నేను నర్సింగ్ తల్లి వంకాయ చేయవచ్చు? నర్సింగ్ ఉత్పత్తి జాబితా

అభిప్రాయాలు, తల్లి రొమ్ము vskarmlivaya బేబిని ఎలా తినాలి మా ఉన్నాయి. ఇది ద్వారా అని పిలుస్తారు రొమ్ము పాలు శిశువు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి కోసం అన్ని అవసరమైన పదార్థాలు మరియు విటమిన్లు పొందుతాడు. అందువలన, నర్సింగ్ ఆహారం, విభిన్న సమతుల్య మరియు బలవర్థకమైన ఉండాలి. మినహాయింపు లేకుండా కాలములో, వాటి ఆహారం చూడటం అన్ని తల్లులు తల్లిపాలు, శిశువులు లేదా జఠరిక అస్తవ్యస్థంగా అలెర్జీలు కారణం అదనపు ఏదో ఉపయోగించడానికి భయపడ్డారు. ఏ చివరికి శక్తి దాణా తరచూ తగ్గిపోవడంతో పాటు ఆమె మరియు పిల్లల కోసం వంటి పనికిరాని అవుతుంది వాస్తవం దారితీస్తుంది. గరిష్టంగా ఆహారం సంపన్నం చేయడానికి, నర్సింగ్ తల్లి మరింత కూరగాయ వంటకాలు తినడానికి ఉండాలి.

బిడ్డకు పాలు కూరగాయలు ఎలా ముఖ్యమైనవి

కూరగాయలు చాలా తల్లులు మరియు పిల్లలు కోసం చాలా ఉపయోగపడతాయి. వారు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు చాలా ఉంటాయి. వాటిని ఉపయోగించండి మరియు, ఉడికించిన ఉడికించిన లేదా కాల్చిన, ముడి ఉంటుంది. తాజా, జీర్ణక్రియ సాధారణీకరణ సహకరించే మలబద్ధకం యొక్క ఉనికి నిరోధించడానికి. చలికాలంలో, ఘనీభవించిన కూరగాయలు ఉపయోగించడానికి కోరబడుతుంది. ఎందుకంటే వారు మా సూపర్ మార్కెట్లు ప్రతిపాదించిన దాని కంటే మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అంతేకాక, దిగుమతి కూరగాయలు తరచూ బిడ్డకు చాలా హానికరమైన ఇది ప్రదర్శన, కాపాడేందుకు రసాయన ద్వారా చికిత్స చేస్తారు.

అయితే తల్లిపాలను వంకాయ నుండి ఏ ప్రయోజనం ఉంది?

నేను నర్సింగ్ తల్లి వంకాయ చేయవచ్చు, మరియు వారు ఏమి మంచి? ఈ కూరగాయలను రెగ్యులర్ ఉపయోగం, మేము చెయ్యవచ్చు:

• హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులను తగ్గించేందుకు. అతను గుండె కండరాల బలపడుతూ.
• తక్కువ కొలెస్ట్రాల్. ఇది ప్రేగులో రెండో శోషణ నిరోధిస్తుంది.
• బోలు ఎముకల వ్యాధి నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది, మృదులాస్థి పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
• జల సంతులనం పునఃసృష్టి, వాపు నుండి ఉపశమనానికి మూత్రపిండాల పనితీరు మెరుగుపరచడానికి. ఇది ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావం సృష్టిస్తుంది.
• శరీరం నుండి విషాన్ని ఉపసంహరించుకోవాలని. ఇది జీర్ణవ్యవస్థ శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

నేను వంకాయ నర్సింగ్ తినవచ్చు

ఈ ప్రశ్నకు సమాధానమిస్తూ, మేము చనుబాలివ్వడం వంకాయ సమయంలో నిషేధించబడింది ఆహారాలు జాబితా విరుద్దంగా, జాబితాలో లేని చెప్పగలను - కోరదగినది కూరగాయల ఉంది. పరిశోధన ప్రకారం న్యూట్రిషన్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఇది బాల సాధారణ పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి కోసం అవసరమైన చేశారు పోషకాలు జాబితా.

