గ్రీన్ పప్పు వంటకాలు: ఫోటోలతో వంటకాలు

కాయధాన్యాలు - ఆహార ఉత్పత్తి, పురాతన కాలం నుంచి తెలిసిన. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా తన విజయ యాత్రలో ఆమె ఆగ్నేయాసియా ప్రారంభమైంది. పురాతన ఈజిప్ట్, బాబిలోన్, గ్రీస్, గొప్ప గౌరవాన్ని ఈ బార్లీ లో. కాయధాన్యాలు వంటకాలు రష్యా లో ఆకుపచ్చ 14 వ శతాబ్దంలో సిద్ధం ప్రారంభించారు. వారు వెంటనే స్లావిక్ ప్రజల ఆదరణ పొందింది. నేడు ఈ ఉత్పత్తి undeservedly మర్చిపోయి ఉంది. మీరు కాయధాన్యాలు ఆకుపచ్చ డిష్ ఏమి చెయ్యగలరు? వంటకాలు: సులభమైన మరియు రుచికరమైన.

ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

గ్రీన్ కాయధాన్యాలు - పూర్తిగా పండి లేదు మొక్కల పండ్లు, కాబట్టి అవి వేడి చికిత్స సమయంలో సంపూర్ణ వారి ఆకారం కలిగి ఉంటారు. ఇవి సాధారణంగా స్నాక్స్ మరియు సలాడ్లు తయారీలో ఉపయోగిస్తారు, మాంసం జోడించబడింది వంటలలో. కాయధాన్యాలు వంటకాలు ఆకుపచ్చ ఉపయోగపడిందా రక్తపోటు, కీళ్ళవాతం, పిత్తాశయశోథకి బాక్టీరియా దాడివలన కిడ్నీ మరియు దాని వృక్కద్రోణి యొక్క శోథము, పుండు, హెపటైటిస్ వ్యాధుల లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి తినడానికి. ఈ మొక్క యొక్క పండు వంట చేసినప్పుడు పూర్తిగా అన్ని దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు కలిగి. కలిగి కాయధాన్యాలు వంద గ్రాముల:

• కూరగాయల ప్రోటీన్ - 25 గ్రాముల;
• నీరు - 14 గ్రాముల;
• కార్బోహైడ్రేట్లు - 54 గ్రాముల;
• కొవ్వు - 1 గ్రాము.

అందువలన, ఈ ధాన్యం - ఉపయోగకరమైన ప్రోటీన్ యొక్క ఒక అపరిమిత మూలం, మానవ శరీరం పొందింది. అదనంగా, అది సహజ చక్కెర, పిండి పదార్ధాలు, అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా -6 మరియు ఒమేగా -3, ఒక కరిగే ఫైబర్, ఫోలిక్ యాసిడ్, ఖనిజ ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు ఖనిజాలు చాలా కలిగి. మీరు క్రింద కాయధాన్యాలు ఆకుపచ్చ వరితో ఉడికించాలి ఎలా ఒక వివరణాత్మక ఖాతా కనుగొంటారు.

గార్నిష్. పదార్థాలు

ఈ ఒక అద్భుతమైన డిష్ అసలు రుచి కలిగి మరియు ప్రతిదీ అనుకూలంగా ఉంటుంది. కాయధాన్యాలు ఆకుపచ్చ డిష్ అన్ని అవసరమైన శరీర పదార్థాలు కలిగి ఎందుకంటే ఇది, ప్రతి వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ మెను తప్పక ఉండాలి.

అలంకరించు కోసం కావలసినవి:

• ఉల్లిపాయలు - 1 ముక్క;
• వెన్న - 50 గ్రా;
• ఆకుపచ్చ కాయధాన్యాలు - 1 కప్;
• బే ఆకు - 1 యూనిట్;
• ఉప్పు - రుచి చూసే.

