నేను ప్రయాణంలో నిద్ర: నిద్రమత్తుగా కారణమవుతుంది

నేను కదలికలో నిద్ర ... ఈ పరిస్థితి బహుశా ప్రతి ఒక్కరూ తెలిసిన. ఇది తాము ద్వారా దగ్గరగా కళ్ళు, మెదడు ఏదైనా దృష్టి కాదు ఇలా జరిగింది, మరియు అతని చేతులు stubbornly ఏమీ తిరస్కరించవచ్చు. కారణాలు పేద జీవనశైలి ఎంపికల, మరియు అనేక ఇతర కారకాలు ఆరోగ్య స్థితి లో ఉంటాయి ఉండవచ్చు. కానీ అతి ముఖ్యమైన విషయం - ఇది ఆరోగ్యంగా మరియు చురుకుగా లక్షణం అధిగమించటం.

ఏం నిద్ర వస్తుంది?

"నేను ప్రయాణంలో నిద్ర" - అది అనేక ఆధునిక ప్రజలు కోసం సాధారణ రాష్ట్ర. మగత, సాధారణంగా సింప్టమ్స్:

• స్థిరంగా అనియంత్ర yawning;
• వయస్సు తీవ్రత;
• అలసటతో ఫీలింగ్;
• మానసిక స్థితి కలత;
• పూర్తి ఉదాసీనత;
• చిరాకు;
• మాంద్యం;
• ఊపిరి;
• తీవ్రమైన తలనొప్పి (ముఖ్యంగా ఉదయం);
• శరీర బరువు క్రమంగా పెరుగుదల;
• అధిక రక్తపోటు;
• అస్పష్టమైన దృష్టి మరియు కంటి నొప్పి;
• నోరు మరియు అంటుకునే కళ్ళు ఎండిపోవడం ద్వారా వ్యక్తం ఉంది దీనిలో గ్రంథులు రహస్య ఫంక్షన్ యొక్క నిషేధము;
• పురుషుల్లో తగ్గింది శక్తి (మరియు మహిళల్లో లిబిడో).

ఎందుకు ప్రయాణంలో నిద్రపోయారు?

ఎవరూ ఏ వ్యక్తి చురుకుగా మరియు ఉత్పాదక ఉండాలని కోరుకుంటారు ఎందుకంటే, "నిద్ర ఎగిరి" అనుభూతి nice ఉంది. సమస్యను పరిష్కరించడానికి, మీరు ప్రశ్నకు సమాధానం అవసరం: "ఎందుకు నేను కదలికలో నిద్ర లేదు" కారణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉండవచ్చు:

• నిద్రలో శ్వాస యొక్క ఉల్లంఘన. ఒక వ్యక్తి చోకింగ్ లేదా, గురక నడుస్తుండటం ఉంటే, అతను అలసిన మరియు నిమగ్నం అనుభూతి ఉంటుంది.
• అసౌకర్యంగా పరిస్థితులు (మంచం అసౌకర్యంగా, గదిలో stuffy గాలి, గదిలో సక్రమంగా గాలి ఉష్ణోగ్రత). ఫలితంగా, సరైన విశ్రాంతి లేదు.
• హిప్నోటిక్ మందులు స్వీకరిస్తోంది తరచూ వాటిని మంది చర్య కొనసాగింది నుండి కంటే ఎక్కువ 6 గంటల, మగత కారణమవుతుంది. అందువలన, మానవ శరీర మేలుకొని, కానీ మెదడు ఇప్పటికీ నిద్రపోయారు.
• క్రానిక్ ఫెటీగ్ హిమోగ్లోబిన్, hypovitaminosis మరియు వాయువు లేని పరిస్థితి తగ్గింపు స్థాయిలు సంబంధం ఉంది.
• నిశ్చల జీవనశైలి నిద్రిస్తున్న రాష్ట్ర కారణమవుతోంది కండరాలు లో లాక్టిక్ ఆమ్లం చేరడం, కలిసి.

