గంజి ఆహారం - ఒక slim ఫిగర్ మొదటి అడుగు

ఇప్పుడు బరువును అనేక మనస్సులలో కోల్పోయిన గురించి ఆందోళన ప్రశ్న. అదనపు బరువు ఇటీవల వయసు వ్యక్తులతో, కానీ, అయ్యో, మరియు యువకుల కోసం మాత్రమే ఒక నిజమైన సమస్య మారింది. అనేక నిరంతరం అదనపు కిలోల వదిలించుకోవటం అని అద్భుతం ఆహారం కోసం శోధిస్తున్నారు ఎందుకు అంటే. ఇంటర్నెట్ లో మీరు ఈ విషయం మీద ఉపయోగకరమైన అంత సిఫార్సులు మా కనుగొనవచ్చు. "కట్ట" ఆహారాలు ప్రభావితం చేస్తుంది: పండు, కూరగాయలు, మరియు మిశ్రమ మోనో, ప్రోటీన్ మరియు అందువలన న. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ధాన్యపు ఆహారం ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

డైట్ ఫుడ్ వివిధ భాగాలు కలిగి ఉంటుంది. మరియు మీరు వెన్న, చక్కెర, తేనె జోడించడం లేకుండా గంజి ఉడికించాలి ఉంటే, మీరు బరువు దీర్ఘ ఎదురుచూస్తున్న తగ్గింపు తీసుకొచ్చేందుకు వీలు ఇది ఉపయోగం ఒక భోజనం, పొందండి.

నిపుణులు ప్రస్తుతం మోనో భాగంగా బరువు నష్టం కోసం ధాన్యాలు ఉపయోగం సిఫార్సు. ప్రక్రియలో కిలోల నష్టం, కానీ కూడా మొత్తం శరీరం యొక్క శుద్దీకరణ మాత్రమే ఉంది. దాదాపు అన్ని తృణధాన్యాలు, ఫైబర్ (కరిగే మరియు కరగని) ఉంటాయి ఆమె తెలిసినట్లు, అది ఒక అద్భుతమైన ఆస్తి ఉంది: ప్రేగులను విషాన్ని మరియు వ్యర్ధాలు తొలగిస్తుంది. పోవడం యొక్క భావన, మీరు అందించిన అటువంటి ఆహారం లోబడి. పొట్టలో హిట్ తర్వాత ఫైబర్ కొన్ని సార్లు, అలలు లో పెద్దగా మారుతుంది తరువాత, మరియు శరీరం కాలం పీల్చుకోలేని వెళ్లిపోతుంది.

porridges న డైట్ బరువు నష్టం కోసం మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు, తక్షణ ఫలితాలు చేయదు, కానీ కిలోలు మీరు శరీరం యొక్క ప్రయోజనం కోసం అని మీకు కావలసిన విధంగా, నిష్క్రమిస్తారు. అనేక మంది అనుభవాల ఆధారంగా, మేము ఆరు వారాల్లో మీరు మూడు కిలోగ్రాముల వదిలించుకోవటం చేయగలరు అని చెప్పగలను.

కాబట్టి, మీరు మీ సొంత శరీరం యొక్క పారామితులు మార్చడానికి నిర్ణయించుకున్నారు చేసిన ఉంటే, అది ఒక ధాన్యపు ఆహారం ఉపయోగించడం. అనుకూలం బుక్వీట్, బియ్యం, వోట్స్, జొన్నలు. ప్రధాన నియమం: ప్రతిదీ ఉప్పు ఉపయోగం లేకుండా నీటి మీద వండిన గంజి. ఒక చిటికెడు, మీరు నూనె గింజలు (ఆలివ్) మరియు కొంచెం ఉప్పు ఒక డ్రాప్ జోడించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