కత్తిరింపులు ది మేకింగ్

1. 1 ఒక నిష్పత్తి లో పండు పప్పు చల్లని నీటిలో అన్ని మొదటి, అవసరమైన పూరించడానికి: 5.

2. ఇప్పుడు మీరు, శుభ్రం చాప్ మరియు తేలికగా ఉల్లిపాయలు వేసి అవసరం.
3. ఆ తరువాత, పప్పులు వేసి తీసుకుని మరియు నూనె, ఉప్పు మరియు సతత ఆకు జోడించడానికి ఉండాలి.
4. తరువాత, మీరు చాలా తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి ఒక సైడ్ డిష్ అవసరం. వంట సమయం - 35 నిమిషాలు.

పూర్తి డిష్ రుచి వెన్న అవసరం. అది సాసేజ్లు సమర్పించడానికి ప్రణాళిక ఉంటే, పచ్చి మాంసం ఉత్పత్తులు పూర్తిగా వండుతారు వరకు మూడు నిమిషాలు ఒక సైడ్ డిష్ లో త్రో చేయవచ్చు.

కాయధాన్యాల సూప్. పదార్థాలు

వేర్వేరు కాయధాన్యాలు ఆకుపచ్చ డిష్ ఉంటుంది. సులభంగా వంటకాలు కూడా అనుభవం లేని ఉంపుడుగత్తె ప్రావీణ్యం. ఆకలి మరియు సాకే లెంటిల్ సూప్ కలిపి పొందవచ్చు.

పదార్థాలు:

• బంగాళాదుంప - 2 గడ్డ దినుసు;
• గొడ్డు మాంసం - 250 గ్రాముల;
• టమోటా పేస్ట్ - 1 స్పూన్;
• కాయధాన్యాలు - 120 గ్రాముల;
• క్యారట్లు - 1 PC;
• ఉల్లిపాయలు - 1 ముక్క;
• కూరగాయల నూనె - 2 టేబుల్;
• మిరపకాయ, ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు - రుచి చూసే;
• కొత్తిమీర - ఒక టీస్పూన్ యొక్క మూడవ.

సూప్ తయారీ

1. అన్ని మొదటి మీరు కూరగాయల నూనె లో చిన్న ముక్కలు వేసి లోకి కట్ బీఫ్ అవసరం. ఈ సందర్భంలో, అది మసాలాలతో ఉప్పు మరియు సీజన్ జోడించడానికి అవసరం.
2. ఇప్పుడు అది కడగడం తొక్క, క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు చాప్ అవసరం. కూరగాయలు గురించి పదిహేను నిమిషాలు ఆధునిక వేడి మీద కాల్చిన మాంసం మరియు లోలోపల మధనపడు జోడించబడింది చేయాలి. మిశ్రమం చాలా పొడి మారినది ఉంటే అది కొద్దిగా నీరు జోడించవచ్చు.
3. అప్పుడు చల్లటి నీటితో కొట్టుకుపోయిన మరియు కాయధాన్యాలు పోయాలి. అప్పుడు నిప్పు ముంచాలి. పది నిమిషాల తరువాత, మిగిలిన చిన్న ముక్కలుగా తరిగి బంగాళదుంపలు చేర్చండి ఉండాలి.
4. అప్పుడు టమోటా పేస్ట్ నీటితో కరిగించబడుతుంది మరియు మాంసం మరియు ఉల్లిపాయలతో ఒక పాన్ లోకి కురిపించింది చేయాలి. ఫ్రైడ్ మరొక ఐదు నిమిషాలు అగ్ని నిర్వహించారు చేయాలి.
5. తదుపరి, మాంసం, ఉల్లిపాయలు, బంగాళదుంపలు మరియు కాయధాన్యాలు తో కనెక్ట్ చేయాలి. ఉత్పత్తులు మరొక పది నిమిషాలు ఉడికించాలి అవసరం.

