బరువు నష్టం కోసం వోట్స్

వోట్స్ ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య యొక్క చిహ్నంగా భావిస్తారు మరియు అత్యంత సాధారణ ఉత్పత్తులు ఒకటి జరిగింది. వోట్స్ సూచనలు నుండి ధాన్యాలు మరియు మాంసపు కడుపు, కాలేయం మరియు ప్రేగులు, మధుమేహం, అథెరోస్క్లెరోసిస్, ప్యాంక్రియాటిక్ వ్యాధులు వ్యాధులు డయెటిక్ ఆహారం అధికంగా ఉండాలి. అదనంగా, రోజువారీ ఉపయోగిస్తున్నారు వోట్ భోజనం, శరీరం బలోపేతం చేయడానికి సహాయం. అదనంగా, అనేక విజయవంతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు వోట్ ఆహారం మరియు అధిక బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి. నిపుణులు ఆదర్శ ఉత్పత్తి slimming వోట్స్ నమ్మకం. ఆరోగ్యకరమైన వోట్స్ తో డైట్ సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది మరియు శరీరానికి హాని కలిగించే లేకుండా బరువు అందుకోగలదు.

భాస్వరం, - వోట్స్ శరీర పదార్ధాల అనేక ముఖ్యమైన కలిగి లో అయోడిన్, పొటాషియం, ఫ్లోరిన్, జింక్, ఇనుము, మాంగనీసు, విటమిన్లు E, A, B, మరియు K, అలాగే ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు. నిర్మాణం కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి వోట్మీల్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించేందుకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువ కాలం శరీరం పూర్తిగా నింపు మరియు ఆకలి వదిలించుకోవటం సహాయం. కానీ బరువు నష్టం అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం, విజయవంతంగా ఉపయోగించవచ్చు వోట్స్ ఫైబర్ బీటా-గ్లూకాన్, వీటిలో ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు అధ్యయనాలు డజన్ల కొద్దీ ద్వారా నిర్ధారించారు చేశారు ఉంది. ఫైబర్ పెరిస్టాలిసిస్ ఉద్దీపన, జీవక్రియ వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. బీటా-గ్లూకాన్స్ కూడా బార్లీ, ఊక మరియు కనిపిస్తాయి గోధుమ బీజ, మరియు మాత్రమే బరువు కోల్పోతారు లేదు సహాయం, కానీ కూడా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, వోట్మీల్ యొక్క సాధారణ వినియోగం సహాయపడుతుంది శరీరం శుభ్రపరచడానికి , భారీ లోహాలు మరియు విషాన్ని యొక్క నాడీ వ్యవస్థ మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి జుట్టు మరియు చర్మం పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది.

ఎలా వోట్స్ సహాయంతో బరువు కోల్పోతారు ఎలా? అన్ని ఆహారాలు యొక్క సారాంశం ఉపయోగిస్తారు వోట్స్ ఆహారంలో ప్రధాన ఉత్పత్తి, ఒక వారం లోపల ఉండేలా ఉంది. అంతేకాక, ఆహారం సమయంలో, వోట్స్ ఆహారం ఆహారం ఏ రకమైన ఉపయోగించవచ్చు, కానీ ఏ జోడించారు చక్కెర, ఉప్పు లేదా తేనె తో. మీరు ఉడికించాలి నీటి మీద గంజి లేదా 12 గంటల సమర్ధిస్తాను. గంజి చూర్ణం మరియు రెండు సంపూర్ణ రేకులు నుంచి తయారు చేయవచ్చు. కొన్నిసార్లు అది గంజి కేవలం ఎండబెట్టి కలపవచ్చు, కానీ చిన్న పరిమాణంలో. ఇది ప్రేగుల స్థాపిస్తుంది వంటి ప్రాధాన్యత, ప్రూనే అందించడమే. అయితే, కొన్ని ఆహారాలు తగ్గించే గంజి మరియు పాలు ఉడికించాలి అనుమతించబడతాయి.

