కిండర్ గార్టెన్ లో వంటి చేప కాసేరోల్లో: కొన్ని సాధారణ వంటకాలు

చేపల ప్రయోజనాలు, బహుశా ఇప్పటికే తగినంత వ్రాసిన. కనీసం అది ఆహారంలో ముఖ్యమైనది న అన్ని స్థాపనలు క్యాటరింగ్ ముందుగా తప్పనిసరి చేపలు రోజు (- మరియు రెండుసార్లు ఒక వారం మొదటి ఒకటి మరియు తరువాత) అని నిజానికి ఉంది! మీరు నిరంతరం తినడానికి ఉంటే చేపల భోజనం, అప్పుడు మానవ శరీరం యొక్క హృదయ మరియు అస్థిపంజర వ్యవస్థలు ఎల్లప్పుడూ పరిపూర్ణ క్రమంలో ఉంటుంది వృద్ధాప్యం (ఈ ఒక స్పష్టమైన ఉదాహరణకు - ఒకినావా, ఆహారంలో మత్స్య ఉపయోగించే వారికి తరాల ద్వీపం యొక్క నివాసులు) వరకు.

వంటకాలు వివిధ

ప్రపంచ ప్రజల వంటశాలలలో (ముఖ్యంగా ప్రాచీనమైన జల సముదాయాలకు సమీపంలో నివసించే సమయం నుండి ఉన్నవారిని), చేపలు మరియు సముద్రపు ఆహారం తయారు వంటకాలు భారీ సంఖ్యలో ఉంది. వంట, వేయించి, బేకింగ్, పిక్లింగ్, చల్లార్చు, పిక్లింగ్: ఉపయోగించిన ముడి పదార్థం వివిధ ప్రాసెసింగ్ పడుతూంటుంది. ఏం చేప ఉడికించాలి చెఫ్ తో అప్ రాలేదు. వంటకాలలో ఒకటిగా - చేప కాసేరోల్లో (కిండర్ గార్టెన్ లో వంటి, వ్యామోహం). చాలా సరళంగా ఉడికించాలి, కుడి కూడా చాలా అనుభవం లేని కుక్ లేదు.

ఫిష్ క్యాస్రోల్, కిండర్ గార్టెన్ లో వంటి

మీ పిల్లల తోట అవుట్పుట్, తన అల్పాహారం ఉడికించాలి ఉన్నప్పుడు, కిండర్ గార్టెన్ వయస్సులో ఒక శనివారం ఉదయం అవసరం ఉంది పరిస్థితి ఇమాజిన్ "తోట లో ఏదో." కిండర్ గార్టెన్ లో వంటి చేప కాసేరోల్లో - ఉత్తమ ఎంపిక. ఆమె మరియు రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన, మరియు పిల్లల యొక్క శరీరం కోసం ఉపయోగకరమైన (మరియు మీరు బాధించింది కాదు: చేప మరియు బియ్యం కలిగి భాస్వరం మరియు అమైనో ఆమ్లాలు - పరిపూర్ణ ఉత్పత్తులు కలయిక). మరియు మీ శిశువు ఆహార ఆహారం లో పరిచయం చేయడానికి రెండు సంవత్సరాల నుండి ఉంటుంది. కాబట్టి యొక్క ఉడికించాలి ప్రయత్నించండి తెలపండి!

చేపలు కాస్సెరోల్స్, రెండు కిండర్ గార్టెన్ లో ప్రాథమిక రెసిపీ

- 600 గ్రాముల, పాలు ఒక గాజు, పిండి, రెండు గుడ్లు, వెన్న, బ్రెడ్ రెండు స్పూన్లు, గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు మరియు ఉప్పు టేబుల్ స్పూన్ల ఒక జంట చేపలు ఫిల్లెట్: "వాస్తవ" భోజనం పొందడానికి, మీరు తీసుకోవాలి. ఇటువంటి భాగం ఆనందించడానికి మాత్రమే మీ పిల్లల, కానీ కూడా మూడు ప్రజల ఒక కుటుంబం కోసం తగినంత ఉంటుంది.

సాధారణ సిద్ధం!

కిండర్ గార్టెన్ లో ఫిష్ క్యాస్రోల్, అందంగా సులభం సిద్ధం. ఫిష్ (ఇది తక్కువ చిన్న ఎముకలు మరియు మరింత భాస్వరం మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంది) సముద్ర తీసుకోవాలని ఉత్తమం. మీరు ఏ ఫిల్లెట్ మరియు మృతదేహాన్ని తీసుకోవాలని జరిగితే - చింతించకండి.