తిన్న నిద్రమత్తుగా

కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి నిద్రపోతున్నప్పుడు ఒక భోజనం తర్వాత కదలికలో. ముఖ్యంగా ఈ లక్షణం మధ్యాహ్నం అవుతుంది ఉచ్ఛరిస్తారు. అయితే, ఆందోళన కలిగించే అసాధారణ ఏమీ లేదు. జీర్ణ వాహిక ఆహార ప్రవేశించినప్పుడు, అవయవాలు పని ప్రారంభిస్తాయి, మరియు రక్త అతిపెద్ద మొత్తం జీర్ణ వ్యవస్థ సరఫరా అవుతోంది. తద్వారా మెదడు ఆక్సిజన్ లేమి కలుగుతుంది మరియు "పొదుపు" మోడ్ లోకి వెళ్ళిపోతుంది. రక్త అదే రీతిలో మళ్ళీ ప్రవహించు మొదలవుతుంది వరకు కాబట్టి, మేము కొంత సమయం వేచి ఉంటుంది, మరియు మీరు గతకాలపు పనితీరు చేరుకుంటాయి.

ఎలా శరీర మేలుకొల్పగలతాయనీ?

అప్పుడు ప్రారంభ ప్రతి రోజు అప్ అయిన, మరియు మనిషి నాకు చెప్పారు: "నేను ప్రయాణంలో నిద్ర." సంతోషంగా అనుభూతి మరియు నిర్మాణాత్మకంగా రోజు ఖర్చు, ఈ చిట్కాలు ఉపయోగించండి:

• గది అన్ని కర్టెన్లు కాంతి చాలా పడిపోయింది కనుగొనండి. ఇది మేఘాలు ఉంటే, మంచి కృత్రిమ లైటింగ్ అందించడానికి.
• శరీరంలో ద్రవం లేకపోవడం బలం క్షీణించి దారితీస్తుంది. మీరు సంతోషంగా అనుభూతి కావాలా, రోజంతా నీరు పుష్కలంగా త్రాగడానికి.
• ఆహార మేల్కొలపడానికి శరీరం సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఎల్లప్పుడూ అల్పాహారం తినడానికి. మీ ఆహారం ఎక్కువ ప్రోటీన్ కలిగి ఉండాలి.
• మరింత తరలింపు. మీరు ఒక డెస్క్ ఉద్యోగం ఉంటే, వివిధ దిశల్లో మెడ వెళ్లండి. వీలైతే మరియు, కార్యాలయం, జంప్ చుట్టూ నడిచి, మరియు కూడా కొన్ని squats చేయండి.
• కడుపు ఊపిరి తెలుసుకోండి. మీరు నిద్ర అనుభూతి ఉన్నప్పుడు కొన్ని తరచుగా శ్వాసల తీసుకోండి.
• మేల్కొలపడానికి మరియు క్రియాశీల లయ సంగీతం కింద పని మీరే శిక్షణ. మీరు శరీరం కూడా ఒక నృత్య లోకి విచ్ఛిన్నం ఇది నుండి ఆ ట్రాక్స్ ఎంచుకోండి అవసరం.
• నిద్రమత్తుగా ఉండటం వదిలించుకోవటం, ఆక్సిజన్ అవసరం. ఒక విండోను తెరవడానికి లేదా తాజా గాలి పీల్చే వెలుపల వెళ్ళండి.
• ఉదయం స్నానం (అది ఒక చల్లని ఉంటే మంచి) తో ప్రారంభమవుతుంది. మగత రోజు మధ్యలో మీరు దాడి ఉంటే, కేవలం చల్లటి నీటితో కడగడం.
• మీరు చాలా నిద్ర వస్తుంది ఉంటే, శరీరం ఎదుర్కోవటానికి నిష్ఫలమైన ఉంటుంది. మీ తరువాత పునరుద్ధరించింది ఓజస్సును తో పని పొందుటకు, 15-30 నిమిషాలు విశ్రాంతి ఇవ్వండి.

సాంప్రదాయ వంటకాలను

మీరు ఎప్పుడు మీరే చెప్పండి ఉంటే: "నేను ప్రయాణంలో నిద్ర," ఏమి, జానపద జ్ఞానం చెప్పండి. క్రింది మార్గం పోరాడటానికి తీసుకున్న ఈ సమస్యను:

• సబ్బు మరియు క్షారము కలిగిన ఇతర ఏజెంట్లు విస్మరించు. రంధ్రాల ద్వారా పొందడానికి, అది అలసట దోహదం.
• పూర్తిగా ధాన్యం వోట్స్ (ఒక గాజు గురించి) శుభ్రం చేయు మరియు నీటి ఒక లీటరు పోయాలి. అది ఒక పుడ్డింగ్ అయిపోతుంది వరకు అప్ బాయిల్. స్ట్రెయిన్, పాలు సమభాగాలు కలపాలి మరియు కొద్దిగా తేనె జోడించండి. మూడవ కప్ నాలుగు సార్లు ఒక రోజు పానీయం. సమస్యకు పూర్తి పరిష్కారం కోసం 3 నెలల కోర్సు పాస్ అవసరం.

