రసాలను మరియు slimming కాక్టెయిల్స్ను: సరిగ్గా బరువు తగ్గించేందుకు!

అదనపు బరువు తో పోరాడుతున్న అనేక మహిళలు, విన్న లేదా రసాలను మరియు స్మూతీ కాక్టెయిల్స్ను ప్రయత్నించారు. అవి ఏమిటంటే మరియు వాటిని సన్నని వ్యక్తితో ఉపయోగించడం వాస్తవికమైనదా కాదా, ఈ వ్యాసం నుండి మేము నేర్చుకుంటాము.

బరువు నష్టం కోసం కాక్టైల్

బరువు నష్టం కోసం కాక్టెయిల్లు వివిధ సంకలితాలతో ప్రోటీన్ మిశ్రమాలను కలిగి ఉంటాయి, ఉదాహరణకి, సెల్యులోజ్, ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు అమైనో ఆమ్లాలలో కాక్టెయిల్స్ను బాగా తగ్గించడం జరుగుతుంది. భోజనం లేదా విందు - భోజనం ఇటువంటి ఒక కాక్టైల్ బదులుగా తీసుకోవాలి. కాక్టెయిల్తో సాధారణ భోజనాన్ని భర్తీ చేస్తే, మీరు తక్కువ కేలరీలు పొందుతారు, తద్వారా బరువు తగ్గిస్తారు. కానీ ఈ టెక్నిక్ మీరు ఒక కాక్టెయిల్తో భోజనం యొక్క రిసెప్షన్ని పూర్తిగా భర్తీ చేస్తే మాత్రమే పనిచేస్తుంది, మరియు వారికి ఇతర ఆహారాన్ని తాగకూడదు. పొడి కాక్టెయిల్స్ యొక్క తయారీదారులు వారు పూర్తిగా సురక్షితంగా ఉన్నారని, దుష్ప్రభావాలు లేవని హామీ ఇస్తున్నారు. అయితే, కోర్సు ప్రారంభంలో, డాక్టర్ను సంప్రదించండి మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను నివారించడానికి ఒక కొత్త రకమైన ఆహారాన్ని శరీర ప్రతిస్పందనను తనిఖీ చేయాలి. అదనంగా, కాలేయాలను slimming ఉన్నప్పుడు, మీరు సరిగా తినడానికి మరియు భౌతికంగా లోడ్లు ఉపయోగించాలి. ఒక సమీకృత విధానం మాత్రమే ప్రత్యక్ష ఫలితాలను అందిస్తుంది.

ప్రోటీన్ కాక్టెయిల్స్ నీరు, పాలు లేదా కొవ్వు రహిత పెరుగుతో కరిగించాలి. కొందరు నిర్మాతలు కాక్టెయిల్స్కు చక్కెరను జోడించడంతో, వారు మరింత రుచికరమైన, తద్వారా వారి కెలారిక్ విలువను పెంచుతారు. అందువల్ల, ఇటువంటి కాక్టెయిల్స్తో బరువు కోల్పోవడం చాలా కష్టం. కాక్టెయిల్స్ను పూర్తి భోజనం కోసం ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండవని ఆందోళన చెందకండి. వాటిలో, ప్రోటీన్ పాటు, శరీరం కోసం అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, మీరు ఒక పూర్తి కాక్టెయిల్ తీసుకోవాలని అనుమతిస్తుంది, కానీ తక్కువ కేలరీల ఆహార. ఈ బరువు నష్టం సమయంలో, ఇది చాలా త్రాగడానికి అవసరం, ప్రోటీన్ యొక్క విభజన సమయంలో శరీరం చాలా నీరు వాడుకుంటుంది. పానీయాలు, కాక్టెయిల్లను మరింత దట్టమైన మరియు రుచికరమైనగా చేయటానికి, మీరు ఒక అరటి లేదా ఆపిల్ను జోడించవచ్చు. కానీ అదే సమయంలో దాని caloric కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది వాస్తవం పరిగణలోకి విలువ.

కాక్టెయిల్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు వాటి సహజ మూలం. మార్గం ద్వారా, బరువు నష్టం కోసం కాక్టెయిల్స్ను బదులుగా ఆపిల్ల తినడం లేదా కేఫీర్ తాగడం, ఉపవాసం రోజుల న తాగిన చేయవచ్చు.

ఇది ఒక స్లిమ్మింగ్ కాక్టెయిల్ సిద్ధం ఇంటిలో చాలా అవకాశం ఉంది: ఇటువంటి పానీయం కోసం రెసిపీ అందుబాటులో పదార్థాలు లభ్యత మరియు దాని తయారీ కోసం సమయం కనీసం లభిస్తుంది.

మీరు ఫిట్నెస్ లో నిమగ్నమై ఉంటే, శిక్షణ ముందు మీరు ఒక పానీయాలు, ఫలహారాల చేయవచ్చు. ఒక అరటి, 200 ml చక్కెర లేకుండా పెరుగు మరియు ఫైబర్ యొక్క ఒక tablespoon ను నునుపైన వరకు బ్లెండర్లో కొట్టతారు. కాక్టైల్ సిద్ధంగా ఉంది. ఈ పానీయం శిక్షణ కోసం అవసరమైన శక్తిని మీకు అందిస్తుంది.

బరువు నష్టం కోసం దానిమ్మపండు రసం

ఆహారం తీసుకోవడం మరియు అదే సమయంలో బరువు కోల్పోవచ్చని మరో పానీయం రసం. రసాలను తక్కువ కాలరీలు కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటి కూర్పు ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు మరియు విటమిన్లు. వారు చక్కెర చాలా కలిగి ఎందుకంటే ఇది రసాలను అధిక వినియోగం మాత్రమే బరువు జోడించవచ్చు అన్నారు. అందువలన, అన్ని విషయాలలో అది కొలత గమనించడానికి అవసరం. బరువు కోల్పోయే క్రమంలో, ఒక గ్లాసు రసంతో ఒక భోజనాన్ని మార్చడం సరిపోతుంది. బరువు నష్టం కోసం ఒక రసం చాలా ఆమోదయోగ్యమైన ఎంపిక బరువు నష్టం కోసం దానిమ్మపండు రసం. ఇది చాలా ఇనుము మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన విటమిన్లను కలిగి ఉంది, శరీరంలో బాగా శోషించబడినది, హిమోగ్లోబిన్ పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. దానిమ్మ ఎరువులు నాశనం చేసే సేంద్రీయ ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, దానిమ్మపండు రసం మాత్రమే త్రాగి ఉంటుంది. దానిమ్మ రసం నీటి లేదా ఇతర పండ్ల రసాలతో కరిగించవచ్చు, ఉదాహరణకు క్యారట్ రసం. ఇటువంటి కాక్టెయిల్ పోషకాలను మరియు చిన్న చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది.

ఏ సందర్భంలో, అది రసాలను మరియు స్మూతీస్ అదనపు బరువు కోసం ఒక ఔషధము కాదు గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి. అతి క్లిష్టమైన విషయం ఏమిటంటే క్లిష్టమైన బరువులో బరువు కోల్పోవడమే. అధిక క్యాలరీ వంటలను తిరస్కరించడం, వారి రోజువారీ శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం, మోటారు కార్యకలాపాలను పెంచడం అవసరం. మరియు రసాలను మరియు slimming కాక్టెయిల్స్ను ఆదర్శ బరువు సాధించే మార్గంలో కేవలం సహాయకులు. సరిగ్గా బరువు తగ్గించుకోండి!