రోజు ఉపయోగం వేరే ధాన్యపు ఆహారం కోసం సిఫార్సు. మిల్లెట్ - మీరు అల్పాహారం వోట్మీల్ కోసం తింటారు, అప్పుడు మధ్యాహ్నం మీరే బుక్వీట్ దయచేసి మరియు విందు కోసం చేయవచ్చు. ఏదో పొందిన ఆహార రుచి విస్తరించాలని చేయడానికి, వాటిని మూలికలు జోడించడం ప్రయత్నించండి: ఉల్లిపాయ, మెంతులు, ఆకుకూరల, పార్స్లీ. మీరు తీపి జీవితం లేకుండా ఉంటే కూడా ఇది గంజి తురిమిన ఆపిల్ లో ఉంచాలి అవకాశం ఉంది భావించడం లేదు.

ఈ ఆహారంలో మరో ప్లస్ భాగాలు ఏ పరిమాణం ఉంటుంది అని. ఈ ఖచ్చితంగా ఆహార ప్లేట్ పూర్తి మొత్తం చూడాలనుకుంటే వారికి ప్రోత్సహిస్తాము.

పోలెంటా, నిపుణుల హామీ, కూడా సామరస్యాన్ని ఫిగర్ తీసుకొచ్చేందుకు వీలు ఉంది. దాని వినియోగం కేవలం మూడు లేదా నాలుగు రోజుల్లో 4-5 కిలోగ్రాముల నుండి మీరు సేవ్ చేస్తుంది Monodiet. పోలెంటా మీరు ఏదైనా కానీ ఆమె, మరియు నీటి తినడానికి లేకపోతే ఆహారం మాత్రమే లాభం చేకూరుస్తుంది. ఇటువంటి ఆహారం మొదటి అడుగు ఒక అందమైన ఫిగర్. ఫలితంగా, మాత్రమే ఆకారం ఒక సెడక్టివ్ లుక్ అవుతుంది, కానీ కూడా చర్మం పరిస్థితి మెరుగు, మీరు puffiness విమోచనం పొందుతారు. మొక్కజొన్న ఇసుక తక్కువ కాలరీలు మరియు అది ఉపయోగించడానికి మినహాయింపు లేకుండా ప్రతిదీ చేయవచ్చు nizkoalergennym ఉత్పత్తి పరిగణించబడుతుంది.

మోనో-ఆహారం మీరు సరిపోయే లేకపోతే, అది పాలు ఒక గంజి, ఎండిన పండ్ల, జున్ను, మాంసం, ఉడికిస్తారు కూరగాయలు మిళితం సాధ్యమే. ఇక్కడ కేవలం ఒక కాలం అది వండుతారు. ఈ ప్రక్రియ వేగవంతం చేయడానికి, మీరు చల్లని నీటిలో రాత్రిపూట బార్లీ ముందు గ్రహిస్తుంది చేయవచ్చు. ఆ తరువాత, మీరు కేవలం అది ఒక వేసి, 15 నిమిషాలు తీసుకుని మరియు మనసులో దృఢంగా చొప్పించు కవర్ చేయాలి.

మీరు ఒక ధాన్యం ఆహారం ఉపయోగించడానికి నిర్ణయించుకుంటే, మీరు ఒక అన్ని కొవ్వు "ఉపశమం" వాటిని చూడండి లేదు. తోబుట్టువుల ఆహారం ప్రవర్తన నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలి ఉంటే పనిచేయవు. ఇది వ్యాయామశాలలో తన బరువు నష్టం ప్రోగ్రామ్ ప్రచారాలకు మద్దతు అలాగే ఫలితాలు సేవ్ ఎలా తెలుసుకోవడానికి బాగుండేది. అన్ని తరువాత, porridges ఆహారం ముగిసిన తర్వాత మీరు ఆ గ్రహించడం ప్రారంభమవుతుంది అప్పుడు కోల్పోయిన బరువు తిరిగి చాలా త్వరలో "ఒక తోటి కోసం దారి.", ఫ్రిజ్ లో ఉంది