అథ్లెటిక్ పురుషుడు మొండెం

అన్ని మహిళలు పురుషుడు అందం వేర్వేరు వైఖరులు కలిగి. కొన్ని ఒక మనిషి మరియు అందమైన ఉండాలి లేదు నమ్మకం, కండరాలు తో కప్పబడి ఉంటాయి, ఇవి శరీరం, మరియు ఇతరులు ఒక యువ ఆకృతితో అధునాతన అబ్బాయిలు ఇష్టపడతారు అయితే ప్రెస్, "ఘనాల" హైలైట్ "వేదించే", వంటి ఇతరులు గ్రీకు దేవుడు మరియు nice లక్షణాలు. ఒక విషయం స్పష్టం ఒక్కరూ అన్ని నిజాయితీ లో వారి సొంత ప్రాధాన్యతలను ఉంది, కానీ, కనీసం ఒక స్త్రీ అందంగా కావింపబడి వ్యక్తి ఆరాధించడం టెంప్టేషన్ నిలిచియుండటమే

ఇది ఆలస్యంగా చాలా ప్రముఖ "గ్లామర్" అని పిలవబడే అని రహస్యం ఉంది. అందువలన, అబ్బాయిలు చాలా ప్రతి ఇప్పుడు ఆపై టెలివిజన్లో చేతబట్టి మ్యాగజైన్ల కవర్లపై కనిపించింది అందం ఆదర్శాలకు అనుగుణంగా ప్రయత్నిస్తున్నారు. తరచూ గట్టి జీన్స్ మరియు rhinestones, పురుషుల torsos మరింత ఒక యువ అమ్మాయి వక్షోజాలు వంటి ఇవి ఒక బేస్బాల్ క్యాప్ యువకులకు కనుగొనేందుకు చేయవచ్చు నేడు ఎందుకు అంటే.

అయితే, బలమైన వ్యక్తి యొక్క చేతులు మరియు నిర్దిష్ట అథ్లెటిక్ శరీర మహిళలు ఒక వ్యక్తి యొక్క ఒక అధునాతన సిల్హౌట్ కంటే చాలా ఆకర్షించింది కొనసాగుతుంది.

అథ్లెటిక్ వ్యక్తి నమ్మకంగా నడక సంస్థ, మృదువైన భంగిమలో, గట్టి కడుపు విభిన్నంగా పురుష మొండెం నిజంగా ప్రశంసనీయం. పురాతన గ్రీస్ లో అది శరీరంలో ఆత్మ యొక్క ప్రతిబింబం శరీరం యొక్క అందం జాగ్రత్తగా గమనిస్తూ, అందువలన, అని నమ్మేవారు. తీవ్రమైన ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ, అంతేకాక, సెక్సీ మరియు అందమైన చూడండి ఈ పురుషులు ఒక ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డలలో ఇస్తాయి.

కాబట్టి మీ జీవితం లో క్రీడలు చెల్లించిన చేయాలి కనీసం కొద్దిగా సమయం, మరియు నాకు నమ్మకం, మానవ శరీరం వెంటనే మంచి ఆరోగ్య మరియు బలమైన రోగనిరోధక శక్తి ఇవ్వడం ద్వారా లగ్నం ఉంది. అదనంగా, శరీరంలోని ప్రారంభ పని కండరాలు చాలా త్వరగా ఒక అందమైన వ్యక్తిగా ఏర్పాటు. తాము వ్యాయామాలు సమితి ఎంచుకోవడం ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించడానికి ఇంట్లో ఉండవచ్చు.

మగ మొండెం ఛాతీ మరియు తిరిగి కండరాలు కోసం సాధారణ వ్యాయామాలు సహాయంతో నిరాశ ఉండవచ్చు. అలాగే భుజాలు మరియు కండలు అందమైన ఉపశమనం యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి విలువ. చేతులు మరియు మొండెం యొక్క నిష్పత్తి ఐకమత్య నిష్పత్తి చేయడానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క చిత్రం మరింత మ్యాన్లీ మరియు సెక్సీ.

కొన్ని బాడీబిల్డర్లు, కండరాలు దాని ఆకట్టుకునే పరిమాణం ఉన్నప్పటికీ కొన్నిసార్లు అసమాన రూపం, మరియు వారు, కండరాలు సమూహం ఇవ్వాలని ఇతర గురించి మర్చిపోతే చాలా పొడవుగా ఎందుకంటే ఈ ఏమి జరుగుతుందో. ఇది మొండెం పురుషులు శాంతియుతంగా మరియు ఆకర్షణీయంగా చూసారు, అది ఒక సమయంలో అన్ని కండరాల వాటిపై లోడ్ ఇవ్వాలని అవసరం ఉంది.

వ్యాయామం మరింత సమర్థవంతంగా మారాయి, అది dumbbells మరియు ఒక భారం వాటిని చేసేందుకు మద్దతిస్తుంది - ఈ సందర్భంలో, లోడ్ ఎక్కువ ఉంటుంది, అందువలన కండరాలు మరింత చురుకుగా ఉంటుంది పెరుగుతాయి. పుష్-అప్స్ - అత్యంత ప్రజాదరణ వ్యాయామాలు మధ్య సాధారణ ఉంటాయి. అవును, ఈ వ్యాయామాలు పురుషుడు మొండెం చేయవచ్చు రోజువారీ పనితీరు చాలా బలమైన మరియు అమరిక ఉంటుంది. పుష్-అప్స్ అమలు సమయంలో కండరాలు గరిష్ట సంఖ్య, రెండు చేతులతో, రొమ్ము మీద పాల్గొన్నారు. ఎఫెక్టివ్ వ్యాయామం పిలిచి బెంచ్ బార్బెల్ను లేదా dumbbell మరియు చేతిలో dumbbells పలుచన చేయవచ్చు. వారు ఒక వొంపు లేదా సమాంతర బెంచ్ మీద పడి తప్పక.

కు సెట్ బరువు శిక్షణ 2-3 సార్లు ఒక వారం మద్దతిస్తుంది, మరియు దృష్టి కండరాలు ఉపశమనం ఉన్నప్పుడు ఒక సమయంలో, శిక్షణ మొత్తం ఐదుగురు పెంచాలి.

ఖచ్చితంగా, మంచి చూడండి కోరిక ఎప్పుడూ పరిపూర్ణ సోమరితనం లేదా అలసట లేవని లేదు, మరియు మనిషి వ్యాయామం skip మరియు స్నేహితులతో సాయంత్రం ఖర్చు టెంప్టేషన్ లొంగిపోతుంది ఒక గొప్ప ప్రమాదం ఉంది. అయితే, క్రీడ తీసుకుని మాత్రమే సౌందర్య ఆనందం, కానీ కూడా మీరు మంచి మరియు చైతన్యవంతంగా మరియు vivacity అనుభూతి వీలు. ఒక అందమైన పురుషుడు మొండెం దాని యజమానికి పైగా తీసి ఒక మహిళల కోరిక మిగిలిపోయింది.