బ్రోకలీ ఉడికించాలి ఎలా

<- @page {పరిమాణం: 21cm 29.7 ;! మార్జిన్: 2cm} P {margin-bottom: 0.21cm} ->

  ప్రతి హోస్టెస్ అప్పుడప్పుడు సాధారణ మెను విస్తరించాలని ప్రకాశవంతమైన మరియు రుచికరమైన వంటకాలు తో అది భర్తీ ఏదో మీరు. మేము తరచుగా ఉపయోగకరమైన మరియు ఆకలి పుట్టించే ఉంది ఎందుకంటే, క్యాబేజీ దృష్టి చెల్లిస్తారు. క్యాబేజీ చాలా, కానీ ఇప్పుడు, బ్రోకలీ కొనుగోలు గురించి ఆలోచిస్తూ మహిళలు తరచుగా అడిగే, మరియు ఎలా ఒక క్యాబేజీ ఉడికించాలి. తరచూ ప్రశ్న అడుగు లేదా మంచి విడిగా తో పుష్పగుచ్ఛము ఉడికించాలి లేదో పుడుతుంది. ఈ విషయంలో సమస్యలు ఎల్లప్పుడూ చాలా ఉన్నాయి, కానీ ఇప్పుడు మేము అదే ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన ఉండగా ఆ బ్రోకలీ ఉడికించాలి ఎలా దొరుకుతుందని ప్రయత్నించండి.

ఒక ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు చాలా క్యాబేజీ ఈ జాతి - బ్రోకలీ, గుండె ఎక్కువ ప్రాణవాయువు ప్రోత్సహిస్తుంది కడుపు, రొమ్ము మరియు ప్రోస్టేట్, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిల్లలు చాలా ఉపయోగకరమైన క్యాన్సర్ నివారణ ఉంది. వైద్యులు క్యాన్సర్ నివారణ కోసం ఈ ఉపయోగకరమైన కూరగాయల తినడం వారానికి కనీసం 5 సేర్విన్గ్స్ సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

బ్రోకలీ ఉడికించాలి ఎలా

శాస్త్రవేత్తలు బ్రోకలీ యొక్క తయారీ పద్ధతిలో క్యాన్సర్ కణాలు వ్యతిరేకంగా దాని పోరాటం ప్రభావాన్ని గుర్తించడానికి వాదించారు. ఈ వేడి చికిత్స సమయంలో పోషకాలను సంరక్షణ ఆధారపడి ఉంటుంది వాస్తవం కారణంగా ఉంది క్యాబేజీ. ఎలా క్యాబేజీ ఉడికించాలి అన్ని విటమిన్లు ఉంచాలని బ్రోకలీ?

వంట విలువ బ్రోకలీ ముందు నీటి నడుస్తున్న కింద పూర్తిగా శుభ్రం చేయు. అప్పుడు జాగ్రత్తగా పుష్పాల లోకి కట్ చేసి, ఆపై పది నిమిషాలు (మీ కూరగాయల తోట నుండి క్యాబేజీ, స్టోర్ నుండి కాదు, అప్పుడు మీరు నానబెట్టి దాటవేయవచ్చు ఉంటే) ఉప్పునీరు లో soaked. ఈ అగ్ని మీద నీరు ఒక కుండ ఉంచండి సమాంతరంగా, అది నీటి boils ఉన్నప్పుడు, ఒక పుష్పగుచ్ఛము చాలు ఉండాలి. ముఖ్యంగా, ఇది బ్రోకలీ ఏ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను, రుచి కోల్పోయింది లేని జీర్ణం లేదు.

ఇది కూడా పరిగణనలోకి మానవ శరీరం మీద క్యాబేజీ ప్రభావాలు మెరుగుపర్చే ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి వాస్తవం తీసుకోవడం విలువ. ముదురు ఆకుపచ్చ రంగు, ఆవాలు, వంటకాన్ని అరుగులా - ఈ ఉత్పత్తుల మధ్య, మీరు నచ్చిన వాటిని పొందవచ్చు, ఇక్కడ ఒక పాక్షిక జాబితా ఉంది.

బ్రోకలీ నుంచి వంటకాల

బ్రోకలీ ఉడికించాలి ఎలా తెలుసుకోండి, మీరు ఆమె నుండి వరితో ఉడికించాలి చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక సలాడ్. ఇది బ్రోకలీ పౌండ్, మధ్య తరహా క్యారట్లు ఒక జత, ఊరగాయ, 50 గ్రా పచ్చి ఉల్లిపాయలు పడుతుంది. క్యారట్లు మరియు బ్రోకలీ కాచు, మరియు అప్పుడు మొదటి అమర్చే ఇనుప చట్రం మరియు సరసముగా ఇంఫ్లోరేస్సెన్సేస్ చాప్ అవసరం. ఉల్లిపాయలు చిన్న ముక్కలుగా కత్తిరించి దోసకాయ ముక్కలు ముక్కలు చేయాలి. అన్ని ఈ మీరు ఆలివ్ నూనె, నిమ్మ రసం, పంచదార, ఉప్పు, మిరియాల మరియు కొద్దిగా వెనిగర్ రెండు టేబుల్ అవసరమైన వంట కోసం, కలపాలి మరియు ఒక ప్రత్యేక సాస్ తో పూరించడానికి అవసరం.

బ్రోకలీ ఉడికించాలి మరో అద్భుతంగా రుచికరమైన మార్గం - ఇది కాలీఫ్లవర్ క్రీమ్ సాస్ తో కలిసి రొట్టెలుకాల్చు. ఈ వంటకం మీరు బ్రోకలీ (నాలుగు వందల గ్రాముల), అవసరం సిద్ధం కాలీఫ్లవర్ (అదే మొత్తంలో), క్రీమ్ చీజ్ (నూట యాభై గ్రాములు), వెన్న (ఒక చెంచా), పిండి (tablespoons ఒక జంట), ఉప్పు మరియు మిరియాలు సగం ఒక లీటరు రుచి. మీరు బ్రోకలీ ఉడికించాలి ముందు, గతంలో పుష్పాల లోకి విభజించారు, ఆపై పది నుంచి పదిహేను నిమిషాల నుండి ఉప్పునీరు లో కాచు. అప్పుడు మీరు నీటి గాజు ఒక colander లో అది భాగాల్లో అవసరం. అప్పుడు మీకు ఒక బేకింగ్ డిష్ లో క్యాబేజీ ఉంచాలి. క్యాబేజీ వండుతారు ఉండగా, మీరు సాస్ తయారు చేయవచ్చు. మీరు ఒక మొదటి వెన్న, ఆపై క్రీమ్ జోడించడం పిండి వేసి ఉండాలి. అన్ని ఈ వేసి తీసుకువచ్చి తురిమిన చీజ్ మిశ్రమం లోకి పోయాలి. జున్ను కరిగించి వరకు, తర్వాత ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి కదిలించు. ఫలితంగా సాస్ క్యాబేజీ మీద కురిపించింది మరియు 180 డిగ్రీల preheated ఒక పొయ్యి లో ఉంచాలి ఉంది. మొలకలు బంగారు క్రస్ట్ కనిపిస్తాయి, డిష్ సిద్ధం.

ఇప్పుడు మీరు బ్రోకలీ ఉడికించాలి మరియు వసంత మెను రుచికరమైన మరియు పరిపూర్ణమైన ఆహార విస్తరించాలని చెయ్యగలరు ఎలా తెలుసు. బాన్ యాపెటిట్!