బరువు నష్టం కోసం నీరు ఏరోబిక్స్ - సమీక్షలు ఎల్లప్పుడూ రియాలిటీ ప్రతిబింబిస్తాయి లేదు!

దృఢత్వ వచ్చినప్పుడు, అది ప్రతిదీ ఇప్పటికే కనుగొన్నారు అని తెలుస్తుంది. మరోవైపు, ప్రతిపాదిత సమృద్ధమైన మరియు హార్డ్ కోల్పోతాయి కాదు ఒక అనుభవం లేని. ఇరవై ఐదు మీటర్ల ఆరు ట్రాక్లు మరియు ఫలితాన్ని సాధించడానికి "సర్కిల్ల" గాలికి అవసరం: పూల్ లో, మొదటి చూపులో, ప్రతిదీ చాలా సంప్రదాయవాద. అయితే, అది బరువు కోల్పోవడం వచ్చినప్పుడు, ఓడలు ఒక అదనపు భారం లేదా బలం శిక్షణ తర్వాత ఒత్తిడి ఉపశమనానికి ఒక మార్గం వలె పరిగణిస్తారు. నిజానికి, అనేక సార్లు దళాలు యూనిట్లపై ఒలింపియన్స్ యొక్క రేటు, మరియు తక్కువ వేగంతో పూల్ పొడవు అధిగమించడానికి - పరిగణింపబడే ఫలితాలను ఉత్పత్తి అవకాశం ఉంది. కేవలం మార్గం - కాబట్టి మీరు నీటిలో వ్యాయామాలు ఎంచుకుంటే, అప్పుడు బరువు నష్టం కోసం నీరు ఏరోబిక్స్, సమీక్షలు దాని ప్రభావం నిర్ధారించడానికి ఉంటాయి వీటిలో. అయితే, తగినంత కంటే ఆమె మరింత మరియు గురించి తప్పుడు వాంగ్మూలాలు ప్రధానంగా వారి రచయితలు కూడా లోడ్ ఈ రకమైన ప్రయత్నించాడు లేదు.

నీరు ఏరోబిక్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు

ఇటువంటి కార్యకలాపాలు యొక్క సారాంశం అర్థం ప్రారంభమవుతుంది. నీటి లో మీరు వాస్తవంగా సున్నా స్థాయి వ్యక్తులు రూపొందించిన ఆ ప్రారంభించి, ఒక పూర్తిగా వేర్వేరు లోడ్ పొందవచ్చు భౌతిక ఫిట్నెస్, మరియు తగినంత అధిక బరువు శిక్షణ తో ముగిసింది. అందుకే బరువు నష్టం కోసం నీరు ఏరోబిక్స్, వీటిలో సమీక్షలు కొన్నిసార్లు తప్పుగా ఉన్నాయి అసమర్థతపై సూచిస్తున్నాయి, చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి.

ముందుగా, సెషన్స్ లోతులేని నీటిలో నిర్వహించిన చేయవచ్చు, కానీ ఎందుకంటే వారికి తగిన కొలనులు లేకపోవడం వాటిని చాలా కష్టం కనుగొనేందుకు. సాధారణంగా, శిక్షణ లోతు వద్ద నిర్వహించిన, మరియు ఈ సందర్భంలో, మీరు నడిపిస్తారు అనుమతిస్తుంది నీరు ఏరోబిక్స్ కోసం అనేక సార్లు ఒక స్నేహితుడు, కూడా నిజంగా నీటి మూలకం స్నేహితులయ్యారు వారికి.

ఏ సందర్భంలో, ప్రత్యక్ష వ్యాయామం కోసం వినియోగించుకునే శక్తితో పాటుగా, కేలరీలు చల్లని నీటిలో శరీర ఉష్ణోగ్రత నిర్వహించడానికి ఖర్చుపెట్టింది. అలాగే సమయంలో తరగతి నీటి ధృడముగా మర్దన ప్రభావం కలిగి ఉంది.

అదనంగా, అది ప్రభావం లోడ్ ఏ నీరు లేనందున, ఆ స్కూలుకు అలాంటి శిక్షణ ఉమ్మడి సమస్యలు వ్యక్తులకు ఉంటుంది పేర్కొంది విలువ.

కండరాలు పాఠాలు సమయంలో అభివృద్ధి గురించి ఒక చిన్న

బరువు నష్టం కోసం నీరు ఏరోబిక్స్ - వారు ఒక నెల లో మీరు మొదటి కనిపించే ఫలితాలు పొందవచ్చు నొక్కి ఉన్నప్పుడు సమీక్షలు రియాలిటీ ప్రతిబింబిస్తాయి. మొదటి, ముఖ్యంగా ఒక సరైన ఆహారం కలిపి శిక్షణ విషయంలో, వాల్యూమ్లను తగ్గిపోవటం ప్రారంభం. రెండవది, చర్మం కారణంగా ఇప్పటికే నీటి సృష్టించే మర్దన ప్రభావం పైన వివరించిన ఉంది, లాగబడుతుంది. మూడవది, వివిధ కార్యకలాపాలు వివిధ కండరాలు అభియోగాలు మరియు మీరు వాటిని కనీసం రెండు, మరియు వరకు మూడు సార్లు ఒక వారం, మీరు చాలా మంచి ఫలితాలు సాధించవచ్చు సందర్శించండి.

ఇది పెద్దగా ఉపయోగం ద్వారా సాధించవచ్చు అదనపు పరికరాలు నీరు ఏరోబిక్స్ కోసం, మంచి ఎంపిక అది తగినంత పెద్దది. అధ్యయనం నీటి అదనపు ప్రతిఘటన సృష్టించే లెగ్ రెక్కల, బరువులు, లేదా పేరొందిన "బూట్స్", ఉపయోగిస్తారు, ఆ అధిగమించడానికి - ఒక సులభమైన పని కాదు. లోడ్ చేయి అందుకుంటారు మరియు నూడుల్స్ స్పిన్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, వివిధ పరిమాణాలు మరియు బరువులు (అధిక అది అధిక నిరోధకత) చేతి తొడుగులు. బాగా, ఎంపికలు చాలా ప్రెస్ పంపు. అందువలన, బరువు నష్టం కోసం నీరు ఏరోబిక్స్, వీటిలో సమీక్షలు, ఎల్లప్పుడు వాస్తవికతను ప్రతిబింబించడం మారవచ్చు చాలా సమర్థవంతంగా, కానీ దాని ఉంటే ఒక సాధారణ సందర్శన మరియు ఆహార నియంత్రణ. అదే ఇతర చెప్పవచ్చు ఫిట్నెస్ రకాలు, బరువు తగ్గింపు లక్ష్యంగా.

చివరకు: పాఠం, మీరు బరువులు అన్ని రకాల, ఏరోబిక్ అధికారం నుండి పొందవచ్చు. చాలా ఉంటుంది - కాబట్టి శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన కండరము శిక్షణ - గుండె. Well, ఆ "నీటిలో చెమట" అంటే - ప్రతి ఒక్కరూ ఎవరు చాలా చురుకుగా ఉంది తెలుసు.