సూప్ సిద్ధంగా ఉంది! ఇది మెత్తగా తరిగిన ఆకుకూరలు తో చల్లుకోవటానికి, పట్టిక తీసుకుని అవసరం.

చికెన్ తో కాయధాన్యాలు

పురాతన నొప్పి నివారణల కాయధాన్యాలు ఆకుపచ్చ డిష్ ఒక వ్యక్తి శక్తి, ఇచ్చే నమ్మకం భావోద్వేగ సంతులనం మరియు ఆరోగ్య. అందువలన, సమయం నుండి ప్రజలు ప్రాచీనమైన సంతోషముగా ఈ ఉత్పత్తి తినేవారు. పరిగణించండి కాయధాన్యాలు కోసం రెసిపీ చికెన్ తో.

పదార్థాలు:

• చికెన్ ఫిల్లెట్ - 500 గ్రాముల;
• క్యారట్లు - 1 PC;
• ఉల్లిపాయలు (ప్రాధాన్యంగా ఎరుపు) - 3;
• ఆకుపచ్చ కాయధాన్యాలు - 400 గ్రాముల;
• వెల్లుల్లి - 3 లవంగాలు;
• కూరగాయల నూనె - 1 స్పూన్;
• ద్రవ్యములను కొత్తిమీర, ఎరుపు మరియు నల్ల మిరియాలు, బే ఆకు - రుచి;
• ఉప్పు - రుచి చూసే.

తయారీ పద్ధతిలో

1. మొదటి మీరు కూరగాయలు చాప్ అవసరం: ఉల్లిపాయ, క్యారట్ మరియు వెల్లుల్లి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.
2. అప్పుడు మీరు చికెన్ కట్ చేయాలి.
3. ఆ తరువాత, పప్పులు, కుండ లోకి పోయాలి శుభ్రం చేయు మరియు చల్లని నీటితో నింపడానికి అవసరం.
4. ఇప్పుడు మీరు కాచు నిప్పు ఉంచాలి ధాన్యాల ఒక కంటైనర్, వేడి తగ్గించేందుకు, ఫలితంగా నురుగు తొలగించండి. వంట కాయధాన్యాలు - ముప్పై నిమిషాల. వండుతారు పది నిమిషాల వరకు అది ఒక సతత ఆకు మరియు ఉప్పు అవసరం.
5. తదుపరి, అవసరమైన తృణధాన్యాలు మిగిలిన నీటి విలీనం.
6. మీరు తప్పులతో వేసి పొద్దుతిరుగుడు నూనె లో వెల్లుల్లి అవసరం. దాని తరువాత, చికెన్ ముక్కలు జోడించడానికి అవసరం. ఇది కరకర అన్ని వైపులా వేగి అవసరం.
7. ఆ చికెన్ తరువాత క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు తో కనెక్ట్ తప్పక. అన్ని పదార్థాలు పూర్తిగా మిళితం చేయాలి.
8. ఇప్పుడు సామూహిక మిరియాలు మరియు కొత్తిమీర తో ఉప్పు మరియు సీజన్ అవసరమవుతుంది. ఇది కూరగాయలు లేత వరకు ముందు సుమారు పది నిమిషాలు వేయించాలి అవసరం.
9. అప్పుడు పాన్ లో కాయధాన్యాలు జోడించబడింది చేయాలి. ఇది సుమారు ఒక నిమిషం కోసం చాలా తక్కువ వేడి పైగా మాంసం మరియు కూరగాయలు, మరియు వెచ్చని కలిపి తప్పక.

చికెన్ తో కాయధాన్యాలు సిద్ధంగా ఉంది! ఆమె తాజా కూరగాయలు వేడి బల్ల వద్ద పనిచేశారు.

కూరగాయలు కాయధాన్యాలు

ఆకుపచ్చ కూరగాయలు కాయధాన్యాలు డిష్ చాలా హృదయపూర్వక మరియు పౌష్టిక పరిణమించవచ్చు. క్రింద చూపిన రెసిపీ లో, హైలైట్ ఉంది. ఈ రుచికరమైన ఆహార కారంగా పదును ఇచ్చే సుగంధ ఒక ప్రత్యేక సమ్మేళనంగా చెప్పవచ్చు.