ఆహారం కూడా ఆకట్టుకునే భాగాలు తో సమర్థవంతమైన వాల్యూమ్ యొక్క భాగాలు ఆంక్షలు కాదు. వారమంతా, మేము రోజుకు 2 లీటర్ల వరకు కనీసం, ద్రవం తీసుకోవడం పెంచడానికి అవసరం, అది గ్రీన్ టీ మరియు మినరల్ వాటర్ ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని ఉత్తమం. అయితే, తాగు మాత్రమే భోజనం మధ్య అనుమతించబడుతుంది. వోట్మీల్ ఆహారం వారానికి 5 కిలోల వరకు కోల్పోతారు. అదనంగా, వోట్మీల్ ఒక కాలం పోవడం ఒక భావన ఇస్తుంది, ఈ ఆహారం ఆకలి భావన దాదాపు జరగదు. వోట్స్ ఆధారంగా మోనో-ఆహారం వర్తించు ఒకసారి ఒక నెల కంటే ఎక్కువ సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

కషాయం మరియు decoctions వోట్స్ ఆధారంగా

Nutritionists కషాయాలను రసాలు, జెల్లీలు రూపంలో బరువు నష్టం, అలాగే వోట్స్ను ఉపయోగం సిఫార్సు చేస్తున్నాము. వోట్స్ యొక్క కాచి వడపోసిన సారము ఒక బరువు క్షీణత ఆహారం కలిపి ఉపయోగించవచ్చు లేదా కేవలం వారి రోజువారీ ఆహారంలో తప్ప, ఈ సందర్భంలో, స్వీట్లు, బేకరీ ఉత్పత్తులు మరియు కొవ్వు ఆహారాలు ఉపయోగం భర్తీ. ఇది సంపూర్ణ, శరీరం కడిగి ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ nourishes మరియు ఆకలి భావన తొలగిస్తుంది. పలువురు నిపుణులు మరింత పరిగణింపబడే ప్రభావం కోసం అనుమతిస్తుంది అప్లికేషన్ వోట్స్ ఆహారాలు ముందు decoctions మరియు కషాయాలను ప్రక్షాళన చేసేందుకు మరియు శరీరం బలోపేతం సూచిస్తున్నారు. బరువు స్థిరీకరించేందుకు 7-10 రోజులు ఆహారం వేసే ముందు ఇటువంటి శుభ్రపరచడం నిర్వహిస్తారు, మరియు ఒక నెల కోసం decoctions మరియు కషాయాలను ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది.

నీటి రసం కప్ వోట్స్ లీటరు కోసం మరియు మధ్యస్థ వేడి మీద 20 నిమిషాలు కాచు లోకి కురిపించింది. అప్పుడు, రసం గాజుగుడ్డ లేదా జరిమానా జల్లెడ ఉపయోగించి ఫిల్టర్ మరియు దానికి జోడించిన తేనె 50 గ్రాములు. ఆ తరువాత, మిశ్రమం మళ్ళీ బాష్పీభవన పడడంతో చల్లబరుస్తుంది అనుమతి ఇచ్చారు. భోజనానికి ముందు ఒక గంట రోజువారీ ఉపవాసం 1/2 కప్ సగం ఒక కషాయాలను తీసుకోండి. ఒక రుచి కోసం, మీరు తాజా నిమ్మరసం జోడించవచ్చు. రసం ఉంచండి ఫ్రిజ్లో ఉంచాలి.

తక్కువ ఉపయోగకరమైన మరియు బరువు నష్టం కోసం వోట్స్ ఇన్ఫ్యూషన్. దాని తయారీ టేబుల్ ధాన్యాల లేదా వోట్ రేకులు నీరు (2 కప్పులు) మరియు nataivayut రోజు పోయాలి. అప్పుడు ఒక టీ గా రోజంతా ఒత్తిడి మరియు పానీయం కషాయం. సిద్ధం జెల్లీ అవసరం సాయంత్రం నీటిలో నానబెడతారు , వోట్ రేకులు, మరియు ఉదయం మరియు పీడన లో మిశ్రమం కదిలించు. అప్పుడు, ఫలితంగా వోట్ పాలు నిరంతరం గందరగోళాన్ని అయితే, వేసి తెచ్చింది. పూర్తి పుడ్డింగ్ దాల్చిన మరియు తేనె జోడించవచ్చు.