నేను నర్సింగ్ తల్లి వంకాయ చేయవచ్చు? వంకాయ - చాలా తీవ్రమైన పండు, ఇది కలిగి క్రింది పదార్థాలు అన్ని, మరియు వాటిని అన్ని పిల్లల కోసం మరియు తల్లి అవసరం. నర్సింగ్ తల్లులకు వంకాయ - ఉపయోగకరమైన అంశాలు మరియు విటమిన్లు ఒక storehouse.

• ఇది గుండె మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం పొటాషియం అధికంగా కలిగి ఉంది.
• ఈ కూరగాయల బాల రాగి (క), ఫాస్పరస్ (పి) మరియు ఇనుము (ఫే) పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి కోసం అవసరమైన.
• రిబోఫ్లావిన్ (B2) సహా నియాసిన్, విటమిన్ సి మరియు A, B, సమృద్ధిగా వంకాయ, మరియు థియామిన్ (B1).

కాబట్టి, ప్రశ్నకు సమాధానం "వంకాయ నర్సింగ్ తల్లి లేదో" సులభం - ఇది సాధ్యమే మరియు కూడా అవసరం.

ముఖ్యం! యువ పండ్లు మరింత పోషక మరియు సూక్ష్మజీవుల కలిగి. పాత కూరగాయల, మరింత హానికరమైన మరియు విష.

lactating వంకాయ ఆహారం ప్రవేశిస్తారు

మీరు అధిక నాణ్యత కూరగాయలు, తాజా మరియు నిరూపితమైన ఎన్నుకోవాలి. నేను నర్సింగ్ వంటకాలు వడ కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి.

• మీరు సురక్షితంగా తిని , తల్లి పాలివ్వడాన్ని సమయంలో వంకాయ మీరు పుట్టిన ముందు దాన్ని మాయం, మరియు కూరగాయల తో ఏ అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కారణం కాదు.
• మీ ఆహారం వంకాయ గర్భం సమయంలో ఉపయోగించబడింది, అప్పుడు క్రమంగా మరియు జాగ్రత్తగా ఉండాలి మహిళలు lactating మెను లో ఎంటర్. మరియు తినడం, ఒక కొత్త ఉత్పత్తి బేబీ ప్రతిస్పందిస్తుంది ఎలా దగ్గరగా చూడటానికి. ఏ అసాధారణతలు మరియు ప్రతిస్పందన ఉంటే, అప్పుడు మేము సురక్షితంగా, తన ఆహారపు భయం లేకుండా.

పాలిచ్చే తల్లులు ఏమి తినడానికి కాదు

ఖచ్చితంగా మద్యం తాగే కాదు. ఎరుపు వైన్ గ్లాస్ ఏ హాని తీసుకుని కాదని కొన్ని తల్లులు దృష్టిలో, చాలా, చాలా తప్పు అని గుర్తుంచుకోండి. ఇది వర్గీకరణపరంగా అసాధ్యం చేయండి. రొమ్ము పాలు కూర్పు లో ఇది మద్యం, పూర్తిగా శిశువు యొక్క రక్తంలో కలిసిపోతుంది.

నిషిద్ధ FOODS జాబితా అయితే తల్లిపాలు కూడా పిక్లింగ్, ఉప్పగా, కారంగా, మరియు డబ్బాల వస్తువులు ఉన్నాయి. వాటి ఉపయోగం మమ్మీ పాలు పదునైన ఉన్నప్పుడు, అది వాస్తవం దారితీస్తుంది పిల్లల రొమ్ము తిరస్కరించింది పూర్తిగా.

