ఎలా పరిస్థితులలో వివిధ ఆందోళన భరించవలసి?

ఎక్సైట్మెంట్ తరచూ అనుబంధించబడిన పలు పరిస్థితులలో సందర్భంలో ప్రజలు, ఇందులో అపస్మారక మానసిక రాష్ట్ర, ఉంది ప్రజా మాట్లాడే మరియు ఇతరుల నుండి అన్ని శ్రద్ధ. తెలుసుకోవడానికి ఆందోళన భరించవలసి ఎలా వివిధ పరిస్థితులలో, అనేక నుండి స్వీయ ప్రభుత్వం లాభాలను లో చూడవచ్చు ప్రసిద్ధ సైకాలజిస్టులు. అయితే, కొద్దిగా జ్ఞానం, ఇప్పటికీ అవసరం మరియు అతని మానసిక పరిస్థితి నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని లేనందున.

ఒక నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని చాలా మంది వాటిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి, భావోద్వేగ పరిస్థితుల నుండి ప్రత్యేకించి వివిధ భరించవలసి కాకుండా కష్టంగా ఉంటుంది, ప్రతి వ్యక్తి కోసం సాధించడానికి చాలా కష్టం ఒకటి. ఎక్సైట్మెంట్ అన్ని రకాలుగా వ్యక్తం, కానీ తరచుగా ఒక వ్యక్తి చేతిలో సిగ్గు మొదలవుతుంది మరియు వాయిస్ వణుకుతున్నట్టుగా కనిపిస్తుంది, ఇబ్బందులతో స్ఫూర్తిని మరియు తన సొంత వ్యక్తి చాలా శ్రద్ధ వదిలించుకోవటం ఒక కోరిక ఉంది. ఇది ఆందోళన కోసం నివారణ ఇప్పటికీ మానవజాతి కనిపెట్టిన లేదు గమనించాలి, అందువలన ఒక దీనిలో అతను చూపించడానికి తన ప్రశాంతత ఉంచేందుకు మరియు కాదు మార్గాలు తనకు తెలుసుకుంటాడు మానసిక స్థితి ఇతరులు.

మీరు కనీసం వారి మానసిక స్థితి ప్రభావం తగ్గించడానికి చెయ్యగలరు ఇది క్రింది అనేక సాధారణ సిఫార్సులు ఉన్నాయి. సో:

1. మీ శ్వాస చూడటం. అక్కడ నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు వరుస నిర్వహించడానికి సమయం కనీసం లోపల మీరు అనుమతించే కొన్ని యోగ పద్ధతులు తెలుసుకోవడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు ఒక శాంతియుత మరియు శ్వాస చేరుకోవడానికి. ఇది నేరుగా మా మానసిక రాష్ట్ర సంబంధించినది, మరియు అతనికి ద్వారా అందువలన మీరు కలిసి మీరే తీసి మరియు డౌన్ ఉధృతిని చేయవచ్చు.
2. అంతర్గత ఆదేశాలతో అంతరంగం నుండి వచ్చే సూచన. దీని ద్వారా మీరు కొన్ని చర్యల పై సంస్థాపన తయారు చేయవచ్చు ఒక సానుకూల వైఖరి, అనేక జట్లకు పని. స్వీయ వశీకరణ సహాయంతో ఆందోళన భరించవలసి ఎలా గురించి మరింత సమాచారం కోసం సామాజిక మనస్తత్వ అనేక పాఠ్యపుస్తకాలు, మీరు ఉపయోగించే ఏ సలహా చూడవచ్చు.
3. శారీరక శ్రమ. ప్రజల ఉత్సాహం తెలియకుండా బంధిస్తుంది ఉన్నప్పుడు, దాని చలన ఫలితంగా కొంతవరకు అసహజ ఉంటుంది. ఇప్పటికీ నిలబడటానికి మరియు అది విలువ కాదు. ఇది నెమ్మదిగా ఇష్టం (వీలైతే) మరియు వాటిని చుట్టూ ప్రజలు దృష్టి పెట్టారు లేదు, ఇతర విషయాలపై దృష్టి ప్రయత్నించండి ఉత్తమం. మీరు కేవలం వారు లేని ఊహించవచ్చు అవసరం. సరైన శిక్షణ తో నేర్చుకోవచ్చు.

విద్యార్థులంతా ఒకేవిధమైన సమస్య పరీక్ష (మరియు ముఖ్యంగా అతని ముందు) జ్ఞానం పూర్తిగా తల నుండి బయటకి కారణంగా తీవ్ర భావోద్వేగాలకు ఉంది. ఈ, క్రమంగా, మరింత మానసిక ఒత్తిడికి, ప్రజలు అచేతనలో వైఫల్యానికి మీరే ప్రోగ్రామ్ ఉండవచ్చు దారితీస్తుంది. ఎలా పరీక్ష ఉత్సాహం భరించవలసి లేదా కనీస స్థాయికి తగ్గించేందుకు? ఇలా జరగకుండా దీనిని నివారించడానికి, అది అవసరం అన్ని మొదటి, ముందుగానే మీరే ఏ ప్రశ్న పరీక్ష, మీరు ఉధృతిని మరియు సరైన సమాధానం ఇవ్వాలని కొలుస్తారు చెయ్యగలరు ఒక మానసిక వైఖరి అందించడమే. ఏ సందర్భంలో వైఫల్యం దృష్టి ఉండకూడదు.

దాదాపు ఆందోళనతో ప్రజలందరి సగం సిగ్గు, ఈ మరింత బోలే సంయోగ ప్రక్రియ యొక్క పరిపూర్ణత మొదలవుతుంది. బుగ్గలు ఎర్రగా మారుతుంది ఎగువ చర్మం రక్త ప్రవాహం ఫలితంగా సంభవించే శరీరం, ఒక సహజ ప్రతిస్పందన. ఇది చాలా గుర్తించదగ్గ, అనేక మంది ఉత్సాహం తో బ్లుష్ మరియు సహజ ఛాయతో సంరక్షించేందుకు ఎలా గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు వాస్తవం కారణంగా ఉంది. సమాధానం ఇక్కడ కూడా ఉపరితలం మీద ఉంది మరియు ఒక వ్యక్తి వారి మానసిక స్థితి నియంత్రణ చేయగలిగారు ఎంత నేరుగా ఆధారపడి ఉంటుంది.

దురదృష్టవశాత్తు, ఉత్సాహం కోసం సమర్థవంతమైన సార్వత్రిక రెసిపీ ఎవరూ ఇంకా కనిపెట్టాడు, ప్రతి ఒక్కరూ ఉత్సాహం భరించవలసి ఎలా తాను నిర్ణయించుకుంటాడు. కొంతమంది ఇది వ్యసనంగా మారింది చెయ్యవచ్చు ఎందుకంటే, మద్యం సహాయంతో మానసిక ఉద్రిక్తత తొలగించడానికి, కానీ అలా సిఫార్సు లేదు ఇష్టపడతారు.

అందువలన, అన్ని పైన క్రోడీకరించి, మీరు ప్రధాన నిర్ధారణకు వారి మానసిక-మానసిక స్థితి మానిటర్ ఉండాలి, ప్రతి అవకాశాన్ని ఉపయోగించి తయారు చేయవచ్చు అలాగే ప్రజా మాట్లాడే అనుభవం పొందటానికి. చివరికి, వలన శ్రద్ధ, మీరు పరిస్థితుల్లో వివిధ తాము పాలించే నేర్చుకుంటారు.