నీటి మీద వోట్ గంజి: ఒక వంటకం, ఉపయోగించండి

ఓట్మీల్ ఏదైనా చూచుటకు కానీ దాని ప్రయోజనాలు ఎవరూ చెయ్యవచ్చు తిరస్కరించాలని చేయవచ్చు. మరింత సున్నితమైన - ఉత్పత్తి వేడి గంజి తృణధాన్యాలు రుచి ప్రారంభంతో కాబట్టి నిర్దిష్ట మరియు నిలకడను జరగలేదు. లో వోట్మీల్ ఇది పేరు వచ్చింది తర్వాత విలువైన పోషక లక్షణాలు ఎక్కువ అభిమానులు, మరియు ధన్యవాదాలు కలిగి "వోట్." ఇది నమ్మకం గంజి వోట్ నీటి మీద, ఈ వ్యాసం లో అందచేయబడుతుంది వీటిలో వంటకం, సరిపోతుంది పరిపూర్ణ అల్పాహారం, మరియు నిర్వహణ మరియు ఫాస్ట్ రోజుల్లో ఒక ప్రధాన కోర్సు.

ఎందుకు స్కాట్స్ గంజి పాలు జోడించడానికి లేదు?

మొదటి 16 వ శతాబ్దంలో స్కాట్లాండ్ లో గంజి సిద్ధం ప్రారంభించారు. కుక్ వెంటనే రెసిపీ తో ప్రయోగాలు ప్రారంభించారు మరియు కూడా డిష్ లో మసాలా జోడించడానికి నిర్వహించేది. పరిపూర్ణ రుచి సాధించడానికి, కోర్సు లో కూడా కొన్ని మూఢనమ్మకాలను మరియు ఆచారాలు ఉన్నాయి. అందువలన, అది సవ్య దిశలో గంజి మాత్రమే తన కుడి చేతి గందరగోళాన్ని అని నమ్మేవారు వంట సమయంలో అవసరం. ఈ చర్య దయ్యం దూరంగా భయపడ్డాను చెడు ఆత్మలు, చుట్టూ సేకరించారు. ఆ సంవత్సరాలు ఉడుకుతుంది ప్రకారం, పాలు గంజి మాత్రమే నీరు కాచు చేశారు కాబట్టి, ఆహార రుచిని పాడుచేస్తాయి. అయితే, గంజి పాలు మీరు త్రాగడానికి వీలుగా ఒక గాజు డిష్ ప్రత్యేకంగా వడ్డిస్తారు.

నీటి మీద రెసిపీ మిక్కిలి కఠినమైన గంజి: ఉత్తమ అల్పాహారం

వోట్ రేకులు అన్ని ముఖ్యమైన ఆధారములు అంశాలు మరియు విటమిన్లు కలిగి. ధాన్యం, హెర్క్యులస్ నుండి వండిన ధాన్యం, సామర్థ్యం ఉత్తేజపరిచేందుకు మొత్తం రోజు ఒక వ్యక్తి ఒక అల్పాహారం వంటి మద్దతిస్తుంది కాబట్టి. ఆహార సిద్ధం, మేము అవసరం:

• వోట్ రేకులు - 2 కప్పులు.
• నీరు - 4 కప్పులు.
• వెన్న - 2 స్పూన్.
• ఉప్పు - 0.5 స్పూన్.
• మీరు రుచి చక్కెర జోడించవచ్చు.

పాన్ లోకి వేసాయి ముందు ప్రక్షాళనకు అవసరం లేదు ముందు హెర్క్యులస్ రేకులు. అయితే వివిధ విదేశీ కణాలు, రాళ్ళు మరియు పొత్తులు అంతటా ప్రీమియం ఉత్పత్తి. అందువలన, ఫ్లాక్స్ యొక్క ఒక బుక్మార్క్ ముందు ప్రయత్నించారు చేయబడుతుంది, కాబట్టి మీరు అతని నోరు కేవలం కట్ ధాన్యం బయటకు లాగండి లేదు. నీరు, పాఠకులు ఈ సమయంలో రెసిపీ చూడండి దీనిలో kasha వోట్, విటమిన్లు మానవ రోజువారీ అవసరం 15% వరకు అందించడానికి మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ చేయవచ్చు. ఈ పరిస్థితి లో మిల్క్ ముఖ్యంగా ఉపవాస రోజుల్లో, ఒక ఉత్పత్తి కంటే మరింత కనిపిస్తుంది.

