మైనస్ 60 ఆహారం ఒకసారి మరియు అన్ని కోసం బరువు కోల్పోవడం ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం

బరువు కోల్పోయే సమస్య మన మానవాళి యొక్క ముఖ్యమైన భాగాన్ని ఆందోళన చేస్తుంది. ముఖ్యంగా బాధ మహిళలు యొక్క సంపూర్ణత్వం నుండి, మీరు ఒక slim వ్యక్తి, అందమైన కాళ్ళు మరియు ఒక సన్నని నడుము కలిగి అనుకుంటున్నారా ఎందుకంటే. అవును, నేడు బరువు కోల్పోయే మార్గాలు లేకపోవడం గురించి మాత్రమే ఆహారాలు చెప్పటానికి లేదు! ట్రూ, అదనపు కిలోగ్రాములను ఎదుర్కోవటానికి చాలా పద్ధతులు కూలిపోవటానికి విచారకరంగా ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అది బరువు కోల్పోవడమే కాదు, అదే సమయంలో ఆరోగ్యాన్ని కొనసాగించడమే కాదు మరియు ఇంకొక బరువును అనుమతించకూడదని కాదు. ఎందుకు తదుపరి? అవును, ప్రతి మందగింపు వ్యక్తి డజన్ల కొద్దీ మార్గాలు ప్రయత్నిస్తాడు ఎందుకంటే, అతను నిజంగా సహాయపడేది ఏదో కనుగొంటాడు.

మీరు ఆహారం అవసరం? అయితే, శరీరానికి హాని చేయని వారికి మాత్రమే అవసరం. నేడు నేను అభివృద్ధి ఇప్పటికే సంచలనాత్మక ఆహారం మీకు పరిచయం చేస్తుంది, మరియు కృతజ్ఞతలు ఏ Ekaterina Miromanova, ఒకసారి ఆకట్టుకునే బరువు యజమాని - 120 kg, బరువు కోల్పోయింది! ఆహారం వ్యవస్థ మైనస్ 60, కాబట్టి మార్గరీటా కేవలం 1.5 సంవత్సరాల 60 కిలోల లో కోల్పోయాడు ఎందుకంటే అది అంటారు. దగ్గరగా ఆహారం తో పరిచయం పొందడానికి తరువాత, నేను ఒక ఆహారం అది కాల్ కష్టం అని గ్రహించారు. ఆహార వ్యవస్థ ఇక్కడ మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది, కానీ మరింత ఆహ్లాదకరమైన మీరు మీ ఇష్టమైన FOODS తినడానికి మరియు అదే సమయంలో బరువు కోల్పోతారు ఉంది. నేను మీకు ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాను. అప్పుడు చదవండి.

పవర్ మోడ్

సో, కాబట్టి ఆకర్షణీయమైన మైనస్ 60 ఆహారం ఏమిటి? నేను మెనుతో మొదలు పెడతాను. ఉత్పత్తుల ఎంపికలో పరిమితులు లేవు. ఏది ఏమయినప్పటికీ, రోజులోని వేర్వేరు సమయాల్లో ప్రతిదీ ఉంది. అల్పాహారం అత్యంత ఆహ్లాదకరమైనది - అతని వెనుక మీరు ఆత్మ కోరికలు తినడానికి కోరుకుంటాను. ఇది తీపి, కొవ్వు లేదా పొగబెట్టినట్లయితే ఇది పట్టింపు లేదు. మార్గం ద్వారా, మీరు కూడా సేర్విన్గ్స్ మొత్తం పరిమితం కాదు. ఒక పదం లో, ఎంత, సరిపోయే మరియు తినడానికి ఉంటుంది. భోజనం కోసం, ఇప్పటికే పోషణలో కొన్ని పరిమితులు ఉన్నాయి, మీరు తీపి, పిండి, చాలా కొవ్వు, లవణం మరియు పొగబెట్టిన గురించి మర్చిపోతే కలిగి. విందు కోసం, పరిమితులు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి: అల్పాహారం మరియు భోజనం సమయంలో మీరు అనుమతించిన వాటిని తినకూడదు. ఉత్తమ విషయం కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్ లేదా రెండు ఆపిల్ తినడానికి, ఉదాహరణకు, ఒక కాంతి అల్పాహారం మిమ్మల్ని పరిమితం చేయడం. ప్రధాన విషయం విందు 18.00 కంటే తరువాత ఉండాలి. Ekaterina Miromanova వ్యక్తిగత సైట్ లో మీరు చెయ్యవచ్చు మెనులో మరింత వివరమైన సమాచారం. మీరు గమనిస్తే, ఇది ఆహారం కాదు, కానీ అద్భుత కథ. ఇప్పుడు ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: ఈ విధంగా బరువు తగ్గడం సాధ్యమేనా? బాగా, కోర్సు యొక్క, ఆహారం సృష్టికర్త బరువు కోల్పోవడం ఒక నిర్ధారణ ఉంది.

