నేను ఒక మనిషి తన అడుగుల పెంచి అవసరమా?

పురుషుల అడుగుల అందం మరియు ఒక ప్రమాణంగా సంస్కృతిలో పాడిన ఎప్పుడూ స్ఫూర్తి. అతని ధైర్యానికి పర్యవేక్షించిన ఒక వ్యక్తి, బలం, సంకల్పం జయించేందుకు మరియు దయ. కానీ ఆధునిక ప్రపంచంలో, వ్యక్తిగత పురుషుడు పైన లక్షణాలను అదనంగా ఒక స్త్రీ కంటే తక్కువ అవసరాలు విధించింది. పెంచిన సన్నని శరీరం ఆధునిక పురుషునికి అత్యంత ముఖ్యమైన లక్షణాలను ఒకటి. ఉంటే పురుషుడు కాళ్లు వ్యతిరేక లింగ యొక్క అభిప్రాయాలు తీసుకుని మృదువైన మరియు సక్రమమైన ఉండాలి, ఆకర్షణకు మగ ప్రధాన ప్రమాణం పెంచిన అడుగుల ఉంటాయి. ఆకర్షణకు పాటు, బలమైన తొడలు, పిరుదులు మరియు దూడలను కండర సమితి ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. అదనంగా, ఒక వ్యక్తి యుద్ధ కళల నిమగ్నమై ఉంటే నాజూకైన మరియు పెంచిన కాళ్లు అవసరమైన, పరుగులు లేదా బంగాళాదుంపలు సాక్స్ స్వయంగా లాక్కువెళుతుంది, వేరే ఆమె చేతుల్లో ఒక మహిళ.

, శక్తి మరియు దేశవ్యాప్త క్రీడలు నిమగ్నమై ఉన్న సన్నని కాళ్లు కలిగి మరియు పెంచి దాదాపు అన్ని క్రీడాకారులు. మధ్య క్రీడాకారులు బాస్కెట్బాల్ క్రీడాకారుల్లో "మాంచెస్టర్ యునైటెడ్" నుండి ఆంటోనియో Valensiyu, "మాంచెస్టర్ సిటీ" యొక్క సెర్గియో Aguero గమనించాలి చేయవచ్చు లెబ్రాన్ జేమ్స్, డ్వైట్ హోవార్డ్, మరియు అనేక ఇతరులు. ప్రపంచంలో వేగంగా మనిషి గురించి మర్చిపోతే లేదు. ఉసేన్ బోల్ట్ మరియు తన శక్తివంతమైన దూడలను, మాస్కోలో జరిగిన ప్రపంచ ఛాంపియన్షిప్లో పలువురు పాత్రికేయులు పిచ్చెక్కించు పిరుదుల దిగజారింది. అయితే అతను బాడీబిల్డర్లు తో, మేము నాడా అడుగుల మాట్లాడుకుంటే కొనసాగలేదు. "ప్రపంచంలో ఉత్తమ పెంచిన కాళ్ళు" టైటిల్ జర్మన్ అథ్లెట్ మార్కస్ Rulu తరలించడానికి కలిగి ఉంటుంది. ఆటగాని హిప్ నాడా, సమాన 86 సెంటీమీటర్ల కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. కూడా ఒక 72.5 సెంటీమీటర్ తన నడుము తో ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్ జర్మన్ దిగ్గజం అక్రమాలకు ఉంటుంది.

ఎలా మీ కాళ్లు శిక్షణ? లెగ్ అంశాలు కోసం కొన్ని సాధారణ నియమాలు ఉన్నాయి. జిమ్ లో పడ్డాయి శిక్షణ, నడుస్తున్న మరియు కుడి తినడం - కాళ్లు వంటి దిగజారింది అని. ఏ అధిక నాణ్యత శిక్షణ భాగమని squats, కాలి పత్రికలు, ఉండాలి ప్రాథమిక వ్యాయామాలు మధ్య Deadlift, మరియు షటిల్ రన్ లేదా స్ప్రింట్. కండరాలు కాలం కోసం అధిక లోడ్ నిలబడడం సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటుంది - ఇది పెద్ద కండరాలు ఎందుకంటే, క్రమానుగతంగా ఫుట్బాల్, బాస్కెట్బాల్ లేదా వాలీబాల్ ప్లే ఉపయోగపడుతుంది. మీరు శిక్షణ వివిధ గణనీయమైన వాటా చేస్తే కాళ్లు, చాలా ప్రతిస్పందిస్తాయి.

దురదృష్టవశాత్తు, పాదాలు అన్వేషించడం ఉన్నప్పుడు అనేక బలహీనతలను ఉన్నాయి. ముందుగా, మీరు వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, మరియు ఎల్లప్పుడూ టెక్నిక్ అనుసరించండి. రెండవది, కాళ్లు, ఓవర్లోడ్ తద్వారా కండరాల పెరుగుదల మందగిస్తుంది చాలా సులభం. ఉత్తమ ఎంపిక అదే బరువు గాని, మీ ఎత్తు నియంత్రించడానికి కండరాలు మరియు కీళ్ళు స్థితిని ట్రాక్ మరియు అవసరమైతే, నడుస్తున్న దిశలో ప్రాధాన్యతలను మార్చడానికి చెయ్యగలరు ఒక ప్రొఫెషనల్ శిక్షణ తో శిక్షణ ఉంటుంది.

కాబట్టి ఆకర్షణీయమైన కాళ్లు - మహిళలకు ఒక అయస్కాంతం మాత్రమే, కానీ కూడా మీరు సులభంగా ట్రెడ్మిల్ పై పావులను తరలించడానికి సహాయపడే ఒక గొప్ప ఆచరణాత్మక సముపార్జన, మరియు నిచ్చెన. అన్ని తరువాత, అది స్పోర్ట్స్ ప్రజలు మరింత ఉత్పాదక మరియు మరింత విజయవంతమైన నివసించే రహస్యం ఉంది.