తయారీ ప్రక్రియ

ప్రారంభించడానికి, అగ్ని మీద నీరు ఉంచండి. నీటి boils, ఉప్పు ఆపై క్రమంగా రేకులు vsyplem. రేకులు తమని తాము ఒకే అదే సమయంలో గడ్డలూ ఏర్పాటు లేకుండా ద్రవ పంపిణీ చేయబడ్డాయి బుక్మార్క్లు అవసరం లేని కారణంగా అదనపు ఆందోళన. గంజి బర్న్ కాదు, అప్పుడప్పుడు నెమ్మదిగా త్రిప్పుతూ, చిక్కగా వరకు ఆధునిక వేడి మీద ఉడికించాలి ఉంటుంది. పూర్తిగా నురగలు ఇప్పటికే చేయగలరు తృణధాన్యాల 7-10 నిమిషాల తరువాత. అవసరమైతే నూనె జోడించండి, జ్వాల ఆపివేయి, - చక్కెర, మూత కవర్. ఇది ఒక టవల్ తో పాన్ కవర్ మరియు మరొక 10 నిమిషాలు తరువాత వదిలి మంచిది.

ఏం సమర్పించాలి?

కొన్నిసార్లు మీరు మిమ్మల్ని మీరు చికిత్స మరియు మీ రోజువారీ ఆహారంలో విస్తరించాలని కావలసిన. కొంతమంది తినడానికి అల్పాహారం కోసం వోట్మీల్ ప్రతి రోజు, మరియు ఉత్తమ వారికి పూర్తి డిష్ కలుపుతారు తెలుసుకోవడానికి నిరుపయోగంగా ఉండదు. గంజి ఒక మంచి అదనంగా, పట్టిక వడ్డిస్తారు, గతంలో బాగా కొట్టుకుపోయిన ఎండుద్రాక్ష, తేనె, తాజా పండ్లు ముక్కలు ఉంటుంది. వేసవిలో, మీరు ఉత్తమ రుచిగా ముగించినప్పుడు వీటిలో వంటకం "స్నేహితులు" కోరిందకాయ, స్ట్రాబెర్రీ మరియు చెర్రీ పండు, జోడించవచ్చు. మరియు ఎలా అందమైన మరియు ఆకలి పుట్టించే కూర్పు గంజి వంటి కనిపిస్తాయని, కొన్ని పండ్లు రాస్ప్బెర్రీస్ మరియు పుదీనా ఆకులు తో అగ్రస్థానంలో! వాటర్ మా వోట్ గంజి, చూడగలిగే ఒక ఫోటో తో వంటకం, సిద్ధంగా ఉంది! శక్తి రద్దీ తప్ప అందంగా అలంకరించిన అల్పాహారం తర్వాత మరియు మొత్తం రోజు ఒక మంచి మూడ్ అందించింది.

నీటి మీద వోట్ గంజి: multivarka ఒక రెసిపీ

దీర్ఘకాలంగా Multivarki అన్ని మనోజ్ఞతను ప్రశంసలు: ఇది వ్యక్తిగత సమయాన్ని హోస్టెస్ సేవ్ మరియు మేల్కొనగానే వెంటనే వేడి అల్పాహారం కుటుంబం అందించటానికి చేయవచ్చు. చేసినప్పుడు ఉదయం, ప్రతి నిమిషం గణనలు, మేము ఇప్పుడు విశ్లేషించడానికి ఇది వంటకం multivarka నీటిపై వోట్ గంజి, - నిజమైన మోక్షం. అదనంగా, ఈ యూనిట్ సంప్రదాయ వంట గరిష్ట పరిమాణంలో మరింత విలువైన పోషకాలు క్రమంలో నిల్వ నమ్ముతారు.

పదార్థాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) మేము తీసుకున్నట్లుగా:

• 0.5 cups వోట్ రేకులు
• 1 కప్ నీరు,
• ఉప్పు.

ఉదాహరణకు, 4 వ్యక్తుల కుటుంబం రేటు ధాన్యపు 2 cups మరియు నీటి 4 cups లే, మరియు 5 మంది ఒక కుటుంబం కోసం కనిపిస్తుంది - ధాన్యం 2.5 cups మరియు నీటి 5 కప్పులు. రెండు సందర్భాల్లో లవణాలు ఇది 0.5 స్పూన్ ఒక మొత్తం లో సరిపోతుంది. మీరు ఏ వెన్న గమనిస్తే, చక్కెర ఇక్కడ కాదు. నీటి మీద ఈ గంజి వోట్ - బరువు తగ్గడం మరియు slim ఫిగర్ కోసం ఒక రెసిపీ!