ఆహార ప్రిన్సిపల్

రోజులో వేర్వేరు సమయాల్లో ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి వివిధ రకాల్లో శరీర లక్షణాలను మైనస్ 60 ఆహారం తీసుకుంటుంది. తెలియదు వారికి, నేను రోజు మొదటి సగం లో అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలు "అత్యంత సజీవంగా", ఆహార గొప్ప వేగంతో జీర్ణం మరియు అందువలన, కొవ్వులు మా వైపులా నిల్వ సమయం లేదు అని చెబుతాను. భోజనం సమయంలో, ఈ ప్రక్రియలు గణనీయంగా తగ్గిపోతాయి, మరియు సాయంత్రం ఆహార జీర్ణక్రియ చాలా నెమ్మదిగా ఉంటుంది. అందువలన, విందు వద్ద అన్ని కొవ్వు మరియు తీపి తినడం, మేము కొవ్వు పొందడానికి ప్రారంభమవుతుంది. మీరు ఆహారం మీద ప్రతిదీ తినడానికి ఎందుకు అంటే, మరియు సాయంత్రం - మాత్రమే ప్రమాదకరం మరియు ఉపయోగకరమైన.

అదనపు వనరులు

ఆమె బరువు క్షీణతలో, మిరోనోవా ఆహారం మాత్రమే కాకుండా, శారీరక వ్యాయామాల సమితిని కూడా చేసింది, మరియు ఆమె జీవిత స్థితిని కూడా చూసింది. ఆమె సులభంగా చేయగల వ్యాయామాలను ఎన్నుకుంది, మరియు ఆమె వారిని ప్రతిరోజు చేసింది. దీనితో సమాంతరంగా, షవర్ తర్వాత ప్రతిసారి, ఆమె శరీరం యొక్క సమస్య ప్రాంతాలలో ఒక కాఫీ కుంచెతో శుభ్రం చేయబడుతుంది. ఈ ఆమె cellulite వదిలించుకోవటం సహాయం, చర్మం బిగించి, సాగిన గుర్తులు సంఖ్య మరియు దృష్టి గోచరత తగ్గించడానికి. దీని నుండి మైనస్ 60 ఆహారం నిజానికి ఒక సమగ్ర వ్యవస్థగా ఉంటుంది, ఇది గమనించి లేకుండా ఆశించిన ఫలితం సాధించలేము.

ఒక మైనస్ 60 ఆహారం మీరు తక్కువ సమయంలో బరువు కోల్పోతారు సహాయం ఆశించే లేదు. నేను మొదటిది గమనించండి, ఆ అదనపు సందర్భాలలో అదనపు ఆహారం 2-5 కి.గ్రా, కాని 10 కిలోలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ కాదు. అంటే మరింత అధిక బరువు, వేగంగా కిలోగ్రాముల పోతాయి. బరువు ఒక స్థాయిలో పెరగడంతో, ప్రారంభించారు త్రో లేదు. ఈ ద్వారా, ఆహారం ప్రయత్నించారు ఎవరు అన్ని ఉన్నాయి. బరువు ఒక నెల ఉంటుంది, మరియు ఆరు నెలలు ఉండవచ్చు. నేను చనిపోయిన కేంద్రాన్ని కదిలించే వరకు వేచి ఉండండి మరియు వేచి ఉండాలి.

నేను ఈ ఆహారంలో మీకు ఆసక్తి కలిగిస్తానని ఆశిస్తున్నాను. కేవలం, ఆమె నిజంగా పనిచేస్తుంది, ఆమె ప్రయత్నించారు. మరియు ఉడికించాలి ఏమి ఆలోచించడం లేదు క్రమంలో, నేను మీరు ఒక పుస్తకం కొనుగోలు లేదా డౌన్లోడ్ సిఫార్సు డైస్ మైనస్ 60 వంటకాలు. వారు త్వరగా అదనంగా మీరు బరువు కోల్పోతారు సహాయం ఇది రుచికరమైన ఉపయోగకరమైన ఆహారం, ఉడికించాలి సహాయం చేస్తుంది . గుడ్ లక్!