ఏ ఏ కూరగాయలు ఒక తల్లి పాలివ్వడాన్ని మహిళ మరియు రకాల తినడానికి అనుమతించబడతాయి

• బంగాళ దుంపలు. మీరు వేయించు లేదా ఫ్రైస్ కంటే ఇతర ఏ విధంగా తినవచ్చు.
• కాలీఫ్లవర్. అది ఒక జంట కోసం వండుతారు ఇది అనుమతించింది.
• ప్రతిఫలం. అలెర్జీలు కారణం కాదు కాబట్టి, చాలా జాగ్రత్తగా మరియు miniscule భాగాలలో వాడిన.
• దుంపలు. శిశువు ఆమె ప్రతిచర్య కాదు ఉంటే అది సాధ్యమే.
• క్యాబేజీ. దీన్ని విడిచిపెట్టారు చేయాలి నుండి, ఇది అధికస్థాయిలో వాయువులను ప్రోత్సహిస్తుంది. దాని కంటెంట్లను తినే కోసం వంటలలో మరియు వంటకాలను ఆహారం నుండి తొలగించడానికి కోరబడుతుంది.
• దోసకాయలు, zucchini. నర్సింగ్ తల్లి జాబితా వాటిని ఆహారం దోహదం అనుమతిస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తులు చాలా అరుదుగా, అలెర్జీలు కారణం ఇవి జీర్ణ ప్రక్రియ యొక్క ఉల్లంఘన ప్రభావితం చేయదు.
• టమోటా, మిరియాలు మరియు వంకాయ. మొదటి వద్ద ఒక నర్సింగ్ తల్లి ఆహారం లోకి ఎంటర్, అది జాగ్రత్తగా శిశువు యొక్క ప్రతిచర్య చూడటం కోరబడుతుంది. ఈ కూరగాయలు ప్రతి ప్రతి 3 రోజులు నిర్వహించబడుతుంది చేయాలి.

ప్రతి తల్లి, తల్లిపాలు, అది కూరగాయలు వివిధ నావిగేట్ చెయ్యడానికి సులభం మరియు మీరు, తినాలని చేసే చేయవచ్చు "కూరగాయల svetoforchik" ఒక రకమైన ఇవ్వాలని గుర్తు చేస్తుంది.

కూరగాయలు ఎరుపు - సూత్రప్రాయంగా నిషేధించబడ్డాయి. వారు ప్రతికూలతల కలిగి మరియు పిల్లల ఆరోగ్య ప్రమాదం భరించలేక. ఖచ్చితంగా బిడ్డ స్పందన గమనించి, ప్రతి 3 డేస్: టమోటాలు పాటు, వారు ఆహారం నిర్వహించబడుతుంది చేయవచ్చు, కానీ చాలా జాగ్రత్తగా.

పసుపు కూరగాయలు - సాధ్యమే, కానీ జాగ్రత్తతో. కొద్దిగా ముందు, పీడియాట్రిషియన్స్ పూర్తిగా కూరగాయలు మరియు పండ్లు రంగు తల్లిపాలను ఆహారం నుండి మినహాయించారు సిఫార్సు. నేడు, వేరే అభిప్రాయం, పీడియాట్రిషియన్స్ ప్రకారం, ఈ కాలంలో వాటిని కొన్ని కూడా కోరబడుతుంది. అయితే, ఆహారంలో వాటిని పరిచయం చాలా జాగ్రత్తగా మరియు చిన్న భాగాలు ఉండాలి. తల్లి పాలు కూర్పు ఒక కుర్చీ నిరాశను చాలా అవకూడదయితే మరియు ఉబ్బరం అది లేదు.

గ్రీన్ కూరగాయలు - మీరు భయం లేకుండా తినడానికి చేయవచ్చు. అన్ని కూరగాయలు మరియు పండ్లు రంగు టోన్ లో చేర్చబడ్డాయి సురక్షితంగా తినవచ్చు. క్యాబేజీ పాటు.

సంక్షిప్తం

నేను తినడానికి నర్సింగ్ తల్లి వంకాయ చేయవచ్చు? మేము ఈ ప్రశ్నకు కూలంకష సమాధానం ఇచ్చారు ఆశిస్తున్నాము. అదనంగా, కొన్ని ఉపయోగపడిందా చిట్కాలు మరియు ట్రిక్స్, ఎలా సరిగా, తల్లిపాలు ఎవరు తల్లులు తినడానికి ఖచ్చితంగా జీవితంలో ఉపయోగపడుట.