Tilapia - వంటకాలు

మీరు త్వరగా ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన విందు సిద్ధం అవసరం ఉంటే, అప్పుడు ఉత్తమ ఎంపిక ఉంటుంది చేపలు tilapia. వంట వంటకాలు చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటాయి. కుక్ ఈ చేప కూరగాయలు, పుల్లని క్రీమ్, బియ్యం, లేదా కేవలం వేసి ఒక skillet లో చెయ్యవచ్చు. చాలా త్వరగా tilapia సిద్ధమౌతోంది. 15 నిమిషాల్లో మీరు ఒక పూర్తి మరియు రుచికరమైన విందు అందుకుంటారు.

పుట్టగొడుగులను మరియు జున్ను తో Tilapia

కావలసినవి:

Tilapia ఫిల్లెట్ - 0.7 కిలోల;

పెప్పర్, ఉప్పు మరియు నిమ్మ రసం;

పిండి

Champignons - 400 గ్రా;

చీజ్ - 240 గ్రా;

వెజిటబుల్ నూనె.

ఫిష్ ఫిల్లెట్లు ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చల్లబడుతుంది చేయాలి, అప్పుడు కొద్దిగా నిమ్మ రసం తో చల్లుకోవటానికి. , ఘనాల లేదా శిలీంధ్రాలు ప్లేట్లు కట్ అప్పుడు అప్పుడు ఉప్పు జోడించడానికి సిద్ధంగా వరకు వెన్న లో వేయించిన. ఒక తురుము పీట మీద చీజ్ కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం. ఇప్పుడు, పిండి లో మాంసంతో చేప ఫిల్లెట్లు, అప్పుడు కూరగాయల నూనె తో ఒక వేయించడానికి పాన్ లో ఉంచండి. ఫ్రై చేపలు రెండు వైపులా, అప్పుడు చీజ్ తో చల్లబడుతుంది చేపల ముక్కలు మరియు పుట్టగొడుగులు ఉంచబడింది. అప్పుడు ఒక మూత కవర్ మరియు సిద్ధంగా వరకు ఉడికించాలి. Tilapia, అందిస్తున్నందుకు సిద్ధంగా వంటకాల్లో కూడా క్రింద ప్రదర్శించారు ఇది. ఇది చేపలు మరియు కూరగాయల సలాడ్లు తినడానికి ఉత్తమ ఉంది.

కూరగాయలు Tilapia

తయారీ కోసం మీరు అవసరం:

బంగాళ దుంపలు - 600 గ్రా;

Tilapia - ఫిల్లెట్లు 5;

పైన్ గింజ - 130 గ్రా;

పెప్పర్, ఉప్పు;

బో - కొన్ని తలలు;

ఆలివ్ నూనె;

డ్రై తెలుపు వైన్ - కళ 5 tablespoons;.

ఆకుకూరలు;

నిమ్మకాయ.

పైన్ గింజలు చమురు లేకుండా ఒక పాన్ లో కొద్దిగా వేసి ఉండాలి. బంగాళ దుంపలు ఘనాల చిన్న పరిమాణం లోకి కట్. అప్పుడు ఉల్లిపాయ ముక్కలు ముక్కలుగా నరుకు. ఇప్పుడు, కుండ గింజలు మరియు ఉల్లిపాయలు లో రెట్లు ఉప్పు, వైన్, మిరియాలు, వెన్న జోడించవచ్చు మరియు కలిసి అన్ని కలపాలి. అప్పుడు ఒక భాగం పై రేకు ఫలితంగా మిశ్రమం ఉంచాలి సిద్ధం, మరియు టాప్ ఫిల్లెట్ మీద ఉంచిన. ఇప్పుడు, చుట్టు రేకు, ఎగువన ఒక చిన్న ఓపెనింగ్ వదిలివేయడం. గురించి 32 నిమిషాల 195 డిగ్రీల వద్ద బేక్. నిమ్మ ముక్కలు తో చేప పనిచేశారు.