1. ఎముకలు మరియు చర్మం నుండి చేప ఉచిత (ఫిల్లెట్ ఉంటే - అప్పుడు స్వయంచాలకంగా తదుపరి దశకు వెళ్ళడానికి.)
2. ఫిల్లెట్ వేసి ఇవ్వడం మరియు 5-నిమిషాల కంటే ఎక్కువ తక్కువ వేడి ఉడికించాలి, చల్లని, కొద్దిగా ఉప్పు నీరు ఒక పాన్ లో ఉంచండి.
3. ఫిల్లెట్ మెత్తటి రాష్ట్ర వరకు పాన్, చల్లని మరియు మాష్ ఫోర్క్ యొక్క చేద్దామని.
4. ఒక వేడి పాన్ పొడి పతనం నిద్రలోకి పిండి మరియు గోల్డెన్ బ్రౌన్ వరకు అది ఎండబెట్టి. వెన్న, గతంలో కరిగించి, పిండి లో పోయాలి మరియు గడ్డలూ నివారించడానికి పూర్తిగా కలపాలి.
5. ఒక ప్రత్యేక పాన్ లో పాలను ఒక వేసి తీసుకుని మరియు పిండి మిశ్రమం మరియు నూనె జోడించండి. కదిలించు మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. సాస్ వేడి నుండి తొలగించి దాన్ని కొద్దిగా చల్లని ఇవ్వాలని.
6. బేకింగ్ కోసం అచ్చు (చాలా పెద్ద, కానీ మంచి - కొన్ని చిన్న) కూరగాయల నూనె తో గ్రీజు. మృదు చేపల అచ్చు వ్యాప్తి సగం దిగువన మరియు సాస్ పోయాలి. అప్పుడు చేప మరొక పొర. అన్ని పైన మిగిలిన సాస్ పోయాలి.
7. , గుడ్డు whisk whisk భవిష్యత్తులో కాసేరోల్లో పోయాలి మరియు మొత్తం ద్రవ్యరాశి పూర్తిగా బ్రెడ్ పైన చల్లుకోవటానికి.
8. బంగారు గోధుమ వరకు 20-25 నిమిషాలు 180. రొట్టెలుకాల్చు కు preheated పొయ్యి, లో ఉంచండి. మేము చేద్దామని , తుది ఉత్పత్తి చల్లని లెట్ మరియు బిడ్డ ఆహారం (మరియు మీరు తనను పడటం).

బియ్యం తో వేరియేషన్

బియ్యం తో ఫిష్ కాసేరోల్లో (కిండర్ గార్టెన్ లో), ఒక ఎంపికగా, ఉనికిలో హక్కు ఉంది. మీరు బియ్యం సగం మాస్ లో డిష్ ఉంచితే, చేపలు సరిగ్గా సగం పరిమాణం ఖర్చు: నేను కొన్ని సోవియట్ కిండర్ గార్టెన్స్ లో బియ్యం చేప సేవ్ ప్రయోజనం కోసం ప్రత్యేకంగా ఉడుకుతుంది జోడించారు చెప్తారు ఉండాలి! కానీ మేము, ఆధునిక ఉడుకుతుంది ఫిగర్ ఉపయోగిస్తుంది వంటి ప్రధాన ఉత్పత్తి కాపాడేందుకు కాదు. ఇది దీర్ఘ చేపలు కలిపి అన్నం, రుచి పెంచే ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది శరీరం వేగంగా శోషించబడతాయి సముద్ర నివాసులు ఉన్న వినియోగ అనుమతిస్తుంది గమనించబడింది. మరియు పాటు - కాబట్టి నిజంగా రుచికరమైన!

కావలసినవి: చేప ఫిల్లెట్లు - బియ్యం 500 గ్రాములు - ఒక గ్లాస్ (వాల్యూమ్ ద్వారా ఆదర్శంగా వండిన అన్నం చేపలు సమానం ఉండాలి), పాలు గాజు, గుడ్లు, వెన్న మరియు కూరగాయల ఒక జంట - కొద్దికొద్దిగా ద్వారా. వాస్తవానికి, ఉప్పు, బ్రెడ్ మరియు మిరియాలు.

మేము కిండర్ గార్టెన్ లో వంటి, ఒక చేప కాసేరోల్లో అవసరం. ఎలా అన్నం వండడానికి? మునుపటి రెసిపీ లో సుమారు అదే నమూనా. వేసి చేపలు (చాలా కాలం కాదు). దాదాపు వండుతారు వరకు బియ్యం కాచు. మేము సాస్ తయారు ప్రాథమిక వెర్షన్ లో: పిండి, పాలు, వెన్న. బేకింగ్ కోసం అచ్చు సమాన నిష్పత్తిలో బియ్యం మరియు చేప యొక్క మిశ్రమం ఉంచండి. సాస్ టేబుల్ స్పూన్ల ఒక జంట పూరించండి. అప్పుడు నింపి ఒక పొర. కూడా సాస్. టాప్ - చిలికిన గుడ్డు మరియు బ్రెడ్ (ఉప్పు / పెప్పర్ మర్చిపోతే లేదు). బంగారు వరకు పొయ్యి మరియు రొట్టెలుకాల్చు లో షిప్ (సాధారణంగా 20 నిమిషాల, ఎక్కువ). రుద్ది క్రస్ట్ నచ్చని వారికి: ఒక వంటకం, సూత్రం లో, క్రస్ట్ ఇంకా ఏర్పాటు అయినప్పుడు కాలేదు మరియు తేలికగా వేగి, ఒక గని మరియు 10 కలిగి సిద్ధం. కనుక ఇది వంట సమయం (ప్రధాన పదార్థాలు ఇప్పటికే ముందు చికిత్స వేడి లోబడి) తగ్గించేందుకు సాధ్యమవుతుంది. మేము పొయ్యి బయటకు పూర్తి డిష్ చేద్దామని మరియు తింటాయి. అన్ని ఆనందించండి!