మందులు

ఎక్కువగా నాకు చెప్పసాగెను మీరు ఉంటే: మీరు మందుల అవసరం ఉండవచ్చు అసహ్యకరమైన లక్షణాలు తొలగించడానికి, "నేను ప్రయాణంలో నిద్ర". అలాంటి నిధులు దృష్టి:

• అమైనో ఆమ్లాలు నిద్రమత్తుగా ఎదుర్కోవడంలో మంచి సమర్ధతకు చూపించు. మీరు "గ్లైసిన్" లేదా గ్లుటామిక్ యాసిడ్ రోజుకు 1-2 మాత్రలు poprinimat చేయవచ్చు.
• "మొడఫినిల్" - శరీరం హాని కలిగించే లేకుండా, మెలకువకూ నియంత్రించే మరియు విశ్రాంతి ఉద్దేశించబడింది ఆ సాపేక్షికంగా కొత్త పదార్థం. ఈ మందులు హైపర్సోమ్నియా దీర్ఘకాలిక అయినా సమర్థవంతంగా ఉంటుంది.
• "Supradin" - చురుకుగా మరియు హృదయపూర్వకంగా వ్యక్తి తయారు, శక్తి తో శరీరం వసూలు చేసే విటమిన్-ఖనిజ క్లిష్టమైన,.

మత్తు వలన మగత

"ఎల్లప్పుడూ నేను ప్రయాణంలో నిద్ర" - ఇది చెడు అలవాట్లు కలిగి వ్యక్తుల సాధారణ రాష్ట్రము. కాబట్టి, చెడు అలవాట్లు మీ శరీరం విధమైన ప్రభావం కలిగి:

• మద్యం - 2.5 ppm రక్తం ఉద్గారాల చేరిన తర్వాత, ప్రేరణ అడుగు జరుగుతుంది. ఇది తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలం మగత అనుసరిస్తాడు.
• నికోటిన్ మెదడుకు ఆక్సిజన్ అవసరం పరిమాణం ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది వాస్కులర్ దుస్సంకోచాలు, దారితీస్తుంది. అన్ని ఈ వాస్కులర్ పొర, ప్లేక్ రక్తం గడ్డకట్టడం అభివృద్ధి వాపుల కలిసి ఉంటుంది. ఫలితంగా, ధూమపానం 30% స్థిరంగా నిద్రమత్తుగా గమనించారు.
• (ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా) సైకోట్రోపిక్ పదార్ధాల అందుకుంటోంది దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమికి ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. ఈ CNS లో సంభవించే ప్రక్రియలు నిరోధంపై ఉన్నాయన్న నిజాన్ని కారణం. మందులు దీర్ఘకాలం మరియు అనియంత్రిత ప్రవేశం చికిత్స లేకుండా సాధారణ తిరిగి కాదు.
• డ్రగ్స్ బలమైన నిద్రమత్తుగా తరువాత ఆందోళన, దీనివల్ల, మద్యం ప్రవర్తిస్తాయి.

ఒక వ్యక్తి ప్రయాణంలో నిద్రిస్తున్న వేళ వ్యాధి,

ఇది ఎల్లప్పుడూ పెరిగింది నిద్రమత్తుగా లేదా అలసట అహేతుక వర్క్ఫ్లో ఫలితం. కొన్నిసార్లు అది తీవ్రమైన అనారోగ్యం యొక్క ఒక లక్షణం ఉంటుంది. ఇక్కడ అత్యంత సాధారణ కావలి:

• గుండె వైఫల్యం మెదడు కార్టెక్స్ యొక్క ఆక్సిజన్ లేమి కారణమవుతుంది. ఫలితంగా, వ్యక్తి నిద్ర రుగ్మతల నుంచి స్థిరంగా అలసట మరియు బాధ అనిపిస్తుంది.
• ఎన్సెఫలోపతి - సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ యొక్క ఒక బలమైన నిరోధం తో మరొక ఇది పెరిగిన కార్యాచరణ యొక్క నేరస్థుడు, ఉంది. వ్యాధి లక్షణాలలో ఒకటి - నిద్ర కోసం నిరంతరం అవసరం ఉంది.
• మూత్రపిండ వ్యాధి తరచుగా నత్రజనిసంబంధ వ్యర్ధాలు రక్తంలో ఆలస్యం కారణం. ఈ ఒక వ్యక్తి ఒక అసాధారణ సుదీర్ఘ సమయం నిద్రిస్తుండగా వాస్తవం దారితీస్తుంది, మరియు మెలకువకూ కాలంలో అలసటతో మరియు నిష్క్రియ ఉంది.
• లివర్ పాథాలజీ జీవక్రియ ఉత్పత్తులు నుండి రక్త శుద్ధి ప్రక్రియ క్లిష్టతరం. ఫలితంగా, మెదడు విష పదార్థాలు పెద్ద సంఖ్యలో ఎంటర్ మొదలవుతుంది. అలాగే, స్థితులతో మెదడుకు రక్తం సరఫరా క్షీణించిపోతున్న దారితీస్తుంది సెరోటోనిన్ సమన్వయం, లాక్టిక్ మరియు pyruvic ఆమ్లాలు, ఒక కారణం కావచ్చు. ఈ స్థిరమైన మగత మాత్రమే దారితీస్తుంది కానీ కూడా కోమా కారణమవుతుంది.
• అంటు మత్తు బాక్టీరియా, వైరస్లు, ఫంగి మరియు పరాన్నజీవులు ద్వారా శరీరం యొక్క సంక్రమణ సంబంధం. ఈ రోగలక్షణ నిద్రమత్తుగా కలిసి ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ, ఒక బలహీనపడటం దారితీస్తుంది.
• హైపోథైరాయిడిజం - ఎండోక్రైన్ గ్రంథులు ఓటమి, ఇది ప్రధాన లక్షణాలు జీవితంలో ఆసక్తి తీవ్రమైన భావము లేని, నష్టం, అలాగే స్థిరంగా మగత ఉంది. ఈ పరిస్థితి థైరాయిడ్ గ్రంధి తయారుచేసే హార్మోన్ల స్థాయిలో ఒక డ్రాప్ కలుగుతుంది. ఫలితంగా, మెదడు ఆక్సిజన్ లేమి, మరియు దాని మీద కనపడు ముడతలు ద్రవాలను అధిక చేరడం లేదు.
• Gipokortitsizm - ఈ అధివృక్క. ఈ పరిస్థితి కచ్చితంగా మగత కారణమవుతోంది రక్తపోటు తగ్గుదల, కలిసి ఉంటుంది.
• డయాబెటిస్ కార్బోహైడ్రేట్ అసమతుల్యత కోసం అన్ని పరిస్థితులు సృష్టిస్తుంది. ఇన్సులిన్ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు స్థాయిలు స్థిరంగా ఉండడంతో ఒడిదుడుకులు ఎన్సెఫలోపతి కలిగించ సెరిబ్రల్ కోర్టెక్స్ దెబ్బతినటానికి దారితీస్తాయి. పగటిపూట నిద్రలేమికి - ఈ ఈ సమస్య యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి ఉంది.
• బ్రెయిన్ గాయాలు పేద సర్క్యులేషన్ కారణమవుతుంది. ఫలితంగా, ఆక్సిజన్ లేమి ఏర్పడుతుంది. అదనంగా, స్పృహ ఆటంకాలు ఉండవచ్చు. మగత - ఈ తల నొప్పి సంబంధం అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు ఒకటి.

నిర్ధారణకు

ప్రయాణంలో నిద్ర - ఈ సాధారణ ఖచ్చితంగా కాదు. ఇటువంటి స్థితిలో మీరు తో పరిచయం ఉన్నవారు అసౌకర్యానికి చాలా, అలాగే ఇస్తుంది. ఇది సమయం, పని మరియు తీరిక సంస్థ తన విధానాన్ని పునరాలోచనలో అలాగే చాలా విటమిన్లు సమృద్ధిగా సాధ్యం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు మీ ఆహారం లోకి ఎంటర్ వచ్చిన అవకాశం ఉంది. ఈ పని చెయ్యకపోతే, ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి నిర్థారించుకోండి. ఈ పరిస్థితి బాగా తీవ్రమైన వ్యాధి సంకేతంగా ఉండవచ్చు.