ఇది తయారీ పద్ధతిలో ఒక డబుల్ బాయిలర్ వండటం ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చు గమనించాలి. రెండు సందర్భాలలో చేప చాలా రుచికరమైన అవుతుంది. ఈ వంటకం కూడా "చేప Ligurian" అని పిలుస్తారు తప్పనిసరి అదనంగా కలిగి పైన్ కాయలు. Tilapia, ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక దేశాలలో పిలుస్తారు వీటిలో వంటకాలను, ఎక్కువగా పొడి తెలుపు వైన్ పనిచేశాడు.

పుల్లని క్రీమ్ తో Tilapia

మీరు చేప సిద్ధం చేయాలి:

క్యారట్లు - 1 PC;

ఉల్లిపాయలు - 1 ముక్క;

పులుపు - 240 ml;

Tilapia - 0.7 కిలోల;

సోపు, పసుపు, మిరపకాయ, ఫెన్నెల్, ఉప్పు (మూలికలు ఏ ఇతర మిశ్రమం sipolzovat చేయవచ్చు).

వంట ప్రక్రియ చాలా సులభం మరియు కంటే ఎక్కువ 40 నిమిషాల కావు. మేము ఈ వంటకం వండుతారు అని చెప్పగలను "త్వర లో."

క్యారట్లు కుట్లు మరియు సగం వలయాలు లోకి ఉల్లిపాయ లోకి కట్ చేయాలి. ఇప్పుడు, ఒక బేకింగ్ షీట్, టాప్ కూరగాయలు లో చేపలు లే. అప్పటి nuzho కూరగాయలు పోయాలి పుల్లని క్రీమ్ మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు మిశ్రమం సిద్ధం. 185 డిగ్రీల వద్ద 36 నిమిషాల వద్ద పొయ్యి రొట్టెలుకాల్చు లో ఉంచండి. Tilapia చాలా రుచికరమైన మరియు సువాసన అవుతుంది. బాన్ యాపెటిట్!

పుల్లని క్రీమ్ లో Tilapia

మీరు క్రింది అంశాలను కావలసినవి అవసరం డిష్ సిద్ధం:

Tilapia ఫిల్లెట్ - 450 గ్రా;

పులుపు - 270 ml;

బాసిల్, వాల్నట్ జాజికాయ, tarragon, ఉప్పు మరియు మిరియాలు (మీరు సంప్రదాయ భర్తీ చేయవచ్చు చేప మసాలా) ;

వెజిటబుల్ నూనె.

మొదటి మీరు ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు అన్ని వైపులా రుద్దు చిన్న ముక్కలు, చేపలను కట్ చేయాలి. ఆ తరువాత, నానబెడతారు 23 నిమిషాలు వదిలి. ఇది రిఫ్రిజిరేటర్ tilapia లో ఉంచాలి కవర్ మరియు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద marinate కు వదిలివేయండి అవసరం లేదు. ఆ తరువాత, ఒక బేకింగ్ డిష్ లో లేదా ఒక పాన్ లో చేప ఉంచాలి. అప్పుడు పుల్లని క్రీమ్ తో దాన్ని పూరించడానికి మరియు 22 నిమిషాలు ఒవెన్ లో పంపుతుంది. 210 వద్ద రొట్టెలుకాల్చు రుచికరమైన క్రస్ట్ పట్టుకుని సోర్ graudsov ఉండాలి. tilapia సిద్దంగా ఉన్నప్పుడు, అది ఒక ప్లేట్ మీద పొయ్యి బయటకు ముంచాలి. selyanski లో ఉడికించిన బంగాళదుంపలు లేదా బంగాళా ఉత్తమ సర్వ్. త్వరిత మరియు రుచికరమైన!

మీరు ఈ వ్యాసం ప్రదర్శించారు tilapia వంటకాలు గమనిస్తే, ఇది చాలా త్వరగా మరియు సులభంగా వండుతారు.