Bookmark పదార్థాలు

సాయంత్రం మేము కావాలనుకుంటే కలిపి చేయవచ్చు అన్ని పదార్థాలు multivarku లే. కుటుంబం అల్పాహారం వచ్చిన సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు "గంజి" మోడ్, అప్పుడు ఆలస్యం గంట టైమర్ బహిర్గతం. ఉదయం సమయం ఉన్నవారి కోసం, మీరు ఒక బుక్మార్క్ మరియు మేల్కొనగానే చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మాత్రమే ఒక అమలుచేయు "గంజి" మోడ్. అటువంటి పద్ధతి యొక్క తయారీ లో ఒక అనుకూల దృక్కోణాన్ని పాలు లేకపోవడం. ఈ సందర్భంలో, పూర్తి డిష్ ఖచ్చితంగా prigorit లేదు.

ఎండిన పండ్ల తో గంజి

నీటి మీద వోట్ గంజి, మేము విచ్ఛిన్నం ఇది వంటకం, సిద్ధంగా క్షమించి, మరియు ఏ అదనపు పదార్థాలు ఇప్పటికే రెడీమేడ్ భోజనం జోడించబడ్డాయి. అదనపు పదార్ధాలను తృణధాన్యాలు కలిసి వండుతారు కోసం ఏ ఎంపికలు ఉన్నాయా? అవును, ఉన్నాయి. కోరికతో ప్రక్రియ బాగా మృదువుగా మరియు ప్రధాన కోర్సు వారి సాటిలేని తీపి మరియు పుల్లని రుచిని లో ఎండిన పండ్ల ముక్కలు. టేక్ సిద్ధం:

• వోట్ రేకులు - 200 గ్రా
• నీరు - 400 ml.
• ఆలివ్ నూనె.
• మిశ్రమం పండ్లు (జల్దారు, figs, ఎండుద్రాక్ష, ప్రూనే, figs) ఎండిపోయేలా.
• ఉప్పు, చక్కెర రుచి.

రెసిపీ నీటి మీద ఎండిన పండ్ల తో న్నామన్నారు గంజి కొన్నిసార్లు మార్చడానికి సవరించవచ్చు. ఉదాహరణకు, సమాన నిష్పత్తిలో నీరు మరియు పాలు తీసుకోవాలని.

తయారీ పద్ధతిలో

నీటి boils, 10 నిమిషాల పైగా, నెమ్మదిగా త్రిప్పుతూ, రేకులు మరియు కాచు పోయాలి. ఈ సమయంలో ఎండిన పండ్లు ఇప్పటికే ఎండుద్రాక్ష తప్ప కొట్టుకుపోయిన చేయాలి వేడినీటితో scalded మరియు ముక్కలుగా కట్. లోనే ఇది కాబట్టి చిన్న, ఇది గ్రౌండింగ్ అవసరం లేదు.

ఒకసారి ఫ్లాక్స్ యొక్క ఒక saucepan zagusteyut ఉన్నాయి, ఉప్పు, ఐచ్ఛికంగా పంచదార, మరియు ఎండిన పండ్ల మిశ్రమాన్ని మిశ్రమం జోడించండి. అప్పుడు మేము తక్కువ ఉష్ణాన్ని వేగాన్ని, లేదా ఒక డిష్ టవల్ తో ఆఫ్ మరియు కవర్. మొత్తం సమయంలో కోరికతో - 10 నిమిషాలు. బదులుగా వెన్న డిష్ మరియు ఓరియంటల్ రుచి అభిరుచి ఇచ్చి, ఇది ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించి చేయబడుతుంది.

పాత్రలను ఉపయోగించడం

ఇప్పటికీ అర్థం లేదు మరియు వోట్మీల్ యొక్క రుచి డిలైట్స్ తీసుకోకపోతే ప్రజలు ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు జీవితంలో దళాలు హానికరమైన ఆహార నిషేధించడానికి, సంసార కారణాల ఆహారంలో సర్దుబాట్లు చేయడానికి. మరియు ఆ ప్రజలు విల్లీ- nilly, ఈ డిష్ నీటి మీద వోట్ గంజి, ప్రయోజనాలు ఇక్కడ వివరించబడినది ఒక రెసిపీ తమ దృష్టిని ఆదేశించడం ఉన్నప్పుడు. ప్రజల మనస్సుల్లో మారుతుంది ఆలోచన ఈ వంటకం గురించి పిల్లల సంస్థల మార్పులేని ఆహారం ప్రతిజ్ఞ, మరియు వారు ఒక కొత్త మార్గం లో వోట్మీల్ ఆవిష్కరణలు జరుపుతున్నారు. తగిన పరిపూరకరమైన ఆహార పదార్థాలు ఉంటే, ప్రతి సమయంలో రుచి కొత్త రంగులతో ప్లే.