ఆహార ఉత్పత్తి వలె, ఈ ఉష్ణమండల పండు దాని లోపాలు కూడా ఉన్నాయి. అన్ని మొదటి, అది తీయగా వార్తలు. సంతృప్తి సుక్రోజ్ మధుమేహం ఆరోగ్య ప్రమాదమే ఉండవచ్చు నాటిది. ఇది క్షయాల అభివృద్ధి దారితీస్తుంది వంటి పిల్లలు, తీపి పండ్లు చేరి పొందలేము. అయితే, nutritionists ప్రకారం, అది మంచి పిల్లలు అవాస్తవ క్యాండీలు, చాక్లెట్ బార్లు మరియు క్యాండీ బార్లు కంటే తేదీలు తినడానికి వీలు. ఇది కూడా ఊబకాయం ఉన్నవారికి ఉష్ణమండల పండ్లు ఉపయోగించడానికి జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ప్రమాణ కేలరీ మాంసం ముక్కలుగా పోల్చవచ్చు ఎండిన figs, తరువాత, బరువు తగ్గడానికి దోహదం లేదు. అదనంగా, వారు కడుపుతో అధికంగా ఉంటాయి.

తినటం లో తేదీలు

పాల్మ అరబ్ ప్రపంచంలో భారీ పాత్ర ప్రజల జీవితంలో పోషిస్తుంది. ఇది ప్రతిదీ ఉపయోగిస్తారు - చెక్క నుండి మరియు పండు యొక్క సీడ్ బయలుదేరతాడు. ఈయన చేపట్టిన చేయండి ... కాఫీ. పండు నుండి ఆహార ఉత్పత్తులు కోసం నింపి, సిద్ధం జామ్ ఉంది. తేదీ-పిండి, తేనె, చక్కెర, సోడా, వైన్, వెనీగర్ ఉన్నాయి. పండ్లు పిండి మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు వాటిని మధనపడు మరియు రైస్ చేయడానికి, సలాడ్లు జోడించబడ్డాయి. తేదీలు కొనుగోలు చేసినప్పుడు, ఉత్పత్తి ఎండబెట్టి అని ఖచ్చితంగా, కానీ బహుశా లేదు చేయడానికి. అది చక్కెర స్ఫటికాలు మరియు అచ్చు ఉండకూడదు. ప్యాక్ ఉత్పత్తి తీసుకోవాలని బెటర్. సమీక్షలు లే Palmier కంపెనీ ఉత్పత్తులను ప్రశంసించారు. తేదీలు తొట్లకు కేలోరిక్ (ఎండబెట్టిన) క్రింద. ఈ పండ్లు, తెల్లటి గుజ్జు కలిగి అవి ఇతర వంటి చక్కెర కాదు.