పదార్థాలు:

• గుమ్మడికాయ - 250 గ్రాముల;
• ఆకుపచ్చ కాయధాన్యాలు - 2 కప్పులు;
• ఉల్లిపాయలు - 1 ముక్క (50 గ్రాములు);
• టమోటాలు - 2 ముక్కలు;
• కూరగాయల నూనె - 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు;
• వేడి నీటి - 3 కప్పులు.

చేర్పులు:

• ఎండు పార్స్లీ - 1 స్పూన్;
• మొక్కజొన్న పిండి - ఒక స్లయిడ్ 1 స్పూన్;
• రుచికరమైన - 1 టీ స్పూన్;
• మిరపకాయ - ఒక స్లయిడ్ ఒక చెంచా;
• వెల్లుల్లి - 1-2 లవంగాలు;
• ఎరుపు మిరియాలు (తీవ్రమైన) - ఒక చిటికెడు;
• ఉప్పు - రుచి చూసే.

కూరగాయలు తో వంట కాయధాన్యాలు

సుమారు అర గంట వెచ్చని నీటిలో బీన్స్ కాయధాన్యాలు సోక్.

ఈ తొక్క ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్లు తరువాత, అప్పుడు ఒక ముతక తురుము పీట మీద వాటిని కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం. ఆ తర్వాత మీరు చిన్న cubes లోకి గుమ్మడికాయ కట్ చేయాలి. కూరగాయల యువ ఉంటే, అది శుభ్రం సాధ్యం కాదు.

ఇప్పుడు మీరు టమోటాలు చాప్ మరియు పొద్దుతిరుగుడు నూనె ఉల్లిపాయ లో తేలికగా వేసి అవసరం. కొన్ని నిమిషాల తరువాత మిగిలిన కూరగాయలు జోడించడానికి అవసరం. ఆ తరువాత, మీరు బాగా కలపాలి మరియు మధ్యస్థ వేడి మీద మరొక ఐదు నుండి ఏడు నిమిషాలు ఉడికించాలి అవసరం అన్ని పదార్థాలు.

కూరగాయలు సామర్ధ్యం కాయధాన్యాలు జోడించండి. అప్పుడు మీరు నీరు అవసరం మసాలాలు జోడించి పోయాలి అవసరం. ఇప్పుడు ఉత్పత్తులు ఒక మూత తో కప్పబడి మరియు మరో పదిహేను నిమిషాలు ఆధునిక వేడి మీద ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను చేయాలి.

ఆహార సిద్ధంగా ఉంది! కావాలనుకుంటే, అది, పిండి జోడించడానికి అప్పుడు అది తక్కువ పౌష్టిక చేస్తుంది చేయవచ్చు.

multivarka లో తయారీ

ఈ రోజుల్లో, పాక కళాఖండాలు సృష్టించేందుకు మాత్రమే ప్లేట్, కానీ కూడా ఇతర గృహావసర ఉంది. అసాధారణంగా ఒక ఆకుపచ్చ multivarka కాయధాన్యాలు ఎక్కువగా డిష్ పొందిన. పరికరం ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్లు వేసి తగినంత హృదయపూర్వక సైడ్ డిష్ సిద్ధం చేయడానికి, అప్పుడు కూరగాయలు గ్లాసుల కొట్టుకుపోయిన పప్పులు ఒక జంట జోడించడానికి మరియు నీటి నాలుగు కళ్ళజోళ్ళ అన్ని పదార్థాలు పోయాలి. భోజనం చేసేటప్పుడు - "గంజి" లో 40 నిమిషాలు. ఆ తరువాత, డిష్ పట్టిక వడ్డిస్తారు.

బాన్ యాపెటిట్!